第一课时掷沙包.doc

第一课时 投掷沙包
教学目标：学会投沙包技术，培养学生投掷的正确姿势，发展学生力量和协调性等。
教学重难点：1、挥臂快速
2、做到积极认真不偷懒
教学准备：沙包若干个
课时安排：1课时
教学过程：
一、 准备部分
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。
3、师宣布本节课的内容。
组织教学：
ⅹ △
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求：动作迅速、队列整齐，
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、静、齐
○○○○○○○○
○○○○○○○○
4、准备活动：
（1）集体舞：小白船
组织教学：
ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ 要求：动作优美，身体重心的
ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ 起伏到位，能跟上节奏，踏
ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ 上节拍。
ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○ ⅹ○
（2）生自己活动身体各关节
肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。
二、 基本部分
1、师讲解投掷沙包的方法并作示范
动作：正对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持沙包屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后把沙包向远处投去。
2、生认真听师讲解，模仿师的动作。
3、生空着手跟师一起做徒手练习。
4、生听师口令，集体练习。
5、生自己练习，师巡回指导。
6、师组织学生拿沙包练习，注意方法。
7、个别学生展示。
组织教学：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

○○○○○○○○
○○○○○○○○
组织教学：
○○ⅹⅹ →
○○ⅹⅹ ______________
○○ⅹⅹ
○○ⅹⅹ
○○ⅹⅹ ______________→
○○ⅹⅹ
三、结束部分
1、整理放松，音乐伴奏，生跟着师一起做。
2、教师小结。
作业：利用课外时间练习投掷沙包的动作。
课后反思：本节课是学生第一次接触投掷内容，学生兴趣非常的高，和我配合的一非常的默契，师生都很愉快，基本上完成了本节课的任务，但是部分学生的动作不到位，力量也不够，针对这种情况，今后在课堂上我会多安排上肢力量的练习。