资源描述
八年级《体育与健身》
改进上篮动作，出手角度
感受不一样的篮球世界
篮球——行进间低手上篮12-6
综合练习—— 接力上篮
执教人：高洋
学校：上海民办永昌学校
八年级（男生）篮球“行进间低手上篮”单元教学计划 上海民办永昌学校 高洋
一、指导思想
本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，努力贯彻“遵循学生发展基本规律，采用有效地教学方法，鼓励学生积极实践，合作交流，培养分析问题能力和解决问题能力；重视学练过程中体育文化熏陶；发掘课程德育内涵，进行思想道德教育。”的新课程理念。
二、教材分析
篮球是一项属于技能主导对抗性的集体项目，不仅在进攻技术、战术配合、竞赛规则、场地器材设备有其自身特点，而且具有振奋名族精神、培养勤奋助人，团结拼搏、培养人的信息意识、提高配合及应变能力、培养与锻炼良好的心理素质、增进健康、强健体魄的作用。
三、学情分析
教学对象是中学八年级（2.3）班男生，对于篮球有一定的兴趣且已有一定的基础，学生组织纪律性强，学习积极性高，上进心强。本课最主要的目的是培养学生的学习运动能力与灵活应变的能力，通过练习为篮球运动打下良好的基础。 在内容上还增加了体能练习，目的是提高学生的身体素质并且调动学生的积极性。
四、课的目标：
1、通过学练，使85%的学生正确掌握行进间低手上篮的动作以及出手时角度，提高上篮的实效性，掌握正确的姿势，出手的角度。
2、增强学生手臂，膝关节，踝关节，腰腹的力量。发展踏跳，身体的协调能力和平衡感。
3、培养学生对于体育锻炼的兴趣，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
4、培养学生分析问题能力和解决问题能力。有助于学生在今后的学习中,更好地发现问题,及时改正问题。
五、重点，难点
重点：
1.脚步：“一大，二小，三高跳”。
2.大腿抬高保持身体平衡。
难点：
1.起跳后伸臂展体最高点拨指投篮。
2.身体略微旋转，打板点位置。
六、课的内容：
1、篮球——行进间低手上篮12-6
2，综合练习--接力比赛
七、主要教学程序设计
（一）准备部分
热身跑过程中，一改传统，形成以学生为主体的小组跑模式，由小组长带领学生进行慢跑，并通过教师哨音调整步伐，呼吸。
球操部分，增加拉伸的练习，学生互帮，互练，防止练习中发生伤害事故。合作完成自由编组。
（二）基本部分
篮球——行进间低手上篮
教师示范动作，通过徒手低手上篮练习，让学生初步了解上篮的基本动作，通过基本的一大二小三高跳动作，让学生更进一步的掌握上篮的步伐，上篮时身体前探，让学生更好做出低手上篮的动作。徒手低手上篮的练习，是让学生更好的体会动作，通过徒手练习从中更好的找出动作的不足，可以更好的为后面的练习做铺垫，接下来的行进间有球练习，通过一次又一次的重复动作，达到动力定型，最后一个标志桶进行上篮让学生更好地熟悉动作，通过可以中篮的条件让学生更努力的完成动作。学生根据各自掌握该技术的能力水平，更好的提高个人水平。整个学练中，教师不断指导，反馈学生动作情况，适时表扬与鼓励，给予困难生更多的关注与帮助。
接力比赛
初二同学面临着初三体育中考加试的到来，提前进入状态，已于初三中考考试项目相近的方式，少做改变通过比赛的方式，让学生在游戏中学习体会内容，用本节课所教内容深入比赛，更好地完成比赛，也更好的认识自己的不足，从而提高自身技战术水平，完善动作更好的学习和认识动作，为初三打下良好基础。
（三）结束部分
1. 放松操
教师带领学生一起双脚前伸，闭上眼睛。根据教师的提示进行放松。通过自我意识的引导和自我心理调节，使兴奋的情绪安静下来。使紧张的肌肉松弛下来，达到心静身舒的目的。
2.小结
学练结束教师与学生进行自评与互评，通过学生的评价，教师进行总结，提出不足及下节课的内容。
八 场地器材
场地：、篮球场一片
器材：篮球36
标志桶2个
永昌中学体育与健身课时计划
年级
初二
人数
日期
执教
高洋
班级
初二（2,3）
组织形式
男女分班
周次
十六
课次
3
内容
主题
1. 篮球——行进间低手投篮12-6
2. 综合练习--运跳接力
重点
1. 脚步：“一大，二小，三高跳”。
2. 大腿抬高保持身体平衡。
难点
1.起跳后伸臂展体最高点拨指投篮。
2身体略微旋转，打板点位置。
学习
目标
1通过学练，使85%的学生正确掌握行进间低手上篮的动作以及出手时角度，提高上篮的实效性，掌握正确的姿势，出手的角度。
2、增强学生手臂，腰腹的力量。发展踏跳，身体的协调能力和平衡感。
3、培养学生对于体育锻炼的兴趣，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
4、更好地发现问题,及时改正问题，学生分析问题能力和解决问题能力。有助于学生在今后的学习中。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与形式
次数
时间
强度
1
1分钟
1.整队
2.宣布本节课的内容
3.安排见习生，查看着装
4.讲安全事项
教法：
1、师生问好
2、讲解教学内容并提出本课学习目标
学法：
认真听讲，明确本课目标
要求：
1、精神饱满，集中注意力
2、整队时，做到快、静、齐
队形：
2
6分钟
21分钟
一．球操
1.颈部，腰部，膝部绕环
2.展体运动
3.前弓步压腿
4.测压腿
