走和跑单元教学计划.doc

教
学
目
标
1. 提高学生参与接力跑练习的积极性，使其初步掌握交接棒的方法。
2. 通过多种形式的奔跑练习，发展学生速度、灵敏、协调和耐力等素质，促进其身体各系统、器官的正常发育和下肢力量的发展。
3.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难的意志品质，并使其在互帮互助中，增进情感交流。

教学重点与难点
重点：弯道跑技术。
难点：起跑与交接棒的方法与时机。

课的顺次
学习内容

1
8字接力跑

2
圆形接力跑

3
上挑式交接棒、下压式交接棒

4
30米曲线跑

5
300-400米绕图形跑

6
50米迎面接力跑

7
跑跳绳接力

8
2分钟25米曲线往返跑

9
套圈接力

10
4乘100米接力跑

11
50米×4往返跑1

12
50米×4往返跑2

13
2-3分钟自然地形跑

14
考核：50米×4往返跑3

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