立定跳远4.doc

太原十二中体育课教案
教学内容
立定跳远（四）
授课班级

教师姓名
连建伟
教
学
目
标
1.认知目标：使所有学生能够对自身立定跳远水平有一个清晰的定位和认知
2.技能目标：提高学生立定跳远成绩，培养学生身体协调能力及下肢力量
3.情感目标：培养学生争为人先、超越自我的好胜心，上进心
培养学生克服困难，拼搏向前的体育态度
重点
难点
各分解动作之间的连贯，完整动作的规范
场地器材
操场，沙坑，米尺，刚尺
流
程
教学内容
教、学、练步骤
组织与要求
时
间

导

入

与

热

身

阶

段
一、课堂常规
1.体委整队，报告出勤人数
2.师生问好，宣布上课
3.宣布本次课的内容
4.安排见习生

二、慢跑热身4圈
要求：整齐，安静

三、徒手操
1头部运动
2肩绕环运动
3扩胸运动
4振臂运动
5腹背运动
6弓步压腿
7侧压腿
8手腕脚踝
1.预备铃响后体委迅速集合整队

2.体委清点人数，报告出勤情
况

3.师生问好，宣布上课

4.教师宣布本次课的内容

5.安排见习生

6.集体绕操场慢跑3圈热身

7.集体做徒手热身操

组织：
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
△

要求：学生集合整队快静齐，跑圈热身队型齐整保持安静。热身练习态度认真，动作到位，教师精神饱满，声音洪亮。

组织：
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ、
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
ＸＸ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
△
体操队形
要求：动作规范到位，精神饱满

流
程
教学内容
教、学、练步骤
组织与要求
时
间

启

发

思

考

实

践

阶

段

立定跳远考试规则：

1以起跳线后沿为基准算起，落地后按身体最后一个触地部位截止计算成绩。

2每人两次机会，成绩取优，裁判喊考生名字三次不到算作缺考。

3裁判示意可以开始考试后方可开始跳远。落地后没有裁判允许双脚不得擅自离地走动。

4犯规两次成绩为零，以下情况应视为犯规：
（1）单脚起跳或单脚落地
（2）助跑起跳，非脚先着地
（3）起跳前两脚已经离地颠起
（4）脚部踩线压线

初一年级立定跳远评分标准
男生：100分 229cm 优秀
90分 220cm 优秀
87分 217cm 良好
75分 195cm 良好
60分 167cm 及格

女生：100分 195cm 优秀
90分 186cm 优秀
87分 184cm 良好
75分 167cm 良好
60分 142cm 及格

1 每名同学拿一根跳绳，原地自行练习

2教师点名并，点到的同学跑步进入跑道上的考试区域考试

3每人两次机会，由老师宣布成绩，体委登记

组织队型：

全班按照四排体育队形站好。成体操队形散开

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ
Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ

要求：
测试时学生须严格按照中考立定跳远规则，时刻注意教师点名，竭尽全力超越前一次测试成绩，一人有两次机会。
教师必须以学生身体最靠后触地点作为成绩线，用钢尺准确卡在学生鞋后，读米尺时精确。

流
程
教学内容
教、学、练步骤
组织与要求
时
间

恢
复
身
心
阶
段
1. 整理放松全身

2. 对本次测试进行点评小结，提出今后应注意的问题和改进方法。

3. 宣布下课，师生再见。

4. 收回器材

1. 带领指导学生充分放松

2. 按体育队型整队

3. 教师总结评价本次测试，表扬先进，鼓励进步。

4. 宣布下课，师生再见。

5. 收回器材

组织：
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
△
要求：放松活动充分到位，集合整队时快静齐。教师声音洪亮，语言精练。

运
动
量
曲
线
预
计

练习密度预计

课
后
小
结
与
反
思

通过本次课的学习，使每名学生都能较好地定位自身跳远水平，与摸底测试时的成绩比较，进步更为直观明显。但也能看出，少数学生由于腿部力量素质较差，导致成绩提高缓慢。

出勤情况：