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个人职业生涯规划践行书

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个人职业生涯规划践行书
目 录
一、自我评估…………………………………………………………………
（一）评估清单………………………………………………………………
（二）职业选择评估…………………………………………………………
二、职业兴趣与岗位期望评估………………………………………………
（一）第一种类型……………………………………………………………
（二）第二种类型……………………………………………………………
（三）第三种类型……………………………………………………………
三、工作部门和工作地域评估………………………………………………
（一）工作部门评估…………………………………………………………
（二）工作地域评估…………………………………………………………
四、职业决策…………………………………………………………………
（一）职业认知………………………………………………………………
（二）确定职业发展首选目标和路径………………………………………
（三）SWOT分析………………………………………………………………
五、行动计划…………………………………………………………………
（一）近期计划………………………………………………………………
（二）中期计划………………………………………………………………
（三）长期计划………………………………………………………………
六、自我监控………………………………………………………………
（一）评估行动方案………………………………………………………………
（二）调整行动方案………………………………………………………………
七、生涯规划结语………………………………………………………………

（注：本模板仅作参考，同学可根据自己实际做些调整，红色部分成文后删除）

个人职业生涯规划践行书

一、自我评估
（一）评估清单
1.◆价值观清单
价值观影响着我们每天所做的大部分选择，你所选择的职业应与你的价值观相适应。请对下列几组主要的价值观进行重要性排序。1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
□家庭观 □个人价值观 □伦理观 □社会观 □职业观
在下面各组价值观中，对每个价值观从1到5进行重要性排序，1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
家庭观
□闲暇—享受有闲暇陪伴家人 □角色楷模—为家人树立榜样
□资金提供者—为家人提供财力支持 □爱 □责任
社会观
□利他主义 □社区服务 □领导 □志愿服务 □成员
个人价值观
□健康 □职位/职称 □居住地 □自己的空闲时间 □经济回报 □教育
职业观
□可靠性 □ 认可度 □高质量的工作 □忠诚度 □工作保障性
伦理观
□诚实 □正直 □公平 □公正 □道德
2. ◆个性清单
养成有效的个性对个人的成功至关重要，你的职业选择应与你的个性特点相匹配。请对下列主要个性进行重要性排序，1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
□态度 □承诺 □对全球的了解 □动机 □审美
请对下面五大个性特征的各组成部分进行排序，1表示对你的描述最准确，5表示对你的描述最不准确。
态度
□积极 □务实 □灵活 □热情 □自信
审美
□欣赏音乐/艺术 □创造力 □想象力 □环境意识 □社会责任
动机
□自我激励 □有活力 □有竞争力 □有毅力 □ 外向
对全球的了解
□博学 □文化敏感 □适应能力强 □ 独立 □会多种语言
承诺
□专注 □自律 □坚定 □反应灵敏 □勤奋
3. ◆技能清单
对于每类技能，请将其中列举的技能进行排序，1表示此项技能是你最强的，用最大数字表示的技能则表明此项技能是你需要进一步培养的。
基本技能
□读 □算 □听 □写 □说
思考技能
□批判性思维 □解决问题 □推理 □决策 □创造性思维 □知道如何学习
个人素质
□个人的责任感 □社交能力 □正直 □自尊 □自我管理
4. ◆能力清单
对于每类能力，请蒋其中的各项能力进行排序，1表示某类别中你能力最强的一项能力，你需要进一步开发的能力用最大的数字表示。通过下面的例子，想象一下各项能力如何在工作中具体应用。
资源
□分配时间 如制作一张时间表
□分配资金 如做出多年的预算
□分配原材料 如制作一张库存单
□分配空间 如规划工作区布局的文件
□分配工作人员 如制定一个人员配置计划
人际沟通
□团队协作 如化解小组冲突
□教导他人 如在工作中锻炼同事
□服务客户 如解决客户的投诉
□领导 如有效进行授权
□谈判 如进行团队谈判
□与来自不同文化背景的人很好地工作 如表现出可以使用积极的技术解决文化或民族问题
信息
□获取和评估数据 如制作表格收集数据
□组织和维护档案 如建立文案处理系统
□解读和传播信息 如使用多种媒体做口头陈述，展示信息
□利用计算机出来信息 如使用计算机电子制表软件编制预算
体系
□了解社会、组织和技术体系 如制定和解释组织结构图
□监督和改进绩效 如建立绩效预测模型
□设计或改进系统 如选定一个需要改进的情况，进行分解、研究，提出改善建议并予以执行
（二）职业选择评估
从你的价值观、个性、技能、能力出发，你期望选择一份什么样的工作岗位开启你的职业生涯？请分析你选择的理由。（岗位类型见附录1）

