女生生理卫生课--.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女生青春期生理卫生课,1,少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？,别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！,2,来吧，,我们一起来认识自己，,保护自己！,3,一、女性青春期,女性青春期一般在,11,岁,18,岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。,4,五,.,青春期的特点,出现第二性征：,如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛,.,腋毛,.,脂肪增多,.,出现月经,.,5,青春期女性要注意乳房的保护：,1.,不要因害羞而束胸。,2.,适时戴胸罩。,3.,戴合适的胸罩。,4.,晚上睡觉时不要戴胸罩。,5.,避免外伤。,6,1.,女孩子第一次来月经，称,“,月经初潮,”。,这是女孩进入青春期的重要标志。,2.,出现月经的年龄：,平均年龄：,12-13,岁,早熟年龄：,9-10,岁,晚熟年龄：,16-18,岁,3.,月经持续时间：,一般,3-7,天，平均,4-5,天。,4.,月经周期,：,两次月经的第一天之间的相隔的天数，,一般为,21-35,天，平均,28,天。,了解月经,7,女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做,“,排卵,”,。,5.,月经的形成,8,卵子在子宫内自动分解，经过约,14,天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约,25-35,天循环一次。,这就是,“,月经,”,。,9,月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,1,、经期用品的卫生：,选择信得过的卫生巾，,2-3,小时更换一次，量多时及时更换。,2,、保持外阴部的清洁卫生：,每天坚持温水清洗,1-2,次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,10,3,、,饮食：,忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。,4,、适当控制运动量，注意,休息,，保持充足的,睡眠,，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5,、,注意保暖，防止着凉。,避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,11,讲究打扮，留意谁在看自己；,喜欢看描写爱情的电影或小说；,在特别的日子喜欢给人送礼物；,爱把抽屉、日记加锁；,生理,体态变化；,心理,关注异性；,行为,重打扮；,在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。,青春期带来的变化,12,具有,“,成人感,”,和独立性，,对周围人对自己的评价很敏感，,自尊心强。,对父母和老师表现出反抗情绪和,疏远意图，,有事只想知己的同龄人交谈。,青春期心理变化：,13,青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。,这些都是正常的，不要害怕和恐惧。,我们该如何面对这一时期的变化呢？,14,自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。,可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。,男女同学之间相处，要互相帮助、勉励，共同进步，建立真诚的友谊，在交往中自尊自爱。,青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，通过坦然、淡然的正常交往，建立起纯真的友情。,15,讨论：,对于男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方？,讨论：,对于男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方？,16,1,、优雅大方地与男同学交往,（,1,）交往的目的是学习异性的长处。,（,2,）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调,。,（,3,）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,（,4,）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。,（,5,）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,17,2,、要有正确的审美观,（,1,）突出青春的自然,真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。,（,2,）美的魅力贵在整体美,整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。,（,3,）注意自己的风度美,风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。,（,4,）保持健康美,学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。,18,及时与父母、老师的沟通,19,在学校外面,如何保护自己呢？,20,（,1,）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以,“,善意,”,出现的好心人。,（,2,）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,（,3,）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,（,4,）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,（,5,）衣着不要太暴露。,（,6,）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。,21,（,7,）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,（,8,）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。,（,9,）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。,（,10,）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。,（,11,）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,22,祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期！,23,