快速跑接力仰卧起坐.doc

快速跑接力 仰卧起坐一、教学内容：快速跑接力 仰卧起坐二、教学目标：1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。三、教学重点：快速启动，快速转体教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两圈（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分1、快速跑接力1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项2）、学生练习，比赛。3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？4）、指名回答要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队2、仰卧起坐：1）、集体按口令两人一组练习。2）、1分钟时间练习。3）、讲评要求：动作正确 组织：广播体操队形（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结3、下课器材准备：垫子若干