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书法艺术作者：出处：更新时间： 2006年10月28日一、执笔法：关于执笔法，历史流传很多，这里主要介绍五指执笔法、三指执笔法、平复执笔法、揸管执笔法。（1）五指执笔法相传为东晋“二王”（王羲之、王献之父子）传下来的，也称“拨镫法”，实际是四指执笔，一指辅助。是初学常用的一种笔法。要求五个指头各有分工，互相配合，达到松紧适度，灵活自如。反应五个指头的动作，习惯上用五个字，即：以大拇指上节，捏住笔管的内侧，向右向外推。押：以食指指肚左侧贴住笔管外侧，位置与拇指相对或稍高一点，向左靠。钩：以中指指肚由笔管外侧向内钩。格：以无名指指甲根儿处，由笔管内右侧向外顶。抵：小指自然弯曲紧贴无名指指下，起辅助作用。（2）“三指执笔法”与三指执硬笔的方法相近，只是要将笔杆竖起来，食指靠笔管的位置接近第二、三指节之间，无名指不再接触笔管，与小指依次贴于中指下辅助作用。些种方法的优点是运用灵活，适合板书（在竖板上书写）与壁书（在墙壁上书写）。缺点是写小字时，掌不容易竖起来，不好控制。（3）“平复执笔法”与“五指执笔法”相比，只上将无名指由笔管的内侧移到外侧，和食指、中指并列提笔，小指贴紧无名指下辅助。此法能使掌心更空虚，但不如“五指执笔法”稳当。（4）“揸管执笔法”：写大字用的斗笔、揸笔、圆头较粗，用上述几种方法，力量均达不到，应用大拇指捏住圆斗左侧，其余四指依次满握右侧是，如同抓东西。关于执笔的高低，与写字的大小、字体及个人的习惯有关。一般说来，写小字，执笔要低一些（小指离笔管下端一寸左右），写大一点的字，执笔要主一些，但这些又都不是绝对的，还要看个人的习惯，在实践中反复体会，掌握一个适合自己的高度以运用的得心应手为准。二、腕、指、掌、肘、肩互相配合，乃至全身协调发力。这绝非故意夸大，但这种力不是扛麻袋、抡大锤那种力，而是身体各部位灵活配合的巧劲儿。这就要做到“指实、掌虚、碗平、掌坚”。指实：是说执笔的手指要实在，不能太松，要“五指齐力”互相配合。但也不可太紧太死。传说王羲之、赵孟在教子学书时，都曾从背后突然抽笔，如果笔拔不掉，说明指力到了，日后定有成就。其实这旨在说明执笔要实，要用一定力量，但切记用力不可用到突然拔不掉的程度，真要那样就无法灵活转动去写字了。掌虚：是指掌心要空虚，这样便于笔管的运转。有人将无名指和小指攥到手心里去，以为这样稳当，实际是不正确的。腕平：是要求手腕与桌面平，便于竖掌运腕。掌竖：是要求执笔时手掌竖起来，这样能使笔管保持直立，便于提按运转。几种常用的腕法：（1）压腕法：手腕与小臂处在然平放在桌子上，以腕压纸写。这样的方法稳定性好，能保证腕平、掌竖、笔直，但活动范围较小，只限于写半寸以内的小字，且手掌、手腕，易疲劳，初学可以，以后要尽快悬起来。（2）枕腕法：一般用左手手心向下平放桌面上，右手执笔垫在上面书写。这样的方法比悬腕好掌握，但活动范围及手腕的功能都受到限制，只适合写二寸以内的字。枕腕时不要主意左手不要与执笔的右手腕挨得达近、太紧，以免妨碍腕部的动转。（3）悬腕：悬腕是把依在桌上的手腕和小臂悬起来，但肘部不离桌面，起支撑作用。这种方法解放了手腕与小臂，使笔的活动范围加大了，灵活性增强，但控制笔的难度也因腕部推动了依托而加大，初学会感不稳，坚持一段时间就好了。（4）悬肘：即整个右臂无依托，全部悬空书写，活动的轴心由肘转到肩。悬肘书写难度较大，初练此法往往臂手颤，下笔没准头。但必须明了，要想使写字上升为书法艺术，非经此道不可。悬肘书写要求肩部放松，肘部自然弯曲。手掌有两种姿势，一为“竖掌式”，手掌尽量竖起，适合写三寸左右的字。二为“平掌式”，手掌要放平不要再像压腕法那样高高竖起，适合写三寸以上或更大的字。