体操类运动的注意事项.doc

八年级体育与健身 改进上篮动作，出手角度 感受不一样的篮球世界 篮球行进间低手上篮12-6 综合练习 接力上篮 执教人：高洋学校：上海民办永昌学校八年级（男生）篮球“行进间低手上篮”单元教学计划 上海民办永昌学校 高洋一、指导思想本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，努力贯彻“遵循学生发展基本规律，采用有效地教学方法，鼓励学生积极实践，合作交流，培养分析问题能力和解决问题能力；重视学练过程中体育文化熏陶；发掘课程德育内涵，进行思想道德教育。”的新课程理念。二、教材分析篮球是一项属于技能主导对抗性的集体项目，不仅在进攻技术、战术配合、竞赛规则、场地器材设备有其自身特点，而且具有振奋名族精神、培养勤奋助人，团结拼搏、培养人的信息意识、提高配合及应变能力、培养与锻炼良好的心理素质、增进健康、强健体魄的作用。三、学情分析教学对象是中学八年级（2.3）班男生，对于篮球有一定的兴趣且已有一定的基础，学生组织纪律性强，学习积极性高，上进心强。本课最主要的目的是培养学生的学习运动能力与灵活应变的能力，通过练习为篮球运动打下良好的基础。 在内容上还增加了体能练习，目的是提高学生的身体素质并且调动学生的积极性。四、课的目标：1、通过学练，使85%的学生正确掌握行进间低手上篮的动作以及出手时角度，提高上篮的实效性，掌握正确的姿势，出手的角度。2、增强学生手臂，膝关节，踝关节，腰腹的力量。发展踏跳，身体的协调能力和平衡感。3、培养学生对于体育锻炼的兴趣，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。4、培养学生分析问题能力和解决问题能力。有助于学生在今后的学习中,更好地发现问题,及时改正问题。五、重点，难点重点：1.脚步：“一大，二小，三高跳”。2.大腿抬高保持身体平衡。难点：1.起跳后伸臂展体最高点拨指投篮。2.身体略微旋转，打板点位置。六、课的内容：1、篮球行进间低手上篮12-62，综合练习-接力比赛七、主要教学程序设计（一）准备部分热身跑过程中，一改传统，形成以学生为主体的小组跑模式，由小组长带领学生进行慢跑，并通过教师哨音调整步伐，呼吸。球操部分，增加拉伸的练习，学生互帮，互练，防止练习中发生伤害事故。合作完成自由编组。（二）基本部分 篮球行进间低手上篮教师示范动作，通过徒手低手上篮练习，让学生初步了解上篮的基本动作，通过基本的一大二小三高跳动作，让学生更进一步的掌握上篮的步伐，上篮时身体前探，让学生更好做出低手上篮的动作。徒手低手上篮的练习，是让学生更好的体会动作，通过徒手练习从中更好的找出动作的不足，可以更好的为后面的练习做铺垫，接下来的行进间有球练习，通过一次又一次的重复动作，达到动力定型，最后一个标志桶进行上篮让学生更好地熟悉动作，通过可以中篮的条件让学生更努力的完成动作。学生根据各自掌握该技术的能力水平，更好的提高个人水平。整个学练中，教师不断指导，反馈学生动作情况，适时表扬与鼓励，给予困难生更多的关注与帮助。 接力比赛初二同学面临着初三体育中考加试的到来，提前进入状态，已于初三中考考试项目相近的方式，少做改变通过比赛的方式，让学生在游戏中学习体会内容，用本节课所教内容深入比赛，更好地完成比赛，也更好的认识自己的不足，从而提高自身技战术水平，完善动作更好的学习和认识动作，为初三打下良好基础。（三）结束部分1. 放松操 教师带领学生一起双脚前伸，闭上眼睛。根据教师的提示进行放松。通过自我意识的引导和自我心理调节，使兴奋的情绪安静下来。使紧张的肌肉松弛下来，达到心静身舒的目的。2.小结学练结束教师与学生进行自评与互评，通过学生的评价，教师进行总结，提出不足及下节课的内容。八 场地器材场地：、篮球场一片器材：篮球36标志桶2个 永昌中学体育与健身课时计划年级初二人数日期执教高洋班级初二（2,3）组织形式男女分班周次十六课次3内容主题1. 篮球行进间低手投篮12-62. 综合练习-运跳接力重点1. 脚步：“一大，二小，三高跳”。2. 大腿抬高保持身体平衡。难点1.起跳后伸臂展体最高点拨指投篮。2身体略微旋转，打板点位置。学习目标1通过学练，使85%的学生正确掌握行进间低手上篮的动作以及出手时角度，提高上篮的实效性，掌握正确的姿势，出手的角度。2、增强学生手臂，腰腹的力量。发展踏跳，身体的协调能力和平衡感。3、培养学生对于体育锻炼的兴趣，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。4、更好地发现问题,及时改正问题，学生分析问题能力和解决问题能力。有助于学生在今后的学习中。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与形式次数时间强度1 1分钟1.整队 2.宣布本节课的内容 3.安排见习生，查看着装 4.讲安全事项教法：1、师生问好 2、讲解教学内容并提出本课学习目标学法：认真听讲，明确本课目标要求：1、精神饱满，集中注意力2、整队时，做到快、静、齐队形： 26分钟21分钟一球操1.