教师心理测试题.docx

教师心理测试题请在下列问题中回答“是”或“否”两种答案1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？2、你是否经常觉得自己责作任太重，而想减轻一些？3、你是否再意别人如何对待你？4、你是否常常被忽如其来的电话玲声吓一跳？5、你操心生活中的琐事吗？6、你会担心自己的健康状况吗？7、你关心钱的问题吗？8、旅行时你与其他人走散了，你会害怕吗？9、你是否经常服用安眠药才能睡着？10、到了该入睡的时间，你是否还在反复考虑一些问题？11、为使自己平静下来，你是否经常服用一些安神镇静的药物？12、你是不是十分自我主义？13、在你十分生气的时侯，你的声音是否出现掺拌的情况？14、你是否很会害羞、脸红？15、你能不能很快让自放松下来？16、你是否比其他人更感到烦烦恼？17、你是否总对某种事放心不下？18、你是否感到坐立不安？19、你是否经常会觉得恐慌？20、你是否将身边重要文件和财物都收拾妥当，一有危险便可从容离去？21、你是否常被一些毛病，如消化不良，发疹这类所困扰，困此感到很烦恼.22、你是否不能忍受噪音？23、你是否因小事而常常被激怒？24、有了差拙或遇到挫折时，会感十分不安和烦恼吗？25、如果别人取笑你，你会感到惶惶不安吗？26、外出或睡前，你是否反复检楂门窗是否锁好？27、在外出赴宴或开会，你是否感到紧张？28、如果朋友来你家聚会，你是否会为此准备好几个小时？29、在社义场合，你是否会觉得面红而赤？30、你很害怕认识新朋友吗？（是为1分，否为0分）算算你的得分!10分以上看得出你很会操心。分数越高，你越容易焦虑，越容易承受各方面压力，因此你常为一些小事而放心不下。甚至于被激怒，无故发脾气，烦操不安。心理学中减轻焦虑的方法有很多种，想象你碧波荡漾在海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛拍岸的声音，闻得出空气中清新宜人的气息让自己的身心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。应该提到的是，适度的焦虑却是无害的，有时甚至可以使人在应激状态下提高人的警觉度，使我们再为人处事方面有更好的应对。49分表明你一般或以控制自己的情绪，但依然有点焦虑。通过上述的放松技巧可以促进降低焦虑，减少不必要的担心。若结合你认知态度的改变，可能效果会更好。将“信心”与“平常心”握在你手心，找到你自己！3分以下你的心境平和如镜，在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑与必胜的信念迎向生活.