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当下的力量读后感优选20篇.docx

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1、当下的力量读后感优选20篇 【导语】当下的力量读后感优选20篇由会员“普乐旺斯”整理投稿精心推荐,小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 【目录】篇1:当下的力量读后感篇2:当下的力量读后感篇3:当下的力量读后感篇4:当下的力量读后感篇5:当下的力量读后感篇6:当下的力量读后感篇7:当下的力量读后感篇8:当下的力量读后感篇9:当下的力量读后感篇10:当下的力量读后感篇11:当下的力量读后感篇12:当下的力量读后感篇13:当下的力量读后感篇14:当下的力量读后感篇15:当下的力量读后感篇16:当下的力量读后感篇17:当下的力量读后感篇18:当下的力量读后感篇19:当下的力量读后感篇20:当下

2、的力量读后感【正文】篇1:当下的力量读后感 当下的力量这本书我读完的感觉就是,这是一本要静下心来,用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味,才能得到我们自我的体会,然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书,也不是很容易理解,许多语句都是比较晦涩,比较需要我们深入理解的,可是一旦我们理解这些有点深奥的语句,对于我们的内心都是深刻的震撼。 由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子,也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同,还有在现实社会的压力下我们对未来的期许,所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感,那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事

3、物和生活条件能够给你欢乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态,不是努力才能获得的。” 最打动我的是第84页的资料,上头提到,此刻的人总是在等待,他们等待愿望实现的那一天,以为那样自我就会幸福了,实际上他们是在拒绝当下。 对啊,我们总是推迟了自我欢乐的时间。我以往想过,当我得到某个工作我必须是最最开心的人了,那时我必须会每一天很满足;我以往想过,当我得到某个人的爱的时候,我必须要好好珍惜,那时我必须会很幸福;我以往想过,如果我此刻有了什么东西,我会多开心啊,我必须会是最知足的人,可是此刻呢,因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西,所以我此刻怎样也

4、欢乐不起来,或者说我有什么理由欢乐呢,那么多的愿望都没法实现。 之后,我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西,可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福,烦恼依然存在,我仍然不开心。所以我又在想了,我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西,如果我得到了更多的东西,那么我那时候才会幸福。 以前的我就是这个样貌拒绝当下的,生活在等待中,读完这本书,我的体验是:人变得沉稳,不再那么焦躁了,不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感,也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要,让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难,可是我会努力去做的。

5、篇2:当下的力量读后感 当下的力量是当代灵魂成长大师埃克哈特托利的经典之作。这本书,用现代化的通俗易懂的语言,讲述了求道者的核心思想。这不是一本心灵鸡汤,这是一本手术指南,指导我们如何对自我的头脑做手术。 在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上,镌刻着一句神谕。人啊,要认识你自我。认识自我,这个神交给我们的任务,应置于人生所有事件的首位,怎样强调都可是分。 人类今日能够探索宇宙,靠的不是锐利的爪牙,强壮的四肢,而是拥有远远优越于其它动物的大脑。在人类诞生的早期,自然环境和生存条件都比较恶劣,大脑的功能大大提高了人类的存活本事,它是上天赐予人类最美的礼物。然而,成也萧何败也萧何,任何事物都是双刃剑,在享

6、受着大脑带来的便利的同时,人类还必须承受大脑带来的弊端。因为,大脑并不完美,它同时具有很多局限性。在度过了史前的漫漫黑夜,人类逐渐建立起发达的礼貌社会之后,大脑的缺点越来越多的显露出来。 有一个比喻贴切的展示了这个问题。小时候,有人送给我一把刀子。这把刀很锋利,我十分喜欢。我拿着这把刀,用它来切身边的很多东西。切蛋糕,切泥巴,切蔬菜,切蚯蚓可是,我不明白该怎样样保养这把刀,我从来没有擦拭过它,也从来没有用水冲洗过它。过了几天,这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑。一天,我用这把刀削苹果。在吃苹果的时候,我分明又尝到了蛋糕,泥巴,洋葱,昆虫等等的味道。 这就是我们的大脑遇到的困境之一。 初生的时候,

