中学体育课时计划.doc

XX中学体育课时计划班级：初一1.2班女生 人数：50 人 日期：2008.5.6 教师：顾蕾学 习 目 标1.运动技能目标：初步掌握排球正面双手垫球技术，并了解排球运动的技术特点。通过探究式学习、辅助练习，使大多数学生懂得正面双手垫球的做法，培养学生发现问题、解决问题的能力。2.运动参与、身体健康目的：以排球运动为媒介，发展学生身体的协调能力，提高身体的灵敏性、时空感等综合素质。3.心理健康、社会适应目标：通过练习培养学生积极思考、大胆创新、团结协作、互相帮助的优良品质。学习内容排球正面双手垫球 跳越障碍接力程序与时间课的内容教师活动学生活动内容时间练习次数导入与热身10.0程序与时间程序与时间程序与时间基本部分30.0程序与时间程序与时间课后小结排球场一块 排球26个场地器材一.体育委员整队，报告人数二.师生问好三.提出本课教学目标与要求四.检查服装、安排见习生五.游戏：“喊数蹲下”教师喊出数字几，则依次相应数目的人蹲下六.慢跑（击掌：提高课堂气氛）七.行进间徒手操（一） 扩胸运动课的内容1.2 3.4 5.6 7.8 1.2拍手臂胸前平屈后振3.4拍直臂后振5.6拍右臂上举、左臂下摆同时后振7.8拍同5.6拍，但双臂交换第2个8拍同第1个8拍 (二)绕肩运动 1 2 3 4第1个8拍双臂搭肩屈臂向前绕肩第2个8拍双臂搭肩屈臂向后绕肩第3个8拍直臂向前绕肩第4个8拍直臂向后绕肩（三）俯背运动 1.2 3.4 3.4侧 1.2拍两臂直臂上举，腰部后压 3.4拍两臂直臂向下，腰部下压 5-8拍同1-4拍 第2个8拍同第1个8拍课的内容 （四）体转运动1.2 3.41.2拍上身向左转体3.4拍上身向右转体5-8同1-4第2个8拍同第1个8拍（五）弓步压腿 1.2 3.4 第1.2个8拍左弓步压腿第3.4个8拍右弓步压腿（六）仆步压腿 1.2 3.4第1.2个8拍左仆步压腿第3.4个8拍右仆步压腿（七）膝关节运动1.2 3.4第1.2个8拍屈膝，膝关节向左绕圈第3.4个8拍屈膝，膝关节向右绕圈课的内容（八）踝腕关节运动 1.2 3.4第1.2个8拍右脚踝关节绕圈，两手握拳腕关节绕圈第3.4个8拍右脚踝关节绕圈，两手不变一.正面双手垫球 （一）准备姿势（二） 固定球练习课的内容（三）自垫球练习二.跳越障碍接力（一） 游戏准备： 1.分成人数相等的4组 2.按图示方法站立（二）游戏方法 1.听到口令后每小组的第一位队员跑至排球前，用跳跃的方法逐一跳过排球，跳至对面后转身再跳回来，最后，跑向下一个队员 2.完成的队员迅速排到队伍的末尾3.依次类推，直至最后一个队员回来一.放松活动 放松操 上、下肢放松课的内容二.小结三.布置收回器材四.师生再见要求：精神饱满一.组织：全班集体进行二.教法步骤：1.教师简要讲解游戏方法2.教师每组定一人开始3.教师任意喊数一.组织：全班集体进行二.教法步骤：1.教师要求学生顺时针慢跑2.教师要求学生跑至遇到其他组同学时举起左手与其击掌一.组织：全班集体练习教师活动二.教法步骤：1.边讲解、边示范2.用口令指挥练习并在学生做练习时给予动作语言上的提示教师活动教师活动一.组织：全班成四列队形练习二.教法步骤：1.教师讲解垫球手形和击球部位2.教师讲解示范正面双手垫球的动作要领3.讲解示范准备姿势三.要求； 讲解简明扼要，动作规范标准一.组织：两人一组练习二.教法步骤：1.教师讲解示范2.要求学生两人一组练习，互相提示要领，击球部位是否正确教师活动3.学生练习时，教师边巡视边纠正错误一.组织：两人一组练习二.教法步骤：1.教师讲解示范2.要求学生一人自垫，一人认真观察同伴练习，并纠正错误3.学生练习时，教师巡回指导4.集合并纠正普遍存在的错误一.组织：全班分成4组进行比赛二.教法步骤1.教师讲解游戏方法2.游戏过程中积极鼓励学生，调动学生参与活动的热情一.组织：全班集体进行二.教法步骤： 边讲解边示范教师活动体育委员按四列横队整队 xxxxxxxxxxxxx要求：快、xxxxxxxxxxxx静、齐 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx（图1）一.练习队形（图2）二.学习步骤：1.学生认真理解游戏方法2.仔细听老师喊数，及时反应蹲下一. 练习队形（如图2）二.学习步骤：1.顺时针慢跑2. 跑至遇到其他组同学时举起左手与其击掌一.练习队形：（如图2）学生活动二.学习步骤：认真观察动作听教师口令进行练习三.要求：学生练习时动作幅度要大，韧带及关节要充分的伸展活动学生活动学生活动一.讲解示范与练习队形 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx （图3）二.学习步骤：1.认真观察手形和击球部位2.认真观察教师示范，并记住动作要领，一插、二夹、三抬、四蹬3.学习准备姿势三.要求：认真听讲，注意观察，积极思考一.练习队形 （如图3）二.学习步骤：1.学生认真听讲2.两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作轻击球，体会击球部位学生活动三.要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领和正确的击球部位一.练习队形 （如图3）二.学习步骤：1.学生认真观察老师示范2.两人一组，一人自垫，一人认真观察同伴练习，并纠正错误3.认真听老师纠正的错误，并对照自身学习改进三.要求：认真练习，同伴练习时仔细观察一.练习队形xxxxxxxxxxxxxxxx （ 图4）二学习步骤：1.认真理解游戏方法2.同伴间相互鼓励加油，相互协作3.注意安全4.遵守规则一.练习队形（如图3）二.学习步骤跟随教师动作认真放学生活动松三.要求 全身放松，解除疲劳第一小组收回器材2.03.05.0内容时间内容时间内容时间4.06.0内容时间10.012.03.0内容时间28练习次数4828练习次数28484848练习次数4823次练习次数56次23次练习次数