初中实心球教学汇总省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,体育中考测试项目,:,双手向前掷实心球,教师：王在富,第1页,年体育中考项目,男生,必测项目：,1000M,、,实心球,选测项目：,一分钟跳绳、立定跳远、引体向上、,篮球运球、排球垫球。,女生,必测项目：,800M,、,实心球,选测项目：,一分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、,篮球运球、排球垫球。,第2页,考试成绩展现形式,体育考试三个项目分别为,100,分，满分,300,分，三个项目标平均分值为学生最终得分。考试成绩以,A,、,B,、,C,、,D,四个等级展现，,85,分以上为,A,等级，,70,分,-84,分为,B,等级，,60,分,-70,分为,C,等级，,59,分以下为,D,等级。,第3页,实心球概念,实心球,一个体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。,实心球是一项力量性和动作速度运动项目，是以力量为基础，以动作速度为关键,投掷,项目。影响实心球成绩有三个原因，实心球,出手速度,、,出手角度,及,出手高度,，其中出手速度是最主要原因。,第4页,体育中考采取投掷方式,方式：双手向前掷实心球,重量：,2KG,满分：,男生：,12.4M,女生：,7.8M,第5页,体育中考测试方法,受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，,双手举球,至头上方稍后仰，,原地,用力把球投向前方掷出。当球出手同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。,第6页,完整动作示意图,第7页,分解技术动作（,1,）,握球方法：,两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指、中指、无名指和小指放在球两侧将球夹持，,(,男生两食指接触，女生两食指中间距离为,1,2,厘米,),，两大拇指紧紧围绕在球后上方成,“,八,”,字，以保持球稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这么能够节约力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕力量。,第8页,分解技术动作（,2,）,预备姿势：,两脚前后开立，前脚掌离起掷线约,20,30,厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。,第9页,分解技术动作（,3,）,预摆是为最终用力提升实心球初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，普通是一至二次，当最终一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。,第10页,分解技术动作（,4,）,最终用力是投掷实心球主要步骤，动作是否正确直接影响球初速度及抛球角度。最终用力动作是当预摆结束时两手握球用力主动从后上方向前上方前摆，此时动作特点是蹬腿、送髋、腰腹发力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，意在提升手臂鞭打速度。（全身用力，由下至上，最终发力点是拨指）,第11页,第12页,易犯错误？,第13页,易犯错误（一）,1,、投掷实心球时腕指无用力。,原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。,纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度担心，能够用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。,第14页,易犯错误（二）,2,、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。,原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不妥，使球出手点低，投掷近。,纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。,第15页,易犯错误（三）,3,、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。,原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。,纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。,第16页,易犯错误（二）,出手角度太小，正确出手角度应,40-45,度,第17页,练习方法,一、练习投掷实心球时，能够在你前面,3-5,米处放置一个高度,2-2.5,高障碍物，练习投掷时，投过这个障碍物；或是距一定距离（以刚好能投上去为准）练习。,第18页,练习方法,二、提升腰腹肌力量（关键力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、引体向上、两头起、俯卧背弓等。,三、注意用力次序：腿蹬地,腰腹发力,臂用力,手指、手腕用力。,第19页,实心球考试注意事项,1,、充分做好准备活动。,2,、考试时，心态放松，注意力集中，安全、有秩序进行测试。,3,、考试时应站在起掷线后，不得踩线。尤其是投掷出手后，不能跑出投掷线看成绩。,4,、一次失误没关系，三次投掷取最高成绩，确保自己真实水平发挥出来。,第20页,加油！胜利属于你们！,谢谢大家！,第21页,