7、世界对于我们来说,一切都是鲜活的,我们能够如实的看到世界。随着大脑里储存信息的不断增多,我们看待世界的方式越来越经验化,公式化。每个人都发展出了自我的公式,我们称之为性格。性格固定以后,我们所看,所说,所想,都是旧模式在这一刻的再次重复。我们已经看不到真实的世界,我们看到的,只是自我头脑里的幻象。 更可怕的是,大脑借助于自我对个体的巨大贡献,已经不满足于从属的地位。一个本用来解决问题的工具,已经宣称自我是灵魂的主人。它一刻也不停的喋喋不休,怀念过去,担忧未来。强迫性思维是现代人的通病,我们无法停止思考,各种念头在头脑中接连闪现,我们不停的做着各种“白日梦”。我们已经不能活在当下,这就是佛家说的

8、无明。 如何找到真实的自我,如何突破头脑的局限,古今中外,已有很多的智者,运用不一样的方法,到达了相同的目的。今日的人是幸运的,能够从网络上快速获取很多的知识,能够了解到不一样门派的不一样法门。已有聪明的人敏锐的发现,万法归一,所有的方法,仅有一个核心:观照。 古老的语言对现代的人不太适合,容易有歧义,造成误解。过去的智者,受限于时代,有些描述也不太准确。与佛家经典相比,当下的力量所讲述的资料是相通的,但这本书的语言更加通俗易懂,讲述更加科学,所介绍的方法也更加易于操作。这本书能够帮忙我们在求道的路上快速入门。 愿更多的人能与此书结缘,愿所有的人都能享受当下。 篇3。当下的力量读后感后面还有多

9、篇当下的力量读后感。 这本书用十分哲学的语言讲一件十分需要悟性的事情。这本书让人思考的东西也较多。“当下”在何处。对于生活和世界我们到底看到了、体会到了什么。 我们平时在生活和工作中常常被自我的思维完全控制。于是忘记了“当下”,作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说,能够经过自我的身体。能够与自我的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自我的身体的方式。除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径,比如说自我周围的事物,认真观察自我周围的事物,自我的环境,也是通往当下的途径之一。 看完此书我认为我们需要做的就是。要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。

10、当意识回归的时候,我们便回到了一个身心合一的状态,拥有了最完整的自我。无论外在世界如何变化,我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制,且让生活更完美的方法,这种方法,就是将注意力关注于当下,活在当下。由于思维控制对外在的认同和关注,我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中,而很少享受和关注当下。 什么是当下。“当下”在何处。我对这本书充满了好奇。经过阅读我明白了作者埃克哈特托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息:我们能够摆脱痛苦并进入内心的平和世界。我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题,问题出在我们无法控制我们的思维。我们

11、不妨这样想一想从出生到孩童期,我们是淳朴、自然的,思维和真我也是一致的。但随着年龄的增长,我们学会观察社会和理解教育,我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识,使我们的自我感觉,不再取决于自我的真正感受,而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时,我们便会觉得很幸福,失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的,所以当我们从外界当中寻找自我认同时,我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。 “我们思索着过去忧虑着未来结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”不活在当下我们就无法赢取生活的

12、乐趣。如何获得当下的力量呢。我们必须学会当事情来的时候抓住当事情走时放手。我们该做的不是看着远在天边的东西而是做好手上的事。同时还要懂得放弃,仅有懂得放弃的人才有足够的精神力量。实现当下的力量,还需要理解当下时刻,实事求是地对待当下,摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒,让内心真正从思维认同中解放出来,不受外在干扰,将注意力集中于感受、解决和做好当下的事情,体会充分把握自我的生命过程,享受真实、简单带给我们的欢乐。 篇4:当下的力量读后感 当下的力量是台湾身心灵导师胡因梦作序推荐,美国著名电视主持人奥普拉倾力推广。这是一本2005年在美国出版的作品,但在去年年底,被美国著名黑人女主持人奥普拉(o