5.手腕脚踝运动
6.熟悉球性
二．热身跑
一．篮球
1.无球，有球三步上篮动作复习练习
2. 面筐有球行进间三步上篮练习
1)面对篮筐依次做三步上篮练习
4
*
8
1
1
/
3次
3
/
4次
4′
40″
40″
20′
中
弱
弱
中
一：
教法：
教师领做球操，（站位如图二）
口令宏亮，准确。
学法：
1 学生跟做动作
2 集体听口令做球操（注意动作幅度，动作到位。)
要求：
1、前后对齐，保持安静
2、精神饱满，集中注意力
二：
教法：
1.教师讲解跑动路线，如图1
2、哨音控制学生脚步。
学法：调整步伐，按照老师要求路线，听哨音。保持距离，调节呼吸节奏。回顾运球的内容。
要求：
1、前后对齐，保持安静，步伐统一。
2、精神饱满，集中注意力
教法：
1、教师讲解动作要领，看图复习三步上篮动作。
2、跑动练习（如图三）
3、口令指挥，语言提示
学法：
1、 分两组，学生运一下球做三步上篮动作。在球场八字运动。
2、牢记第一步大，第二步小，第三步高跳，身体前探，大腿抬高，最高点挺身拨指。
3、听口令做徒手动作，保持好人与人之间的距离。
要求：
1、保持人与人之间的距离
2、起跳时要保持低重心，快节奏，大腿自然抬高保持平衡。
3、在最高点做食指，中指，无名指向上拨球动作
教法：
1、教师讲解跑动路线（如图四）
2、教师示范，讲解动作要领
3、口令指挥，语言提示
4、及时纠正学生有错误动作
5、提醒学生注意安全事项
学法：
1、学生在半场分成相应两组依次进行运球三步上篮，结束排到排尾。
2、动作到位，认真，牢记一大二小三高跳，起跳身体前探，大腿自然抬高，拨指做添篮动作。
3、听从老师安排，按照老师的要求去做动作。
要求：
1、上篮时注意脚步，第一步大，第二步小一点，调整身体，第三步用力跳高。
2、起跳后身体舒展，拨球手指柔和。
3、上篮打板注意位置，角度。
4、上篮后注意落地时脚的位置，避免不必要的伤害。
图一：
图二：
图三：无球
图四：
基本部分
9
分钟
（2）半场行进间低手上篮
学生分为两大组在相应半场，每个大组分为两小组，相对应半场对角有两个小半弧，听到老师发令，对应一组排头先出发，脚踩进指定区域，迅速折回完成上篮，当一小组排头脚踩进指定区域，另一小组排头跟随出发，那个大组先完成那个大组就是优胜者。
（3）全场行进间低手上篮
学生分为四组在球场两端底线，听到口令以后，右边两组学生相对出发，在中线处相交，分别向各自半场加速完成上篮。
二． 综合练习
1. 运跳接力
学生分为四组，人数相等在底线指定位置排好，听到发令以后出发，在每个标志桶处完成急停，后退，冲刺，总共三个标志桶。在完成标志桶以后在最后一个标志桶前，完成十次跳绳。最先完成的队伍获胜，失败者五个俯卧撑。
3
/
4次
2
/
3次
1
/
2
30″
20”
30”
强
强
强
教法：
1.教师讲解动作要求。
2.教师讲解跑动路线。
3.强调学生的动作，给与指导。
4.提出练习中的安全事项。
学法：
1.认真倾听老师讲解，观看正确的师范，明确动作技术要领。
2.学生按规定路线顺序完成上篮
3.动作到位，认真，积极参与，努力完成练习。
要求：
1.注意人与人之间的距离，顺序
2.上篮动作标准，按规定要求完成上篮赛。
3.要注意安全，避免不必要的伤害。
教法：
1、教师讲解跑动路线，如图五。
2、教师示范，讲解动作要领
3、口令指挥，语言提示
4、有学生有错误动作及时纠正
5、注意安全事项
学法：
1、学生两两出发，到中线交会以后完成加速上篮
2、动作到位，认真，牢记一大二小三高跳，起跳身体前探，添篮动作。
3、听从老师安排，按照老师的要求去做动作，最后一个标志桶完成上篮。
：
要求：
1、起跳后身体舒展，拨球手指柔和。
2、上篮打板注意位置，角度。
3、注意运球与上篮的结合动作连贯
4、上篮后注意落地时脚的位置，避免不必要的伤害。
5、注意人与人之间的距离
6、注意跑动中的不必要伤害
教法：
1.教师讲解规则。
2.教师讲解跑动路线。
3.强调学生的动作，给与指导。
4.提出练习中的安全事项。
学法：
1.认真倾听老师讲解，观看正确的师范，明确动作技术要领。
2.学生按规定路线顺序完成比赛
3.动作到位，认真，积极参与，努力完成比赛。
要求：
1.注意人与人之间的距离，顺序
2.上篮动作标准，按规定要求完成比赛。
3.要注意安全，避免不必要的伤害。
图五：
图六
图七：
结束部分
3分钟
1、集合放松：
（1）起式深呼吸放松
（2） 野马分鬃
（3） 收式
（4）自然静坐
2、整队集合
3、本课小结
4、师生再见
5、归还器材
1
1′
30″
小
教法：
1.集合整队，放松练习，调整身心
2.对本节课做小结表扬好的学生，指出不足。宣布下节课内容。
学法：
1.跟老师的口令提示进行放松练习。
2.认真听讲，自我评价本节课的学习情况。
3,下课师生再见。
要求：
根据教师的提示进行放松
队形：
场地器材
场地：、篮球场一片
器材：篮球若干
标志桶12个
安全保障
1．练习前充分热身。
2．练习时提醒学生安全的间隔和距离， 避免干扰碰撞造成的伤害。
3．提醒学生注意自我保护和相互保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
36.5%
42.5%
课后小结
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