足球绕桩训练-丁海军.doc

足球“运球绕杆射门” 教学计划

上课时间： 2016 年 11 月 15 日 授课教师：丁海军

教学目标
1、教学目标：进一步激发学生学习足球的乐趣，使学生都喜欢踢足球，积极参与体育活动。
2、运动技能目标：掌握和学习足球运球绕杆。
3、运动生理目标：发展学生的协调能力。
4、运动心理目标：培养学生自主学习的能力，能使学生心情愉快。培养学生学习足球的兴趣。
5、社会适应目标：培养学生严谨的态度，积极向上的良好品质。
主要学习领域

教学内容
足球运球绕杆
结构
时间
学习内容与教法、学法指导
教学重点与要求
预期目标

开
始
部
分

5
分
钟

课堂常规：
1、整队集合 检查人数
2、师生问好　　
3、宣布课的内容，并提出要求。　　
4、课堂常规检查，安排见习生。

队列如图示：
×××××
▲
密集队形
×→学生
▲→老师

要求：
学生精神饱满，集合快、静、齐。

快速进入课堂，节奏紧促

基
本
部
分

基
本
部
分

结

束

部

分

6
分
钟

30分
钟

5
分
钟

学习内容：
足球运球绕杆

选择合理的方法过杆运球技术脚内侧运球（讲解示范法）
　1.　运球过杆时可以采用脚内侧运球的方法。这种方法触球面积大，可控性强，出球稳，在绕杆时左右脚交替运球变向，身体重心便于控制，是提高绕杆水平首选的运球变向方法。

动作特点：脚与球的接触面大，容易控制球
动作方法：运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起脚尖下指，支撑脚在球的侧前落位，绕杆时贴杆，用力不宜过大。

2.球性培养 每人一球进行脚内侧运球球练习。（左右脚拉推球练习）

3.无球模拟绕杆路线（启发引导法）

无球练习2次
教师讲解示范运球绕杆
特别第一个杆

4.练习的形式与方法（激励性评价法）
讲究绕杆的方法和节奏，队员排成一路，有排头开始从起点线运球绕过数根标杆，将球传回再折回起点

请出学生做示范，并及时的给予表扬及纠正

1、整队，腿部放松练习　
2、总结本课情况并评价
3、布置课下任务
4、布置回收器材　　　　
5、宣布下课，师生再见。

队列如图示： × × × ×
▲
体操队形

教学重点：
要求支撑腿微曲，击球脚踝关节外展，脚尖翘起，小腿内扣同时外旋，大小腿折叠（也就是微曲，不能直腿击球），用脚内侧推击球的右后中部，重心迅速跟上球

（以右脚为例）；击完球后，身体重心迅速跟上球，并且充分跑到球的左侧（这样有利于下一步的运球变向），换左腿做同样的动作，左右腿来回交替进行。
难点：控球能力 运球绕杆的节奏
易犯错误：
1、 支撑脚选位不好，挡住球路或影响运球脚做动作
2、 推拨球时，踝关节松动或脚尖外转不够，影响控球方向
3、 绕杆的时候节奏不好
4、 绕杆过于要求速度，控制不好球
纠正方法：
1.在练习中，确定支撑脚的位置，进行走步式练习
2.在练习中，固定脚型，强调触球时脚尖外转
3.刚开始学习可以慢速进行

队形组织：
×××××
▲
密集队形

了解运球绕杆的运球方法

提高运球绕杆的球性

了解运球绕杆的路线

通过学生练习掌握运球绕杆的内容

场
地
与
器
材

课
后
反
思

预计生理心理负荷
平均心率
110到125/分
练习密度

心理负荷