学习《专业技术人员心理健康与调适》心得体会.docx

学习专业技术人员心理健康与调适心得体会 在这次学校组织的专业技术人员公需课程学习中我首先选择了专业技术人员心理健康与调适一书，这本教材单看名字已经激起了我浓厚的学习兴趣。我从教17年了，当了17年的班主任，也承担了17年的小学健康教育工作，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成长除了要有良好的身体素质，更要有健康健全的心理。只有心理强大了人才能够做到无所畏惧，工作学习中才能做到专心致志、有所建树。 这本书集科学性和实用性为一体，系统介绍心理健康与心理调适的专业知识，就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。它对当前我国教师的改革将产生重大而深远的影响。书中不仅仅从教师专业化事实的角度来理解教师群体的基本心理问题，而且还高屋建瓴，视角广阔，从社会发展、文化进步的高度来看待教师的心理问题。如何提高教师的心理素质，培养和造就能够满足全面实施素质教育要求的教师，是关系到能否进一步深化教育改革，能否实现跨世纪素质教育工程的重要工作。 通过本次学习和培训，使我更加明确了心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友;调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新教育观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。有人说我的一生三分之一的时间都在工作中度过，那么健康的心理，积极乐观的心态是必不可少的。可是我们在教育教学工作中总是会遇到这样那样的问题或是压力，科学有效地调适自己的心理，让自己更加轻松、投入的工作显得尤为重要了。 随着社会的发展和进步，心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，作为一名人民教师更要有健康的心理。一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。 一本书看完意犹未尽，给人心灵的启示颇多，也为我的工作与生活做了一次全新的营养补给。快乐生活、快乐工作其实一直住在我们心里不曾远离。 第二篇：学习专业技术人员心理健康与心理调适心得体会学习专业技术人员心理健康与心理调适心得体会 心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，所谓心理健康，最一般地说，是指人的心理，即认知、情绪和意志活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 维护心理健康有重要意义。心理健康水平直接影响人的生理健康状况。心理健康除了直接影响的生理健康状况外，还直接影响人的生活质量。对于专业技术人员来说，水平直接影响工作绩效。心理健康促进良好的社会适应，体现着精神文明水平。心理健康影响社会安定的发展。人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，这是现在全面健康概念的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐地工作和生活。 和谐是当今社会的主题，追求心理健康是社会文明的标志。不夸张地说，维护心理和谐，学会心理调适是一个关乎个人生活、组织效率、社会进步的话题。心理健康是一种习惯，心理健康是一种能力，心理健康是一种生活方式，因此，心理健康是可以培养和造就的，可以通过自己努力来提高并完善的。作为专业技术人员更应保持一种和谐的心理状态。所谓心理和谐是指这样一种心理状态，即对内能悦纳自我、平衡认知失调、化解心理冲突，对外能适应社会、调整挫折反应、化解人际冲突。心理和谐要靠心理调适，心理调适是指个体受到外界刺激而产生心理与行为障碍时，自我调整认识或行为以积极适应外界环境的过程。能够运用心理学的理论和方法，调节、缓解和排除障碍，我们才能有一个健康的心理。 优质心灵的钥匙归根结底掌握在自己手里。作为专业技术人员，一定要主动学习心理健康的相关知识，正确认识自身可能存在的这样或那样的心理问题，不断提高自己调适心理状态的能力，使我们的内心、工作、生活更和谐，使我们的人生更幸福、更成功。 第三篇：医务人员学习专业技术人员心理健康与心理调适心得体会学习专业技术人员心理健康与心理调适心得体会 内一科邬文刚 2013年12月4日 “身体是革命的本钱”。健康对于每个人来说，是事业成功之本，生活幸福之源。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。人的成长除了要有良好的身体素质，更要有健康健全的心理。只有心理强大了人才能够做到无所畏惧，工作学习中才能做到专心致志、有所建树。有人说人的一生有三分之一的时间都在工作中度过，健康的心理，积极乐观的心态是必不可少的。科学有效地调适自己的心理，让自己更加轻松地投入工作显得尤为重要。 目前人们越来越认识到健康的重要性。良好的心理素质是人才素质结构中的重要组成部分，在人的素质全面发展中具有基础与核心的作用。专业技术人员心理健康与心理调适这一培训为专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。 一名医生不仅要专业技术过硬，更应自身心理健康。面对社会的激烈竞争及现实中存在的不和谐的医患关系，医生要学会不断完善自我，不断提高身心素质；通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响周围的人。否则，医生出现心理上的不适应，必然会引起一些不适当的言行，从而造成工作上的不顺心，甚至引起医疗纠纷，进而能影工作和生活。通过本次学习培训，使我更加了解心理健康的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的人生观、世界观和价值观，从而保证医-护-患平等相处，建立共同参与型的医-患关系、精诚团结的医-护关系。医生的心理问题解决主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。认清形势，调整心态，适应现实，建立良好的人际关系。