春季上火嗓子疼 可吃些凉拌菜.pdf

录音棚原始稿第 1页十八味党参丸 http:/ 可吃些凉拌菜春季上火嗓子疼可吃些凉拌菜。“我的嗓子现在疼得都不能说话了，咽喉也干!”春天气候干燥，多风少雨，是一个比较容易上火的季节。中医指出，豆芽具有一定的清热功效，可健脾和胃、疏通肝气。经常上录音棚原始稿第 2页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。录音棚原始稿第 3页十八味党参丸 http:/ 4页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。录音棚原始稿第 5页十八味党参丸 http:/ 6页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。录音棚原始稿第 7页十八味党参丸 http:/ 8页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。录音棚原始稿第 9页十八味党参丸 http:/ 10页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。录音棚原始稿第 11页十八味党参丸 http:/ 12页十八味党参丸 http:/ 凉拌绿豆芽食材：绿豆芽30 0 g，白芝麻，大蒜、小葱、食盐、麻油适量。做法：1、将葱切段、蒜切末，加入麻油、食盐、白芝麻调匀待用;2、将豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆芽放进去，焯1-2 分钟捞出;3、沥干水分后，把准备好的调料放进2 中的绿豆芽，充分拌匀即可。功效：此菜清热解毒、利尿除湿。