提高教师心里健康的有效策略.doc

提高教师心里健康的有效策略 教师担负着教书育人的重要任务，教师的心理健康直接影响着学生的心理健康，因而，教师的心理健康显得犹为重要。学生的成绩直接影响这老师的工资，以及教师职称评比，社会的不理解等因素，势必造成教师的心 理健康问题比一般人群要严重。 在这些压力和挑战面前，如果处理不好的话会直接导致教师工作能力下降，工作热情衰退，自我成就感降低等等。它不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量。那么，教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？ 一、摆正自己的位置，调整好自己的心态 良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。同时要懂得变换角度来看待学生，用不同标准去衡量学生。 其次，要学会宽容待人，忍让当先。作为教师要理解学生的难处，宽容学生的失误，使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。 最后，要学会珍惜现在拥有的一切，知足常乐，安贫乐道，热爱生活，享受教学。 二、要有一定的兴趣爱好和追求目标 教师要培养多方面的兴趣爱好，生活圈子狭窄，容易产生压抑、自卑、自负、守旧等不良心理，遇事要乐观，学会调节自己的情绪。 四、要学会与人交流沟通。 教师要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间经常沟通，尊重家长与学生，善于接纳自己与别人；教师还要关心、爱护家人，与家人同乐，共同承担家庭责任，建立幸福美满的家庭，这样有利于教师的工作。 五、要经常锻炼身体。 身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。 总之，既然我们选择了这个职业，我们就应该努力去做好它，不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真正的心理安全，进而达到身心和谐，心理健康。