工作中保持积极乐观的心态，不将工作中的不愉快带入生活；也不将生活中不愉快带入医院，冷静地处理工作和生活中的不良和突发事件。 健康的心理，能帮助我们笑面人生。心理健康的人善于调节自己，应付各种复杂情境，他们乐观、富有情趣、充满活力，善于感受、发现生活中美好的事物。如此，人的生活质量也就高了。 总而言之，人是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，这是现代全面健康概念的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力，躯体、心理健康加上良好的社会适应才可称为全面健康。一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，快乐工作，幸福生活。 第四篇：专业技术人员心理健康与心理调适专业技术人员心理健康与心理调适 1.气质的四种类型：a胆汁型b多血质c黏液型d 抑郁质 2.美国心理学家（精神自我意识） 3.情绪发生强度、速度、紧张度、持续性（激情）b刻板印象b合理化作用b适当的约束自己的言行d文化a自恋型b文学艺术作品三要素：acd；ad；abc；bc 心理健康的表现：1有一个积极进取的人生态度2对自我有恰当的认识3享有良好的人际关系4有一个乐观的情绪状态5有健全的人格6道德心态的健康7具有良好的社会适应能力8智力活动正常 专业技术人员常见的心理问题：1虚荣心2攀比心理3猜疑心理4悲观主义5自卑心理6恐惧心理7逃避心理8嫉妒心理9报复心理10挫折心理11浮躁心理12完美主义心理 专业技术人员常见心理问题的成因分析：1工作压力2经济状况3政治体制4科技进步5感情与家庭的变故6急功近利的心理倾向 知识产权 知识产权的概念。概括地说是指公民、法人或者其他组织对其在科学技术和文学艺术等领域内，主要基于脑力劳动创造完成的智力成果所依法享有的专有权利。它是无形的、智力的、法律授予的、独占权利。 知识产权范围：第一大类 1、著作权、版权、邻接权第二大类2工业产权、专利权（保护对象：发明）、商标专用权等 第三大类3植物新品种权 知识产权具有：专有性、时间性、地域性 知识产权制度的作用。可以激励技术创新行为。技术创新是新技术、新产品、新工艺从设想、发明、生产到推广应用的过程，是一种高级的脑力劳动，他具有创造性、高效性和不确定性等特点。 知识产权制度的本质是鼓励建立在技术创新基础上的公平竞争。 国外首先开办了基因专利授予业务，知识产权管理不完善。 专利权是指一项发明创造向国家专利行政部门提出专利申请，经依法审查合格后，向专利申请人授予的在规定的时间内对该项发明创造享有的专有权。专利权10年。专利权的权利与义务： 1、独占实施权； 2、许可实施权； 3、专利转让权； 4、专利标记权； 5、署名权； 6、获得奖励和报酬的权利； 7、公开发明创造的内容和义务； 8、缴纳年费的义务。专利侵权行为构成的条件主要有。 1、有被侵犯的客体专利权； 2、实施了侵害行为制造、使用、许诺销售、销售、进口； 3、侵害行为具有违法性； 4、以生产经营为目的； 5、未经专利权人许可； 6、行为人主观有错。 专利侵权应承担下列民事责任： 1、停止侵权人的侵权行为； 2、赔偿损失； 3、恢复专利权人的信誉。 商标权是指商标所有人对法律确认并给予保护的商标所享有的权利。它主要是指商标所有人对其注册商标所享有的专用权，也包括与此相联系的商标续展权、商标转让权、商标许可权。 商标权的保护是指国家运用法律手段制止、制裁一切商标侵权行为，以保护商标注册人对其注册商标享有的专用权。商标权的保护是商标法的核心。 商标的概念“：商标是任何能够将自然人、法人、或者其他组织的商品或服务与他人的商品或服务区别开的可视性标志。这种标志通常用文字、图形、字母、数字、三维标志和颜色组合，以及上述要素的组合，并且置于商品表画或商品包装上，或者用以表明某种服务项目。商标的作用及其在市场经济中的作用与地位主要包括以下方面：1命名作用；2区别作用；3宣传作用；4指导选购商品或服务。 选择商标的三考虑。选择商标的法律考虑、贸易考虑、实际考虑。 选择商标的三适应：商标应力求与商品特点相适应、与消费者的消费习惯相适应、与厂商风格相适应。商标侵权行为应具备如下4个构成条件：1行为人主观上有错误；2行为人可观上实施违法行为；3行为人的违法行为已造成损害后果；4损害后果与违法行为之间具有因果关系。 保护商标权的民事救济制度。1停止侵害；2消除影响；3赔偿损失。 1著作权，也称版权，是指文学、艺术和科学作品的创作者对其所创作的作品享有的权利 2著作权的特征：a著作权是产权b著作权是专有产权c著作权具有人格权属性d著作权具有可分割性 3著作权的权力：a发表权b署名权c修改权d保护完整权 4著作权的主体，又称著作权人，是指依法就作品享有著作权的个人和法人。著作权的主体，既包括原始的著作权人也包括继受的著作权人。根据我国著作权法的规定，著作权的主体包括作者、著作权的继受人和外国人。5一次作者包括a自然人和法人、其他组织b合作作品作者c外国人 6二次作者包括a演绎作品作者b汇编作品的作者c职务作品的作者d电影作品的作者 7继受著作权主体包括a继承人b继受人8答案：甲乙共同拥有c展览权 1是是2不构成侵权，可分割3公安机关不予处理 第五篇：练习题-专业技术人员心理健康与心理调适现代心身科学研究表明，的疾病与心理压力有关。a、25%b、50%c、75%d、90%答案：c情绪的合理疏泄有益于身体健康。正确错误 答案：正确 专业技术人员常见的心理问题有：a、职业倦怠b、网络依赖症c、抑郁症d、焦虑症答案：abcd专业技术人员个人压力来源主要包括：a、个性特点b、家庭c、经济问题d、职业发展答案：abcd沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。正确错误 答案：正确 减轻工作压力的方法有：a、学会放弃b、强制休息c、寻求支持d、心理调适答案：abc自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一。正确错误 答案：正确 心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。正确错误 答案：错误 抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。