13、prah)无意问读到,她惊为天书,发心要大力推广,与更多人分享。奥普拉说,这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中,最棒的一本,能够帮忙人类整体意识得到提升和转化,她读后有“开悟”之感。当我们的自我认知能够容纳世间万物时,内心会找到一种与世界共舞的宁静。 自远古以来,花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一向有着重要好处。它们对人类之所以会有如此特殊的重要好处,以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切,就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中,一旦有了必须程度的临在、定静和警觉,就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生,否则在部分的人类,只能看到这些生命的外在形相,而无法觉察到

14、它们内在的本质,就像人类只会认同于自我肉体和心理上的形相,而无法觉察到自我的本质一样。 对虚幻自我以及外在形相世界的认同,再加上小我“总是需要更多”的本质,构成了人类痛苦的根源,造成人际关系的冲突,也是人类面临的最大危机。在这本书中,作者经由自我的亲身经历,描绘了痛苦之身如何控制人类,而我们又如何能够借助于临在之光,也就是意识的觉醒从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证:那份对痛苦之身的知晓,就足以开始转化的过程。接下来要做的,就是接纳允许自我在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来,在我们现有的基础上,将会出现一个新世界人类不再认同于思想,也就是小我的心智,因而能够获

15、得真正的内在自由。 篇5:当下的力量读后感由网友投稿 读当下的力量有感 当人们活在当下,与内在的寂静有所连结,便可超越复杂的心智与情绪,发觉潜藏于内心深处恒在的平静,满足与力量。 埃克哈特托力 我们拥有着最最珍贵的东西当下的力量。 我们的生活由万千片刻组成,而当下只是那沧海一粟,可即便如此,我们也仅仅是活在当下,不是吗。 我们总在不自觉的悔恨着过去,忧虑着未来。任凭过去占据着自我的注意力,任凭自我的思维过程创造愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾或者是自怜。任凭目标占据着自我的大部分注意力,任凭它夺走你当下所做本该带给你的欢乐。这些思维的偏离让我们丧失了那份宁静与清澈、丧失了那些瞬间的精彩片刻。 很喜

16、欢一句话。”人生就像一场旅程,重要的不是目的地,而是沿途的风景,以及看风景的心境。”昨日已成历史,明日尚未可知,仅有当下由我们的掌控。让我们放下对未来的迷茫,放下对过去的纠结,体验生命中的每一刻,你会发现生命中的喜悦俯首皆是。 篇6:当下的力量读后感 当我的思维操控着我合上德国着名作家埃克哈特托利写的当下的力量时,我深刻的感受到:活在欢乐的此刻,千万不要让思维把你激怒。 作者指出,人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。他举过一个这样的例子:今日你被某人激怒,晚上,引你发怒的人早已安然入睡,但你却被气得睡不着。那件事已经过去了,是你的思维不放过你。许多人都明白abc理论,a是引发你情绪波动的人或者

17、事,b是你的信念,c是你的负面情绪,通常当人们不喜欢c的时候,都会去找a的制造者,可我们不明白,b是我们唯一能够改变的,并且引发c的不是a,而是b。 在书中,作者还提出了一个我们受苦的原因“痛苦之身”。剧作者描述,痛苦之身好像一个寄生虫。在它沉睡时,一切都安然无恙。可是,一旦外在的人、事、物启动了它,它就会苏醒。我们能够看到一个文质彬彬的人,会忽然间变了一个人,出现语言或肢体上的暴力行为,或是有时候自我都不明白自我为什么会为了一件小事而激怒。 也许,很多人认为自我已经认识自我,了解自我。但从你的内心来讲,你并不了解自我,如果了解,就能够欢乐的享受生命。 篇7:当下的力量读后感 我们拥有珍贵的东

18、西当下的力量。一向都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切者是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。经过向“当下”的感悟,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。 作者埃克哈特托利,德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们能够摆脱痛苦并进入内心的平和世界。 禅宗的传统里还有一个类似的问题。“若非当下,何时”要求我们把注意力集中在当下。 当下以我们正在做的事情为中心,把心境调整好,把每件事情做好,能够憧憬和期待未来,但不能依靠未来。能够总结和反思过

