新编体育游戏一.docx

新编体育球类游戏（一）
一、过山洞
1．目的：提高反应、灵敏素质，增强臂力、腰腹肌力量、增加趣味性。 2．方法：胸部、腹部紧贴地面俯卧于地板上，双手撑在胸部两侧，同伴站在其两侧，将球向俯卧同学的腰部滚去；球快接近身体时，双手用力撑起，使腹部离开地面，腰部高高拱起，身体呈反“V”字，使球通过“山洞”。可有同伴两人，站在俯卧人两侧，使球来回滚过“山洞”。俯卧者掌握好时机。 3．注意事项：该游戏可以是团体或个人进行；为了增加难度，可逐渐增加球滚动的速度。
二、仰卧推运球
1．目的：提高臂力、腰腹力量及全身协调能力。提高反常态运动能力。2．方法：仰卧撑，将球置于腹上，以双足、双手交替支撑，向前或向手移动。可以进行竞赛，看谁腹上的球不落地且移步快。仰卧撑，以四肢撑地，将球置于足前，交替以足掌顶球前进，但不允许踢球，可以进行接力比赛。四肢前移应协调一致，将球控制好，使其不从腹上落下；直线滚动前进。
3．注意事项：把两个游戏结合起来练习；该游戏可以是团体或个人进行。
三、滚球击弹
1．目的：发展手臂，提高投掷的准确性。
2．准备：排球两个、火棒（或手榴弹）10个。在场地上划一条起掷线，线5米出并排划2个长60厘米、宽30厘米的小方阵。每个方阵同设置5个火棒。3．方法：教师可将学生分成都市数相等的两队，各成都市纵队站在起掷线后，分别与两个小方阵对正，各队排头手持一个排球作好准备。游戏开始，各队排头将球沿地面掷出，使球滚向小方阵，并设法击倒火棒。如果击倒火棒。一个得1分，击倒两个2分，全部击倒则得5分。击倒火棒后，要把火棒重新扶起放好，并将球交给第2人，自己站到队尾。游戏依次进行，每人掷球一次，最后得积分多的队为胜。