正确错误 答案：正确 气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。正确错误 答案：错误 每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系。正确错误 答案：正确 人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。正确错误 答案：正确 俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。正确错误 答案：错误 在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重。正确错误 答案：正确 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和a、行为模式b、个人期望c、生活事件d、社会事件答案：c专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：a、积极调节心理状态b、合理管理时间c、改变思维方式 d、建立社会支持系统答案：abcd在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点。a、胆汁质b、多血质c、粘液质d、抑郁质答案：a是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。a、性格b、气质c、能力d、价值观答案：a影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和a、社会事件b、个人期望c、生活事件d、行为模式答案：b因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。正确错误 答案：正确 在影响人际关系的诸因素中，是最重要的因素。a、外表b、个性品质c、交往频率d、态度答案：b心理不健康就是心理变态。正确错误 答案：错误 在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为a、首因效应b、近因效应c、晕轮效应d、刻板印象答案：a气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊。正确错误 答案：正确 发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。正确错误 答案：正确 心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。正确错误 答案：正确 自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。正确错误 答案：正确 心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害。正确错误 答案：错误 判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。正确错误 答案：正确 职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。正确错误 答案：错误 心理健康的新标准：a、良好的自我意识b、良好的适应能力c、良好的应付能力d、良好的社会功能答案：acda型性格就是a型血的人具有的性格特点。正确错误 答案：错误 以下哪个选项不是职业倦怠的表现：a、喜欢与人聊天b、身体疲惫 c、人际关系的疏远d、缺乏职业价值观答案：a专业技术人员的外在压力来源于a、生活琐事b、生活压力c、情感压力d、工作压力答案：abd在人际交往中最重要的是要善于表达自己。正确错误 答案：错误下列哪个不是人际交往的功能：a、心理保健b、行为协调c、展示个人魅力d、协调关系答案：c消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。正确错误 答案：正确 从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：a、气质与性格b、情感与冲突c、认知方式d、早期的经历答案：abcd职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。正确错误 答案：错误 心理韧性不足是职业倦怠的a、个人内在原因b、外界客观原因c、职业原因d、心理危机答案：a心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。正确错误 答案：正确 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍。a、强迫症 b、一般性焦虑障碍c、抑郁症d、躁狂症 答案。a一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍。a、强迫症 b、一般性焦虑障碍c、抑郁症d、躁狂症答案：a下列关于人际交往的说法，正确的有。a、对陌生人的认知中，首因效应比较明显b、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显c、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意d、刻板印象都是消极的，应该避免答案：ab良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。正确错误 答案：错误 阻碍人际关系的主要因素有：a、私心过重b、自我中心c、过分服从d、过分自卑答案：abc成功最终由人格决定。正确错误 答案：正确 与上级沟通时，应该持有的基本态度是。领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着。正确错误 答案：错误 专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：a、防治身心疾病b、维护心理健康c、协调人际关系d、提高工作绩效答案：abcd第16页 共16页