19、去,但不能沉浸在过去。一切者在当下发生,过去和未来只是一个无意义的时间概念。 当下感悟过程,体验生命。有句经典的语言人生就像一场旅行,重要的不是目的地,而是沿途的风景,以及看风景的心境。 当下所有真正重要的事物,如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安,都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变能够改变的事情,用胸怀改变不能改变的事情,用智慧分辨两者的不一样。 从今日起,当一个幸福的人。 篇8:当下的力量读后感 为什么你还那么忧伤为什么你过得不幸福 我们大多数人的回答可能是:等我拥有了足够的金钱,等我拥有了完美的感情,如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚我想我有了我想要的自然就幸福了 于是

20、你活在你的未来和过去,你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦,惶惶不可终日,唯独没有正视当下,体会当下,安于当下。殊不知,无数的未来正是由无数点滴的当下组成,无数点滴的当下又会成为无数的过去,如果你连当下都把握不好,那么你将又失去今日、明天和昨日,最终幸福将离你远去,一无所有。 直到前天我看完埃克哈特托利写的当下的力量,我才深一步的思考:我们怎样才能拥有当下,在没有到达和拥有你想要的东西时,依然幸福和欢乐呢 书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了,我们的思维和无意识让我们偏离当下,我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中,当我们不能正视现实或不能认同自我时,焦虑的情感就攫住了我们,使我们不得平静和

21、愉悦,更谈何幸福和欢乐呢。 其实,现实中的我们,只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都要在当下发生,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。”时间只是一个幻想“。仅有经过向当下的臣服,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。 它还告诉我们怎样经过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静,从而积聚更多的能量,在每一个当下得以释放;怎样经过痛苦之身体悟当下,寻求解放;怎样经过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱,什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我,正视生命的本然,“不扭曲,不变形”,安于当下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,“以

22、无为而有为”。 在阅读中,我记忆深刻的一句话。耶稣说,看那野地的百合,它们不耕不织却长在地上。 这句话虽平常,可是却让我们懂得,应当怎样去顺应自然,到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握当下的每时每刻,积储能量,等待爆发,那么,您自然就会创造生命的奇迹。 同时我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能够知足常乐、平静地应对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然应对周围的小麻烦,享受自我的小欢乐;富人若能够取之有道、心安理得地取得财富,造福社会,名利双收,他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不必须幸福。 篇9:当下的力量读后感 有朋友推荐,这几天读了纽约时报畅销

23、书排行榜第一名的据说被译成30多种文字,畅销全球200多万册有埃克哈特.托力所著的当下的力量这本书,真的受益匪浅。 开篇埃克哈特说。“你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现,你看,你是多么重要。 欢乐是一种宽容,一种涵养,一种气质,一种风度。欢乐是一种心理状态,是一种精神的外在表现。解读欢乐,就是在解读一种生活的态度。让我们在人生的路途上,与欢乐一齐出发。 这是一本很静的书,书中谈到了关于自我,关于生命,关于痛苦,关于专注,关于实现的可能,读读想想。蛮开心蛮实用的一本书。这是一本完善自我人生道路上的一个路标,他能够使你的生活更加提高一个层次,发现小我,战胜自我,当下的力量,“做”比“想”更

24、加重要(l86.),应对生活我们多了份自强和信心,平和和安静,它是一本心灵的鸡汤,给你送来清新的一幕,从我做起,从自身做起。 阅读此书对我来说是一本发现之旅,在作者这位心灵导师的引领下,你会发现我们一向处在大脑的和思维的控制之中,不能放开自我,生活在焦虑的生活中,我们总是担心这个担心那个,不能很好地从过去走出来,怀念不切实际的事情,担心未来的危险前程等等,仅有活在当下,我们的生活才充满欢乐,以前也看过印度著名哲学家克里希那穆提人生中不可不想的事那本书,只是自我很多方面没有理解,今日读了这本书,才是我恍然大悟,克里希那穆提也是主张真理纯属个人了悟,必须要用自我的光来照亮自我,他一生的教诲皆在帮忙