二、职业兴趣与岗位期望评估
参考自我评估和岗位类型，你期望的岗位/职业类型是：
（一）◆第一种类型为： ，
1.该类型的职业概述：

2.★该类型中你期望的工作岗位为： ，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：

工作内容：

任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：
（二）◆第二种类型为：
1.该类型的职业概述：

2.★该类型中你期望的工作岗位为： ，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：

工作内容：

任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：
（三）◆第三种类型为：
1.该类型的职业概述：

2.★该类型中你期望的工作岗位为： ，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：

工作内容：

任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：

三、工作部门和工作地域评估
就业机会存在于各种不同领域，了解可供选择的机会有助于你做出更完美的职业路径决策。
（一）工作部门评估
就业的四大主要部门是私营单位、国企单位、公共单位和国际单位，请对这四种工作部门，结合个人的职业生涯规划进行分析评估。私营单位的就业机会主要集中在中小企业、大型企业、加盟店、创业型企业和非营利机构；国企单位的就业机会主要集中在国有企业、事业单位；公共单位的就业机会主要集中在公务行政单位；国际单位的就业机会主要集中在跨国企业。
对于每类工作部门，请按你的个人倾向进行排序，1表示此类部门是你求职时倾向性最强的，5表示此类部门是你求职时可能最不倾向考虑的。
□私营单位 □国企单位 □公共单位 □国际单位

第一期望的工作部门为：
期望分析：

第二期望的工作部门为：
期望分析：

（二）工作地域评估
就业的工作地域主要来自与个人对生活地域的期望。综合各种资源的评估，请对个人期望或感兴趣的工作地域/城市、市镇做出分析。
第一期望的工作地域为：
期望分析：

第二期望的工作地域为：
期望分析：

第三期望的工作地域为：
期望分析：

四、职业决策
（一）职业认知
1.外部环境分析
序号
分析源
具体说明
1
家庭环境分析
介绍家庭背景、经济状况、家庭成员组成及其关系、教育方式，父母期望的职业倾向等
2
学校环境分析
学校的特点、专业的优势与劣势
3
社会环境分析
社会经济发展的情况、就业竞争情况等
4
目标地域分析
例如广州的地域优势与劣势

2.目标职业分析
序号
分析源
具体说明
1
目标职业名称
具体职业/岗位名称（根据自我评估和职业兴趣与岗位期望评估，确定一个求职的具体岗位）
2
目标职业所在行业分析
清晰分析目标职业的行业现状、前景、待遇及就业需求，行业分类参见附录2.
3
目标职业所需知识技能
与专业相关的知识技能
4
目标职业的工作特点
工作特点描述（结合工作岗位分析）
5
目标职业的就业出路
主要说明可从事的具体行业和求职地域
（具体行业的名称可参见“各种工作岗位说明书”）
6
目标职业细解
分析目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势；探讨目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响等

（二）确定职业发展首选目标和路径
（职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质如兴趣、技能、特质、价值观等，符合实际、可执行、可实现）

终极职业目标
（40年左右））
长期职业目标
（5-10年）
中期职业目标
（3-5年）
近期职业目标（3年内）
职业发展目标
（完成的事件）

起止时间

（1）理想的行业单位（或创业意愿单位）：（每个梯队的行业单位至少了解三个）
第一梯队的行业单位：

第二梯队的行业单位：

第三梯队的行业单位

（2）初级职业目标的工作分析：

（3）中级职业目标的工作分析：

（4）高级职业目标的工作分析：

（三）SWOT分析
（对照自我评估、职业兴趣和岗位期望评估和职业决策认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑）
（1）我的优势(strength)及其使用：

（2）我的弱势(weakness)及其弥补：

（3）我的机会(opportunity)及其利用：

（4）我面临的威胁(threat)及其排除：

五、行动计划
分阶段制定近期、中期、长期行动计划（行动计划要结合职业发展路径，发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性）
（一）近期计划（3年内，详尽清晰、可操作性强；近期计划即实习、求职计划，如课程、实习、社会实践活动的计划，是否有考研究生的计划等）

（二）中期计划（3-5年，清晰、具有灵活性）

（三）长期计划（5-10年，具有导向性）

六、自我监控
（一）评估行动方案（科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和评估要素明确；正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行的调整方案）

