跨越式跳高.doc

( 六 )年级《 跨越式跳高 》单元计划
教
学
目
标
学习跨越式跳高的动作，基本掌握助跑、起跳、过杆、落地4个环节的技术方法。通过各个环节的练习，学生能较为连贯的完成跨越式跳高的动作，将学习的方法运用到实际生活中。培养学生勇于进取和顽强拼搏的精神。
课
次

课时教学目标
学习 内容
重点与要求

组 织 与 要 求

1
学会侧向助跑、跨越式过杆的方法，明确起跳脚以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前方摆起的动作方法。发展学生跳跃能力和下肢力量。

助跑轻松，踏跳有力，双腿依次过杆。
1、教师讲解动作要领及方法——侧向助跑起跳，两腿依次过杆。
2、学生分组尝试联系上一步起跳或助跑3-5步起跳动作。
3、体验侧身助跑5-7步起跳过杆练习。
4、学生自主体验依次过杆练习。
5、教师巡回辅导，优生演示。

2
初步掌握跨越式跳高依次过杆技术，明确起跳时有力脚起跳，上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压。发展学生灵敏、协调性及弹跳力。

过杆动作协调
1、学生自主体验练习蹲跳起、纵跳摸高、起步起跳、摆动腿用力上摆动作。
2、教师讲解动作并示范：助跑—起跳—过竿—落地（强调重难点）。
3、学生观察教师演示动作，进行上步起跳、摆动腿腾空、起跳腿迅速向上摆起练习。
4、做助跑起跳，连续过低杆练习。5

3
学习跨越式跳高，改进跨越式跳高过杆技术，发展学生跳跃能力，培养学生勇于克服困难的优良品质。

有较明显的腾空动作
1、讲解示范跨越式跳高动作的重难点。
2、观察尝试上步起跳，起跳腿用脚尖触高挂物练习。
3、学生做橡皮筋由低、中、高不同高度的练习。
4、学生在不同高度练习，体验摆动腿腾空动作。

4
学习跨越式跳高，改进跨越式跳高助跑和起跳相结合技术。发展身体协调性和弹跳力，促进身体健康发展。
加强助跑起跳的结合，增强腾空效果
1、提示动作重难点并示范（强调起跳迅速）。
2、自主选择在不同高度的绳上练习。
3、自主选择助跑距离和一定高度进行练习。
4、小队长负责学生全程助跑、起跳、过杆练习。

5
检验掌握跨越式跳高技术情况，考核成绩。提高学生的跳跃能力和身体协调性。培养学生拼搏精神。

协调连贯完成跨越式跳高4个环节的动作
1、讲解考核细则，宣布考核标准。
2、考前练习，巩固技术动作。
3、学生分组考核
4、反馈考核成绩。