经单肩后滚翻成跪撑平衡单元教学计划(2).doc

经单肩后滚翻成跪撑平衡单元教学计划（水平四）
教
学
目
标
1.学生能说出动作名称、特点及动作方法；通过学练使90%的学生能独立完成动作，并学会正确的保护帮助方法
2.通过学练，发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高协调性及平衡、定向能力
3.在教学过程中，培养学生认真的学习态度和积极进取的精神，提高相互协作的能力
内容
课次
技能目标
教学重难点
主要教学方法及组织

1

初步学习经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作方法，重点明确头侧屈与两臂动作的协调配合

教学重点：
头侧屈方向与两臂动作的配合协调
教学难点：
身体重心的控制
1．教师示范、讲解动作及保护帮助方法，提出本课学习重点。
2.站立徒手练习
要求：明确头侧屈与两手臂动作的配合
3.两人一组相互练习，并纠正
4.直腿坐—后倒头侧屈练习
5.两人一组在帮助下，进行后倒头侧屈与两臂动作的配合练习
6.教师巡视指导，帮助个别学生
7.教师示范、讲解保护帮助方法
8.直腿坐—后倒—分腿—还原直腿坐练习
要求：后倒小腿过头向上伸腿的同时前后分腿
9.利用程序教学法集体练习
（1.坐垫体前屈；2.后倒收腹举腿；3.向上伸腿同时前后分腿）
10.在帮助下体会动作过程

2

进一步学习经单肩后滚翻成跪撑平衡的技术动作，在保护帮助下使80%的学生能完成动作

教学重点：
经单肩滚动圆滑，方向正。
教学难点：
身体重心的控制
1．教师示范、讲解，提出本课学习重点及要求。
2.站立徒手练习
要求：明确侧屈头与连手臂动作的配合
3.前滚翻成直腿坐练习（集体进行）
4.直腿坐后倒头侧屈练习
5.两人一组在帮助下相互练习
要求：
（1）后倒头侧屈与伸臂动作配合
（2）展髋同时分腿
6.教师巡视指导，帮助个别学生
7.学生示范，师生共同分析动作，并根据情况再次明确动作要求
8.学生分组继续练习
9.组内检查完成情况
10.各组选派一人展示
3
继续学习经单肩后滚翻成跪撑平衡的技术动作，使70%的学生能动力完成动作
教学重点：
动作连贯
教学难点：
后举腿保持直膝绷脚，并高于头
1.教师提出本课次教学目标及要求
2.柔韧性练习（半劈腿、跪撑后踢腿等）
要求：动作幅度大，保持直膝绷脚
3.前滚翻练习
4.前滚翻直腿坐练习
5.分组在保护或帮助下进行完整动作练习
6.教师巡视指导
7.根据练习情况纠正错误，继续练习
8.学生示范师生共同评价
9.分组练习，并检查动作完成情况

4

巩固、提高完成动作的质量，使90%的学生能较高质量完成动作

教学重点：
动作流畅、连贯
教学难点：
姿态优美
1.明确本课教学要求
2.复习经单肩后滚翻成跪撑平衡（分组进行）
要求;相互观察，纠正动作
3.分组检查完成情况
4.组合动作练习
前滚翻直腿坐—经单肩后滚翻成跪撑平衡—跪跳起（或自编）练习
5.分组展示，并相互交流，进行练习
6.小结本单元学习情况