（二）调整行动方案（方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性）

七、生涯规划结语
（对个人生涯规划进行小结，也可以谈感受与收获）

★附录1： 岗位类型
1.经营管理类：【1】首席执行官CEO/总裁/总经理；【2】首席运营官COO/副总经理/副总裁；【3】董事会秘书/总裁助理/总经理助理；【4】总监；【5】项目总监/产品经理；【6】企业发展规划经理/主管；【7】分公司/办事处/分支机构经理；【8】合伙人；【9】其他经营管理类
2.销售管理类：【1】销售总监；【2】销售经理；【3】销售主管/主任；【4】招商/渠道/分销/拓展经理；【5】招商/渠道/分销/拓展主管；【6】区域销售经理；【7】大客户经理/主管；【8】其他销售管理类
3.销售业务类：【1】销售代表/客户经理；【2】推销员/业务员；【3】渠道/分销/拓展专员；【4】销售工程师；【5】电话销售专员；【6】特许加盟/经销商；【7】其他销售业务类；销售行政/商务类；【1】销售行政经理/主管；【2】销售行政专员/助理；【3】商务经理/主管；【4】商务代表/专员/助理；【5】销售助理；【6】其他销售行政/商务类；客服/技术支持类；【1】客服总监；【2】客服经理/主管（非技术）；【3】客服专员/助理（非技术）；【4】客户关系/客户培训；【5】客户投诉受理/监控；【6】售前支持经理/主管；【7】售后服务专员；【8】技术支持经理/主管；【9】技术服务/技术支持；【10】客户咨询/服务/热线人员/呼叫中心；【11】其他客服/技术支持类；
4.市场/营销/推广类：【1】市场/营销总监；【2】市场/营销经理/主管；【3】市场/营销专员/助理；【4】市场分析/调研/情报收集/分析；【5】产品/品牌经理/主管；【6】产品/品牌专员；【7】市场推广经理/主管；【8】市场推广专员；【9】促销经理；【10】促销主管/督导；【11】媒介企划经理/主管；【12】媒介企划专员；【13】其他市场/营销/推广类；
5.人力资源类：【1】人力资源总监；【2】人力资源经理/主管；【3】人力资源专员/助理；【4】招聘经理/主管；【5】招聘专员/助理；【6】薪资福利经理/主管；【7】薪资福利专员/助理；【8】绩效考核经理/主管；【9】绩效考核专员/助理；【10】培训经理/主管；【11】培训专员/助理/培训师；【12】企业文化经理/主管/专员；【13】其他人力资源类
6.财务/审计/税务类：【1】首席财务官CFO/财务总监【2】注册会计师【3】财务经理【4】财务主管/会计主管【5】财务分析【6】财务顾问/助理【7】会计【8】出纳【9】账务【10】资产评估师【11】成本经理/主管【12】成本会计/专员【13】注册审计师【14】审计专员【15】统计专员【16】注册税务师【17】税务经理/主管【18】税务会计/专员【19】其他财务/审计/税务类
7.行政/文职/后勤类：【1】行政总监【2】行政经理/主管/办公室主任【3】行政专员/经理助理【4】秘书/高级文员【5】资料/文档管理【6】技术文档写作【7】前台/接待/礼仪【8】后勤/总务/话务【9】图书/情报/合同管理【10】文员/电脑录入/校对【11】其他行政/文职/后勤类
8.采购类：【1】采购总监【2】采购经理/主管【3】采购专员/助理【4】供应商管理【5】外贸采购【6】材料/设备采购管理【7】其他采购类
9计算机硬件类：【1】高级硬件工程师【2】硬件工程师【3】硬件测试工程师【4】其他计算机硬件类
10.计算机软件类：【1】软件架构设计师【2】系统分析师【3】交互设计师/可用性分析【4】高级软件工程师/高级程序员/资深程序员【5】软件工程师/程序员【6】软件测试工程师【7】数据库开发工程师【8】其他计算机软件类
11.信息技术管理/集成/运行维护类：【1】首席技术官CTO/技术总监【2】首席信息官CIO/信息总监【3】信息技术经理/主管【4】信息技术专员/助理【5】系统集成/支持/测试【6】MRP/ERP实施顾问【7】IT项目经理/主管【8】IT项目执行/项目组长/协调人员【9】网络工程师【10】系统管理员【11】数据库管理员【12】信息安全工程师【13】其他IT管理/集成类
12.互联网/网络应用类：【1】网站运营总监【2】网站运营经理/主管【3】互联网软件开发工程师【4】多媒体/游戏开发工程师【5】网站架构设计师【6】网站维护工程师【7】网站策划/管理【8】网站编辑/论坛维护/内容监管【9】网站推广/优化/SEO【10】网页设计/制作/美工【11】其他互联网/网络应用类
13.电子/电器类：【1】电路/版图/布线设计【2】IC工程师【3】电子工程师/技术员【4】电气工程师/技术员【5】电路工程师/技术员【6】电器工程师/技术员【7】激光/光电子技术【8】家电/数码产品开发工程师【9】电声/音响工程师/技术员【10】无线电技术工程师/技术员【11】电子元器件工程师【12】光源/照明工程师【13】自动控制工程师/技术员【14】单片机/ARM/CNC/DLC/DSP/FAE工程师【15】嵌入式开发工程师【16】电池/电源开发工程师【17】电子测试工程师【18】智能大厦/综合布线/弱电【19】其他电子/电器类
14.手机/通信技术类：【1】通信技术/电信工程师【2】射频工程师【3】手机硬件项目经理【4】手机软件项目经理【5】手机应用开发工程师【6】手机结构工程师【7】手机驱动/测试工程师【8】手机维修工程师【9】其他手机/通信技术类
15.生产/制造类：【1】工厂经理/厂长【2】生产经理/车间主任【3】生产计划/调度【4】生产主管/督导/领班/组长【5】生产文员【6】生产跟单/单证【7】生产设备管理【8】物流/仓库管理【9】总工程师/副总工程师【10】工程经理/主管【11】生产项目工程师【12】结构工程/工艺师【13】产品工程师/生产工程师(PE)【14】工业工程师(IE)【15】制程工程师/制造工程师(ME)【16】工业产品开发/新产品导入【17】实验室负责人/工程师【18】表面焊接/DIP/SMT【19】其他生产/制造类
16.质量保证/品质管理类：【1】品质经理(QA/QC经理