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调整孩子“情绪管理”的四个游戏

 “情绪管理”是什么？

    “情绪管理”，乃是指幼儿对自身情绪和他人情绪的认识、协调、互动和控制能力，即驾驭情绪的能力，具有此能力，幼儿才可能确保自己能保持良好的情绪状态，才会和他人保持良好的人际互动。
    不管您承不承认，现在的孩子，他们多数都是情绪偏激、感情脆弱、意志薄弱、抗挫折能力差的，这让家长们深深担忧，这样的孩子如何能适应以后的社会呢!其实人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。那我们该怎样帮助孩子提高情绪管理呢？下面随小编一起来看几个帮助孩子情绪管理的游戏。

游戏一：情绪变变变
●游戏目的：
①让孩子懂得负面情绪背后是有原因的。
②让孩子明白负面情绪是可以改变的，并不可怕。
③让孩子学习处理负面情绪的各种方法，以帮助孩子驱赶他们的负面情绪例如愤怒、伤心、担忧。
●准备材料：空白的白色面具
●方法：
①请孩子将此刻遇到的一件不快的事情，谈谈其中的感受，家长须认真倾听，然后叫孩子将空白的白色面具画成形容自己情绪的脸谱，然后将其挂起来。
②对孩子说每个人都会有负面情绪的时候，但我们可以尝试用魔法把这些负面情绪赶走，做个情绪魔术师。鼓励孩子自己做魔术师，施法并将挂起的“妖魔鬼怪“赶走。
③引导孩子想出一些疏解负面情绪的方式。如：a鼓励孩子大胆地表达出来今天我感觉很……，因为……" b当负面情绪来临时，深呼吸，并且可以边深呼吸并数数；c带领孩子去做他们喜欢的体育运动；d大声地唱自己喜欢的歌，或听欢快的音乐

游戏二：情绪大释放
●目的：让孩子无拘无束地释放出情绪能量，发展其良好的个性，培养开朗的个性。
●方法：a选一个清晨或黄昏，带孩子到空旷的场地，让他模仿小动物的叫声。如果是有回声的场地，效果更好； b启发孩子想象一下，没有语言的猿人是如何表达高兴、害怕、愤怒、喜爱的感情的，然后与孩子交替  发出表达这些情绪的吼声。
●爱心提示：家长要提醒孩子音量不可过大，要保护自己的嗓子。
游戏三：心有灵犀猜猜猜
●目的：协助孩子认真体验内心的情感，并及时适当地表露出来。
●准备：数张图片或照片，表现人们各种各样的情绪，如哭泣、开怀大笑、勃然大怒或惶恐不安等。
●方法：a和孩子讨论图片中人物的情绪，讨论他们这个情绪是什么原因造成的。
       b．将所有图片整齐排好，正面朝下。
       c让孩子翻开第一张图片，并依据手中图片表演相关的表情，不能说话。
       d你来猜测孩子正在表达的情绪。等你猜对后，和孩子互换角色，继续往下玩。

游戏四：小小故事王
●目的：协助孩子由观察他人的面部表情到了解他人的心理感受，并引起请孩子思考哪些事情让他人的情绪有变化。
●准备：硬纸板、彩色纸、剪刀、纸盘、胶水、彩色笔。
●方法：a从硬纸板上剪下圆形，并用彩色纸剪出表达各种情绪的五官的形状：如快乐的及悲伤的眼睛；微笑的及不悦的嘴巴等。
         b.请孩子在圆形纸上排列组合这些五官，以创造出快乐、悲伤、生气、害怕、无聊、疲倦的表情；也可以添加几笔，让表情更生动。
         c请孩子依据这些表情编一个在日常生活中发生的简单的故事。

        d和孩子一起讨论在怎样的情况下，人们会有喜悦、寂寞、愤怒、得意等情绪出现。