颈部，腰部，膝部绕环2.展体运动3.前弓步压腿4.测压腿5.手腕脚踝运动6.熟悉球性二热身跑一篮球1.无球，有球三步上篮动作复习练习 2. 面筐有球行进间三步上篮练习1)面对篮筐依次做三步上篮练习4*811/3次3/4次4404020中弱弱中一：教法：教师领做球操，（站位如图二）口令宏亮，准确。学法： 1 学生跟做动作 2 集体听口令做球操（注意动作幅度，动作到位。) 要求：1、前后对齐，保持安静2、精神饱满，集中注意力二：教法： 1.教师讲解跑动路线，如图1 2、哨音控制学生脚步。学法：调整步伐，按照老师要求路线，听哨音。保持距离，调节呼吸节奏。回顾运球的内容。要求：1、前后对齐，保持安静，步伐统一。2、精神饱满，集中注意力教法： 1、教师讲解动作要领，看图复习三步上篮动作。 2、跑动练习（如图三） 3、口令指挥，语言提示学法： 1、 分两组，学生运一下球做三步上篮动作。在球场八字运动。 2、牢记第一步大，第二步小，第三步高跳，身体前探，大腿抬高，最高点挺身拨指。 3、听口令做徒手动作，保持好人与人之间的距离。要求： 1、保持人与人之间的距离 2、起跳时要保持低重心，快节奏，大腿自然抬高保持平衡。 3、在最高点做食指，中指，无名指向上拨球动作教法： 1、教师讲解跑动路线（如图四） 2、教师示范，讲解动作要领 3、口令指挥，语言提示 4、及时纠正学生有错误动作 5、提醒学生注意安全事项学法： 1、学生在半场分成相应两组依次进行运球三步上篮，结束排到排尾。 2、动作到位，认真，牢记一大二小三高跳，起跳身体前探，大腿自然抬高，拨指做添篮动作。 3、听从老师安排，按照老师的要求去做动作。要求： 1、上篮时注意脚步，第一步大，第二步小一点，调整身体，第三步用力跳高。 2、起跳后身体舒展，拨球手指柔和。 3、上篮打板注意位置，角度。 4、上篮后注意落地时脚的位置，避免不必要的伤害。图一： 图二： 图三：无球图四：基本部分9分钟（2）半场行进间低手上篮学生分为两大组在相应半场，每个大组分为两小组，相对应半场对角有两个小半弧，听到老师发令，对应一组排头先出发，脚踩进指定区域，迅速折回完成上篮，当一小组排头脚踩进指定区域，另一小组排头跟随出发，那个大组先完成那个大组就是优胜者。（3）全场行进间低手上篮学生分为四组在球场两端底线，听到口令以后，右边两组学生相对出发，在中线处相交，分别向各自半场加速完成上篮。二 综合练习1. 运跳接力学生分为四组，人数相等在底线指定位置排好，听到发令以后出发，在每个标志桶处完成急停，后退，冲刺，总共三个标志桶。在完成标志桶以后在最后一个标志桶前，完成十次跳绳。最先完成的队伍获胜，失败者五个俯卧撑。3/4次2/3次1/23020”30”强强强教法： 1.教师讲解动作要求。 2.教师讲解跑动路线。 3.强调学生的动作，给与指导。 4.提出练习中的安全事项。学法： 1.认真倾听老师讲解，观看正确的师范，明确动作技术要领。 2.学生按规定路线顺序完成上篮 3.动作到位，认真，积极参与，努力完成练习。 要求：1.注意人与人之间的距离，顺序2.上篮动作标准，按规定要求完成上篮赛。3.要注意安全，避免不必要的伤害。教法： 1、教师讲解跑动路线，如图五。 2、教师示范，讲解动作要领 3、口令指挥，语言提示 4、有学生有错误动作及时纠正 5、注意安全事项学法：1、学生两两出发，到中线交会以后完成加速上篮 2、动作到位，认真，牢记一大二小三高跳，起跳身体前探，添篮动作。 3、听从老师安排，按照老师的要求去做动作，最后一个标志桶完成上篮。：要求： 1、起跳后身体舒展，拨球手指柔和。 2、上篮打板注意位置，角度。 3、注意运球与上篮的结合动作连贯 4、上篮后注意落地时脚的位置，避免不必要的伤害。 5、注意人与人之间的距离 6、注意跑动中的不必要伤害教法： 1.教师讲解规则。 2.教师讲解跑动路线。 3.强调学生的动作，给与指导。 4.提出练习中的安全事项。学法： 1.认真倾听老师讲解，观看正确的师范，明确动作技术要领。 2.学生按规定路线顺序完成比赛 3.动作到位，认真，积极参与，努力完成比赛。 要求：1.注意人与人之间的距离，顺序2.上篮动作标准，按规定要求完成比赛。3.要注意安全，避免不必要的伤害。图五：图六图七：结束部分3分钟 1、集合放松： （1）起式深呼吸放松（2） 野马分鬃（3） 收式（4）自然静坐2、整队集合3、本课小结4、师生再见5、归还器材1130小教法： 1.集合整队，放松练习，调整身心 2.对本节课做小结表扬好的学生，指出不足。宣布下节课内容。 学法： 1.跟老师的口令提示进行放松练习。 2.认真听讲，自我评价本节课的学习情况。 3,下课师生再见。 要求： 根据教师的提示进行放松队形： 场地器材场地：、篮球场一片器材：篮球若干标志桶12个安全保障1练习前充分热身。2练习时提醒学生安全的间隔和距离， 避免干扰碰撞造成的伤害。3提醒学生注意自我保护和相互保护。预计练习密度强度全课内容主题中36.5%42.5%课后小结