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技巧 跳跃练习
一、设计理念：重视学生的姿态美
二、教材分析：培养练习体操的兴趣
三、学情分析：指导学生在这个时期进行科学的体育锻炼至关重要。
四、教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、
定向能力。2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。
五、教学重难点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。
六、教学过程：
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
开始部分
1、 教师提前到场准备场地，器材。
2、 师生问好。
3、 宣布课的内容、要求。
4、 安排见习生。
5．安全教育
1、 体委快速整队，报数。
2、 师生问好。
3、 学生认真听讲，注意力要集中。
4、 见习生应随堂听课。
（注意安全问题）
队形：成四列横队。
要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。
（必须作到教师的要求）
基
本
部
分
1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。
（1） 原地转法
（2） 齐步走——立定
（3） 行进间转法
2、 热身活动。
（1） 随着教师在球场慢跑三圈。
（2）教师带领做准备活动。
1) 上肢运动
2) 扩胸运动
3) 踢腿运动
4) 全身运动
3、 学习侧手翻。
1) 讲解动作要领。
侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。
2) 教师示范动作。
3) 教师讲解保护帮助的方法。
4) 教师观察并发现错误。
5) 教师针对错误作集体指导。
6) 教师总结。
1、 学生要按教师的要求去做。
(做准备活动的目的是什么？让学生明白，对学生进行教育)
2、 体委检查学生是否按要求去做。
1) 上肢及胸背部肌肉充分活动开。
2) 腿部韧带充分伸展。
3) 做好充分的准备以免受伤。
3、 学生认真听讲。
（通过讲解并进行示范使学生有初步认识）
4、 学生认真观察。
5、 学生练习。
1) 帮助下，侧起至分腿倒立。
2) 帮助其落地至分腿开立。
3) 在地上画一条直线，要求练习者的脚、手落点保持在直线上。
组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。
要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。
组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。
组织：成四列横队站立。
组织：队形同上。
前两排的同学蹲下，
后两排的同学站着观看。
结束部分
1、放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
4、归还器材，下课。
1、前后互相放松。
2、学生认真听讲。
3、课下认真完成。
4、以组为单位。
队形：成四列横队。
要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。