25、人类从恐惧和无明中彻底解脱,体悟慈悲与至乐的的境界,他们两个的理论和见解是一致的。 篇10:当下的力量读后感 当下的力量是台湾身心灵导师胡因梦作序推荐,美国著名电视主持人奥普拉倾力推广。这是一本2005年在美国出版的作品,但在去年年底,被美国著名黑人女主持人奥普拉(oprah)无意问读到,她惊为天书,发心要大力推广,与更多人分享。奥普拉说,这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中,最棒的一本,能够帮忙人类整体意识得到提升和转化,她读后有“开悟”之感。 当我们的自我认知能够容纳世间万物时,内心会找到一种与世界共舞的宁静。 自远古以来,花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一向有着重要意义。它们对人类之

26、所以会有如此特殊的重要意义,以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切,就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中,一旦有了必须程度的临在、定静和警觉,就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生,否则在部分的人类,只能看到这些生命的外在形相,而无法觉察到它们内在的本质,就像人类只会认同于自我肉体和心理上的形相,而无法觉察到自我的本质一样。 对虚幻自我以及外在形相世界的认同,再加上小我“总是需要更多”的本质,构成了人类痛苦的根源,造成人际关系的冲突,也是人类面临的最大危机。在这本书中,作者经由自我的亲身经历,描绘了痛苦之身如何控制人类,而我们又如何能够借助于临在之光,也就是意识的

27、觉醒从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证:那份对痛苦之身的知晓,就足以开始转化的过程。接下来要做的,就是接纳允许自我在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来,在我们现有的基础上,将会出现一个新世界人类不再认同于思想,也就是小我的心智,因而能够获得真正的内在自由。 篇11:当下的力量读后感 当下的力量读后感 如台湾作家张德芬女士所说“这是一本不能用大脑读的书,这也是一本百读不厌的书”。我一生都将读它,因为它就是我自我。这是一首用生命谱写的曲调,永远动听。 我们总是回望从前,仰望未来,却极少关注当下。当作者(埃克哈特托里)提到“过去没有任何事情发生,所有的事情都发生在当下

28、时刻,未来也不会发生任何事情,所有的事情都会发生在当下”。我愣住了。难道不是这样吗。过去的一切难道不真实了吗。我们不是借以过去的印迹走到今日,并借以此刻引向未来吗。 以前和未来都不是真相。真相就在此时此刻。 过去的事情,那些记忆的碎片有时看起来比当下更真实,却也是你用当下的时间去回放,重演。回放的次数越多,时间越长,你与当下的联系就断绝得越彻底。于是出现对回忆的焦虑,恐惧,难过等情绪。你给自我制造了一个个早已不存在的幻象,不断地滋润制造幻象的“小我”,而失去对本体的认知,失去真正的自我。 那么未来呢。我们不应当对未来充满完美吗。不应当憧憬吗。作者问我,过去未来,有哪一刻不是发生在当下。是的。你

29、的幻想、回忆、憧憬、感悟任何的思维形式与客观存在的事物之间的联系,没有哪件事情能脱离当下发生。 我想你开始明白了。 当你明白这些,一种活在此时此刻的感受便由内心散发出来。作者把那种状态称作“临在”。“临在”意味着什么。意味着你与本体之间的紧密联系,而不受那个虚幻,喜欢用痛苦去满足自我感的“小我”控制。“临在”意味着对时间的否定,对永恒的解答。 什么是永恒。你回答不出。因为时间限制了我们对永恒的理解和对生命本质的扭曲。 作者举例,若这个星球仅有花草树木和鸟儿,你问它们什么是时间,它们肯定一脸茫然。“时间是什么东西。时间不是此刻吗。如果不是此刻,还能是什么。”你懂了吗。 永恒便是“无时间”,永恒就

