资源描述
构建自主学习课堂教学范式
南京师范大学附属实验学校“教学开放周”教案
授课老师 ： 马福臣
一、基本信息
课 题
弯道跑
学 科
体 育
配套教材
人教版高中《体育与健康》
授课班级
高一10班 （36人）
学生层次
水平五
课 型
实践课
上课地点
田径场北场
授课时间
2012年 10 月 25 日 星期 四 第 2 节
二、知识结构
（一）基础知识
为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
（二）基本方法（含知识发生、获取、应用的基本方法）
学生亲身体会弯道跑和直线跑的技术差异，引导和总结出弯道跑的而技术要领，讲解并示范给学生看，组织学生带着问题再次进行体会和学习，在游戏和教学比赛中学会并掌握弯道跑技术。
（三）目标要求
1、认知目标：通过教学使90﹪的学生初步掌握“弯道跑”的技术要领，引导学生有意地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。
2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。
3、情感目标：通过学习，培养学生的竞争意识和坚毅顽强的意志品质，体会身体锻炼的快乐。
三、设计思路
1．本节课内容在教材中的地位、作用及学生已有知识分析。
跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材， 弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。目前学生对弯道跑的技术掌握不够，从直道进入弯道后明显有减速的迹象，身体姿势不够协调，无法发挥自身最大的潜力。
2．本节课的重难点及对重点的关注方式、难点的突破方式。
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。.本课以学生练习为主,探究练习为主，利用游戏和教学比赛在娱乐中体验并领会弯道跑的技术动作。
3．突出“以生为本”的具体策略。
教与学方法上强调对学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。
四、教学过程
（下页）
模块名称
田 径
单元位置
第 2 单元 第 3-1次课
教学内容
弯 道 跑
授课时间
第 8 周 周 四 第 2 节
教学
目标
1、认知目标：通过教学使90﹪的学生初步掌握“弯道跑”的技术要领，引导学生有意地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。
2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。
3、情感目标：通过学习，培养学生的竞争意识和坚毅顽强的意志品质，体会身体锻炼的快乐。
教学
重点难点
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性
教学准备
田径场
接力棒两根 小红旗两个
程序
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
常
规
1. 教师安排体育委员整队。
2. 向同学问好。
3. 宣布本课学习内容及要求
4. 安排见习同学。
1. 体委整队并向老师汇报 。
2. 向老师问好 。
3. 认真听讲，了解学习内容及要求。
4. 见习同学随堂见习
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○
★ △（图一）
要求：快静齐，报数声音洪亮，精神饱满。
准
备
部
分
热
身
慢跑
1. 讲解游戏的方法
2带领全班学生一路纵队围圆圈慢跑，“8”字跑、陀螺跑。
3.教师适时掌控全队的队形和强度。
1.听清慢跑的方法及要求，按要求一路纵队练习。
2．学生根据教师的信号跟着老师变换队形。
3.积极配合，注意安全。
（图二）
2
小
徒手操
老师领做:
1.头部运动
2.扩胸运动
3.体转运动
4.弓步压腿
5.仆步压腿
6.手踝关节
1.模仿老师，集体练习
2.要求认真主动，动作规范。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
（图三）
2
8
X
4
小
程序
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
弯
道
跑
一． 教师组织学生分组弯道跑练习
1让学生通过分别感受慢速、中速、快速弯道跑的感觉。（以哨声为指令）
2提出问题让学生感觉弯道跑和平时的直道跑有什么不同之处？弯道跑会出现什么现象？如何克服？
二、提问问题.在学生回答的基础上总结引入弯道跑的技术教学。
讲解并示范：弯道跑时，身体向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
三．1.组织原地摆臂练习。
2.重复练习，进行纠错。
3.再次组织按慢跑、中跑、快跑的要求沿圈跑，再次体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。
3.及时纠正错误。
四．车轮追逐跑游戏（争夺小红旗）：全队沿圈慢跑，排尾同学沿外围快速赶到派头入队变为排头，排位同学依次往前赶。
一．
1学生认真听，明白练习的方法。
2按老师要求，带着思考问题进行练习。
3.小组长领队练习。
3注意安全
二.
1.学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识积极回答老师的问题。
2.学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作，充满运动欲望。
三．1.积极练习仔细体会摆臂的双臂不同感受。（重点问题解决）
2.重复练习圆圈跑，慢跑开始，逐渐加快跑速，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
四.改正错误动作，在弯道跑时，注意身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。
（难点问题解决）
（图四）
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
（图四）
（图五）
2’
3’
5’
各1组
各1组
中
中
到
高
程序
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
弯
道
跑
五．弯道接力比赛
强调学生改进技术动作，给予学生鼓励性评价。并组织弯道迎面接力教学比赛。全班分成四组，两组合在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜，输方给予适当“惩罚”
六．关注学生的比赛活动,强调学生注意安全
五．学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛。利用弯道技术积极参与教学比赛，勇争上游。
六．学生乐予表现自己，注意安全。
×
×
×
×
3’
1组
结
束
部
分
放松
点评
1.带领学生完成放松。
2.点评总结学生学习情况，肯定学生成果。
3.师生再见。
4.回收器材。
1.认真听讲，跟着老师做放松练习。
2.自我评价本课学习效果。
3.师生再见。
4.回收器材。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：队伍快静齐
如开始部分。
2’
8
X
4
小
生理
负荷
预算
课后
小结
整个课堂非常流畅，学生积极性比较高，老师的教学设计得到充分的体现，90%以上的学生在娱乐中学习了弯道跑的摆臂和摆腿的技术动作，并在欢快的游戏比赛中加深巩固了弯道跑的技术动作，使自己的弯道跑技术和速度有了进一步的提高。
平均心率
125-135 /分 左右
练习密度
45 % 左右
五、教学反思
1．预期效果达成情况
整堂课下来，学生在老师的教学方法和教学技巧的巧妙运用下，在欢快娱乐中学习了弯道跑技术，90%以上的学生能完全掌握弯道跑的技术，达到了预设的教学目标。
2．预设方法实际效果
教学预设方法在流畅的实际教学中得到完全体现和实施，分步教学，讲解示范，分组重复体验，错误动作及时纠正，教学比赛的课堂随测，学生的自我反馈等在教学过程当中得到充分运用和实现。
3．课堂生成再审视
审视课堂，个别学生的运动激情有待继续激发和引导，若教师自身充满激情从而带动学生的激情，那么整个课堂的气氛还可以有继续提高的空间。另外教学设计上如果能让学生上跑道真实体验弯道弯道跑的练习，教学效果会锦上添花。
4.其它教学感受等
体育教学，教师的教学设计和教师的课堂引导起着至关重要的作用，每个班级每个学生个体都有自己的特性和差异，以学生为主体施以恰当的教学手段，调动学生的课堂学习气氛是体育教学中必要的因素。注重教学细节、创新的教学方法是体育老师不断学习的方向。
6
展开阅读全文
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
