跳：蹲踞式跳远.doc

跳：蹲踞式跳远 刘华枝 三年2班教材跳：蹲踞式跳远场地器材小体操垫2张教学目标1、通过教学，创设情景，激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参与到各种练习中2、能初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合技术的动作与方法。3、发展弹跳、灵敏、协调等素质素质，树立强身健体的意识。4、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。重点教学重点：踏跳的蹬地有力、起跳腿充分蹬伸，双脚落地平稳、轻巧。难点教学难点：助跑与起跳的衔接，空中的动作。内容课的内容组织与教法练习与要求次数量时间开始部分准备部分一、课堂常规1、体育教师整队2、体育教师人数3、师生问好4、宣布课内容二、准备部分徒手操1、头部运动2、肩部运动3、髋关节运动4、膝关节运动5、手腕踝关节运动6、腹背运动7、伸展运动专门性练习1、右脚在前面，左脚在后面，左脚踏一步就跳。1、体育教师组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、组织：四列横队 1、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐1、使各器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备，激发学生的掌心兴趣。2、练习：活动各关节弱弱中51020基本部分跳：蹲踞式跳远1、上一步踏跳模仿练习：由摆动腿在前、踏跳腿在后站立开始，摆动腿后蹬、踏跳腿向前迈步作踏跳动作时，摆动腿很快向前上方摆起，提肩拔腰，两臂向前摆，头稍扬起，下颌微抬，身体腾空后用摆动腿落地。2、助蹍57步，进行踏跳练习。要求踏跳腿充分蹬直，动作快而有力。当身体腾空时，要注意“头”的正确姿态。1、组织：分成四组分别进行 1、教师讲解动作要领、示范2、学生练习时巡回辅导，纠正错误动作，给予学生提示与鼓励。3、教师找学生进行展示并进行点评。结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习5运动负荷预计练习密度：35-45%平均脉搏：120 5最高心率：130-140