30、在此时此刻。生命的本质,亦在此。而不是在过去和将来。 你会想,没时间。可能吗。我们工作,生活作息,哪一样不需要时间。 花儿草儿鸟儿它们为什么没有时间这概念。因为没思维吗。不是的。因为它们没有心智。“时间”是我们的心智对外在事物不断变化的思维映射。作者认为,我们生活处事所用的“时间”,是钟表时间。它让我们总结经验,处理生活日常事务。它不能主宰生命本身。起决定作用的,仍是此时此刻。 目前我的领悟,也只深入到这个层面。作者所体验到的,与整个宇宙融为一体,“合一”状态。我只是大脑理解,却不能内心感悟。我不断的做冥想练习,不断警惕自我,告诫自我,活在当下。练习得越多,临在越多,本体的真实感就越强烈,与世

31、间万物的联系就更紧密。 我感觉到自我灵性的觉醒。 期望看到这篇文章的人,也能好好去读一读它。用心去感悟,你将得到一个全新的世界。 篇12:当下的力量读后感 紧赶慢赶的最终把当下的力量这本书读完了。能够说只是通读了一遍,就是粗粗翻了一遍,并没有去太深的理解。可是,读完后,心中充满激动,觉得真是字字珠玑。所以,和大家浅谈一下自我的感受。 这本书由乞丐这个故事开始直到臣服,可谓是缠缠绵绵如同暧昧的情人,不由让我想到老子的道德经里开头第一句,就是概括了世间所有事物的意义:道可道十分道。其实这本书是一个发现之旅。发现自我一向都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来

32、。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。经过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。 我觉得,当下的力量确实是一本比较深奥的书,读的时候很容易迷失,或者还不能够信服“当下的力量”到底有多大,是否如书中所说一样。又或者即便能有些理解,可对于如何应用于生活,如何活在当下该怎样做还是有些困惑。 由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子,也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同,还有在现实社会的压力下我们对未来的期许,所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给

33、他们真正的成就感,那么他们还有什么能够去拼搏呢。”“事物和生活条件能够给你欢乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态,不是努力才能获得的。”我感觉此刻的人总是在等待,等待愿望实现的那一天,以为那样自我就会幸福了,可实际上觉得那样是在拒绝当下。 对啊,我们总是推迟了自我欢乐的时间。我以往想过,当我得到某个工作我必须是最最开心的人了,那时我必须会每一天很满足;我以往想过,当我得到某个人的爱的时候,我必须要好好珍惜,那时我必须会很幸福;我以往想过,如果我此刻有了什么东西,我会多开心啊,我必须会是最知足的人了可是此刻呢,因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个

34、东西,所以我此刻怎样也欢乐不起来,或者说我有什么理由欢乐呢,那么多的愿望都没法实现。之后,我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西,可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福,烦恼依然存在,我仍然不开心。所以我又在想了,我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西,如果我得到了更多的东西,那么我那时候才会幸福。真的是这样吗。我发现我一向以来就是这个样貌拒绝当下的,生活在等待中,感激书让我明白了活在当下的重要,我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难,可是我会努力去做的。 就如书的前半部分告诉我们。应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道梦想类似,仅有当杯子是空的时候,才能往杯子里倒入更多的水

35、。我们也一样,仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音;仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的知识。其次,在清空我们自我的思想的同时,应当学会控制自我的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的),因为他没有把破绽暴露出来。最终,无欲则刚,此刻的我们应当学会淡定,努力做事、认真学习。也许在未来的某一天,我们就会看到朝阳的美丽。 后半部分则告诉我们:首先,学会专注当下,对以往和未来不必计较太多,我们所对以往和未来所要的明白的几点是:1)总结以往的经验,2)坚定的对未来的信念,这个信念是我此刻的努力在未来的某一天必须回有所收获。 其次,专注你的身体,学会聆听你的身体,从而学

36、会聆听世界的事物,不能妄加自我的联想,要以事实说话。爱护你身体的每一个部分,从而营造一个健康的身体。学会包容,良好心态。 以往,有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天,一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽,喃喃地说:“给点儿吧。”陌生人说:“我没有任何东西能够给你。”然后他问:“你坐着的是什么。”乞丐回答说:“什么也没有,只是一个旧箱子而已,自从我有记忆以来,我就一向坐在它上头。”陌生人问:“你以往打开过箱子吗。”“没有。”乞丐说:“有什么用。里面什么都没有。”陌生人坚持:“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了,乞丐充满了惊奇与狂喜:箱子里装满了金子。 有