平掌有利于腕、肘、肩各部位的灵活配合，此时如果再坚持“竖掌”则会“别劲儿”，不灵活。三、身法写较大的字时，光靠指、掌、腕的力量是远远不够的，因为写较大的字，必须悬肘，有时还要站立书写或用蹲式书写，这就要求肘、乃至腰、腿的力量都调动起来。肩、肘要放松，不能硬端着架式，越端架了越费劲儿，肘部要稍弯曲，不可过直，过直则死板用不上劲儿。腰、腿、胸、背等部位起着稳定全局的作用，勾胸、塌背、弯腰、翘腿都是写字的。所以，写字一定要注意身法。这里介绍坐式、站式、面壁式、蹲式。（1）坐式：写三四寸大小的字可4采用坐式。桌椅高低要合适，双脚分开同肩宽（也可以宽一些）。脚掌自然平稳踩地，不要太用力。大腿平伸、小腿于大腿约成90度角。腰背自然伸直，胸背离开桌沿10到15厘米左右。双肩平齐、放松，双臂左右张开，左手平放桌上，右手执笔书写。脖胫要直，头要正但微向前倾。不准斜肩、弯腰、翘腿、歪头。趴桌子，关于笔杆的位置，过去一直盛传笔杆对准鼻梁。实际上，笔杆正对鼻梁有碍眼睛的观察，书写起来也觉别扭。应该稍偏右一些，与右眼在一条直线上为宜。（2）立式：适合书写三、四寸以上的字或行草书。站立桌案前，双脚左右分开与肩宽，或左脚稍向前一些，但身体重心要在两脚上；身子略向前躬；头从正上方俯视桌面，双臂自然前伸，左手按劳取酬纸，右手执笔书写。动作要图示自然舒展，水要僵直。（3）蹲式：适合写大榜书或大幅字。毡与纸匍在地上（地面要平），双腿比较自由，可曲右膝蹲左腿，也可曲左膝蹲石腿，还可以用高“骑马蹲裆式”，左腿稍前，左手扶左膝，身体前倾，右手书写。（4）面壁式：适合往墙面或竖立的板面上书写。面向墙面（板面），双脚分开与肩宽，脚尖离墙间约一尺左右（或再远一点），身体直立书写，头不要向前倾，而要抬起来，根据字的高低，身体可以有起有伏，但不要左歪右斜。右手悬肘书写，左手可自然下垂，可叉腰，写小字时也可托右手小臂以作辅助。作臂书用墨要稍浓些，笔也不可蘸得过饱，以防墨流淌。四、笔法：笔法就是用笔的方法，包括下笔，行笔笔收笔。学习笔法主要是握笔锋的使用笔控制方法。（1）中锋：中锋也叫正锋。这是书法中最基本的用笔方法。运笔时笔管要直，笔锋要保持在笔画中间，开的笔毫与行笔的方向相反。用中锋写出的笔画饱满圆润，立体感强。（2）侧笔：也叫偏锋。行笔时笔锋偏向一侧，笔毫与行笔交叉，写出的笔画，一边圆润（笔尖一侧），一边残破（笔腹一侧）。侧锋写的字，棱角外露，如果用的得当，会增加作品生气，但楷书中用的不多（魏碑除外）初学者切记不可随意侧锋横扫。3、须锋：此为起笔、收笔的一种笔法。简单说就是直入直出，不做回笔藏锋。落笔后勤部即按行笔方向运行；收笔时提笔即出，须锋效果为锋芒外露（露锋），用得过且过好可添神采，用得过滥则显轻飘。4、逆锋：落笔时，笔锋从笔画运行的相反方向入不敷出纸，即“欲右先左，欲左先右”，收笔时要回锋护尾将笔锋的出入痕藏在笔画之中。逆锋是楷书中常用的笔法，效果为凝重沉着，含而不露（藏锋），初学者要很好地掌握。5、提按：手腕向上用力为提，向下用力为按，线条的粗细、轻重靠提按控制。提笔时笔毫逐渐收拢，与纸面的接触缩小，笔画显细；按笔时笔毫展开，与纸面接触增大，笔画变粗。写字笔笔离不开“提按”，提按只是起笔收笔时才用，没有提按的字如纸片剪成的一样一般粗，一样齐，毫无生气。6、转折：这是变换线条方向的两种方法。转笔就是圆转，折即为方折。转折楷书中要求很严，在行书中则要求自然熟练、灵活。转折要靠笔的提按、顿挫来实现。7、顿、挫：笔毫轻按为蹲，重按为顿，一般转折、起落处用。挫笔是指顿笔后再将笔轻提，但笔毫不离纸，在笔画中根据需要做一个微小的移位，多在转折处用。用笔的方法技巧还很多，在此不一一介绍。 （本文已被浏览0次）