黄海站立式起跑教案.doc

《站立式起跑》教案
班级：七年级 科目:体育 课次： 1 教师:黄海 时间：2014-10-13
教学内容
1、站立式起跑 2、游戏：不同姿势的单双数追逐跑
教
学
目
标
1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点
重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
时间
强度
开始部分
课堂常规
1、师生问好；
2、清点人数；
3、检查装备，安排见习生；
4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）
5、强调纪律和安全。
1、集合整队，报数
2、师生问好；
3、明确学习内容及要求。
4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
学生四列横队
要求：快、齐、静
3′
小
准
备
部
分
一、热身操
起踵
并步跳
交叉跳
开合跳
高抬腿
高腿跑
弓箭步压腿
1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。

要求：
1、示范、讲解清晰；
2、声音洪亮；
3、富有激情，有感染力。
1、听音乐，跟老师一起做热身操。

要求：
2、注意观察、认真模仿
3、充分活动下肢关节

× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
四列横队，成体操队形。
5′
中

基
本
部
分

一、站立式起跑
1、尝试不同姿势的起跑
坐、蹲、站不同姿势的起跑5米
1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？

1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、学生积极思考回答问题。

× × × × × ×

× × × ○ ○ ○
△
注：×○表示不同的姿势 。
要求：1、听信号迅速起跑。
2、跑出5米从左边回队。

5′

中

2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）3、3、小游戏：
教师发令1学生迅速原地小步跑，发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。
1、讲解站立式起跑发令口令
2、示范站立式起跑的技术动作；
3、传授口诀；
4、组织集体练习。
5、巡视、纠错。

1、教师讲解游戏规则和要求；
2、教师发令。
3、巡视、纠错。
1、学生模仿发令练习；
2、观察教师示范并用语言描述；
3、学生集体听口令集体练习。
4、游戏练习

1、学生听信号集体练习；
2、错误动作及时纠正。

× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
学生集合，前两排蹲下

× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△

1、 四列横队，成体操队形。
2、 直线跑出10米，从左边回队。

8

4

小

中

基
本
部
分
二、追逐跑游戏
站立姿势的追逐跑
1、将学生分成4大组；

2、讲解游戏规则和要求；

3、教师进行站立姿势的追逐跑游戏。
1、学生认真听讲游戏规则及方法
2、遵守比赛规则，注意安全
3、集中注意力，提高反应速度

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△

四列横队，成体操队形。
要求：快速反应，注意安全。

8

大
基本部分
游戏：障碍跑
1教师将学生分成2大组
2讲解游戏规则和要求
3教师示范游戏过程
1学生认真听清游戏方法和规则
2遵守比赛规则，注意安全
3积极参与，集中注意力

xxxx

xxxx

注 为体操凳

为栏架
为竖放小垫子

结
束
部
分
1、集合整队
2、仰卧起坐素质练习，放松操
3、课堂小结
4、师生再见
1、口令集合；
2、在教师指挥下进行素质练习和放松练习
3、教师对本节课进行小结；
4、指定学生归还器材；
5、宣布下课，师生再见。

1、学生集合站队；
2、学生在教师只指挥下进行素质练习和放松练习
3、认真听讲教师评价；
4、回收器材；
5、师生再见。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××

△

要求：
1、队形整齐安静；
2、拍打节奏整齐；
3、动作自然放松。
5
小
场地器材
操场一片、MP3、音响
运动负荷
预计练习密度：35％——40％
预计平均心率：120次／分

课后小结