37、时,人们不停地四处寻找成就、安全感或感情所残余的欢乐或满足,可是他们不明白自我不仅仅已经拥有了所有的这些东西,并且还拥有了比这些更为珍贵的东西自我的内在。一个人的真正财富并不是他拥有了多少物质财富,而是他真正拥有着存在的欢乐以及与它紧密联系在一齐的深深的不可动摇的宁静。 有时我会想究竟什么才是真正的存在呢。存在是超越那些受限于生死的各种生命形式,而永在的“一个生命”。存在作为无形的、不灭的本质,它不仅仅超越并且还深深地植根于每一个形体之内。也就是说,作为你最深的自我和真实的本质,你能够在每个当下接触到它,别试着去掌握它的含义,别试着去理解它。仅有当你的思维处于静止时,你才会领会它的真正含义。当

38、你的思维处于静止时,你就会感觉到存在,可是从心智上我们永远无法领会它的真正含义。 我会经常对自我说。要感受大自然的美丽、伟大和神圣。你是否在晴朗的夜晚凝视夜空,惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚。你是否倾听过,真正地倾听,森林中山泉的声音。或者你是否真正地倾听过寂静的夏夜鸟儿的歌唱声。当你的思维宁静时,你才会关注到这些。你必须暂时卸下你个人问题的包袱、过去的和未来的包袱,以及你知识的包袱。否则,你将会视而不见、听如未闻。你需要完全地进入当下时刻才行。 如果以后有时间的话会再次拿起这本书,详细的去阅读,理解其真正的意义,再来和大家一齐分享。 篇13:当下的力量读后感 在我们很小的时候,我们尽管什

39、么都不懂,可是拥有完整的自我。我们拥有自我完整的身体,并有绝对的控制力,想笑就笑,想哭就哭,想睡就睡。我们的注意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时,笑得那样开心;当我们哭时,哭得那样悲痛。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完美的艺术品,没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。 我们的身体渐渐成长,我们的内心渐渐丰满。思维作为人类一种认识并改造世界的工具,显示了它的力量。思维让我们具备了适应社会的本事,思维让我们获得了方方面面的提升。可是我们把思维最本质的属性忘记了。它只是一种工具并不是我们的全部。工具是被我们所利用的,可是我们渐渐地被思维所奴役了,渐

40、渐地失去了自我的意识,而我们所有的负面能量都所以而来。也许你会否认这点。可是你应当注意到,如果它是工具的话,当你用不着的时候是能够放在一旁的,可是身边又有多少人能够停止思维。你是否感觉到你的大脑在永不停息地运转,即使在你有意识想获得内心的宁静时,可它仍然在耗费你的能量。我们在做事情的时候,不再专注,内心有担心、有后悔、有疑虑、有嫉妒、有恐惧、有愤怒、有悲痛、有兴奋。并不是说这些情绪没有它的价值,它们其实是一种对现实的提醒。可是我们大多数人无视这种价值的存在,而是一味地陷入这种情绪所产生的负面能量场中。这种情景下,思维无法体现它对于现实提醒的价值,反而产生了极大的负面能量,阻碍着我们进入当下,使

41、我们生活在对过去的怨恨与后悔当中,使我们生活在对未来的幻想与恐惧当中。这样,我们的时间每时每刻在浪费,我们的生命不知不觉在流逝。这种负面的能量 充斥在我们的身体与内心中,便产生了各种各样的身体疾病与心理疾病。而如果不严重的话,又往往被我们所忽视,视为理所当然。 当我们被思维所奴役时,我们其实就失去了自我。当我们自以为成熟时,我们却发现小的时候我们做到的事,此刻再也做不到了。我们再也做不到单纯的哭与笑。我们每每忽略或忽视自我的内心,我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的宁静与喜悦。我们的自我感,不再取决于自我的真正感受,而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地寻找自我认同,如

