行进间高抬腿跑跳绳.doc

行进间高抬腿跑 跳绳
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 跳绳
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、跳绳：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分 
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课

器材准备：垫子若干