42、财产、工作、社会地位、名望、知识和教育、外表、特殊技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他团体认同。当我们获得这些外在时,我们便会觉得很幸福,而我们失去这些外在时,我们便会觉得很痛苦。外在的世界本质上是无常的,所以当我们从外界当中来寻找自我认同的话,我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。 感情对于很多人的意义也是这样。 当我们越来越长大时,我们潜意识地感觉到了自我的不完整,而我们又在从外界寻求自我认同中倍感疲惫。就在那里,当你突然碰到一段感情时,你突然会感觉到你的整个世界变得完整了,因为你发现你不再是一个孤立的碎片,你发现因为“爱”你和这个世界有了最亲密的联系,你发现了自我的意义。这种

43、感情的感觉短时间内真得让你觉得有一种拯救的意味,可是当有一天,它突然离开的时候,所有让你感觉到幸福与欢乐的事物与记忆,反而成了痛苦与悲痛的佐证。对于有的人来说,它甚至会变成恨。当它变成恨的时候,我们有理由怀疑,这是爱吗。 只要我们被思维所奴役,我们的自我感就是源于外在。我们从那些与我们的自我感丝毫没有任何关系的事情你的社会主角、财产、外表、成功与失败、信仰等(包括感情)寻找我们的自我感觉。而当我们沉浸在感情当中,彼此深深地需要与依靠,就像是药物一样让对方上瘾。当我们拥有这种药物时,我们会处于高度兴奋的状态;而当对方要离开我们的时候,我们就会嫉妒,企图经过要胁、责备或指控来操纵一切,这源自于我们

44、对失去的恐惧。如果对方真的离开了我们,这可能会导致我们最为强烈的敌意或最为深刻的痛苦和绝望。这时,爱又在哪里。爱会在瞬间就转向它的对立面吗。当初的那些是爱,还是上了瘾的控制和依靠呢。 正因为我们失去了自我,这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所需要做的就是要恢复自我存在感的意识,恢复对于思维这个工具的主人身份,恢复自我对身体与内心完全的支配。这样,当我们意识回归的时候,我们便回到了一个身心合一的状态里,就像孩子一样,透明、喜悦、宁静。这时,我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常,我们的内心都是完整的。而当我们需要

45、思维为我们服务时,我们的意识就会指导我们的行动。思维在那里恢复了它工具属性的本质。这样,当我们遇到一段感情的时候,我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时,散发出来的平和、宁静与喜悦。 我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整。每个人所选的路不一样,但殊途同归,幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱即内心的平和、宁静与喜悦时,整个世界都将变得光彩。 而回归到爱的世界里,回归到我们本真的最初,则需要利用当下的力量。 篇14:当下的力量读后感 当下的力量中告诉了人们如何对待过去、此刻、未来。坛子里有不少评论贴了,我也来写写这本书对我的影响。 读书后个人体验

46、是时间感觉变慢,人变得沉稳,不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。过去是最容易让人产生悔恨的地方,当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候,你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方,当明白当下这一秒最重要之后,我也不应再为未来的可能发生的事情而不安,还是好好度过当下时刻吧。 只要能够让心灵处于平和、沉静的状态,完成一件紧急的工作,与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。当下这一秒要做什么,不要跟随理性、不要跟随情绪,要跟随你的心灵。如果今日必须提交一份重要、需要花费很多时间投入的工作,即使想经过娱乐来逃避行动的

47、话,心灵也会经过焦虑情绪告诉你,你并未正确度过当下。所以要跟随心灵,剩下的就很简单了,观察到你真正需要的,对我而言经过情绪就能明白,我是否在做当下应当做的事情。 以前也研究过gtd,最终的发现对我来说,问题不在于任务如何分类,而在于如何推动自我去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情,而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。能够大段时间的浪费生命,如果这同样能让我的心灵处于平静,什么也不做,什么成果也没有也是一种进取的行为,这是以前从未想过的,所以当下的力量对我是更有帮忙的一本书。 六祖坛经中有一个小故事,大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟,高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊,高僧则回复:我该吃饭的时候吃饭,该念经的时候念经,该睡觉的时候睡觉。用当下的力量来解释,就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情,因而能够心无旁

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