第十五周耐久跑.doc

北屯中学电子备课体育教学设计表
学科：体育与健康 周次：第 十五周 第1次课 年级： 一年级（下册）
课题
耐久跑
备课人
郝磊
审核人
马小奎
授课人
郝磊
课标解读与教材分析
课标要求
课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
教材分析
耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。
教材
小学体育教学教师用书（科学出版社）
教
学
目
标
1、进一步学习400~600米自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，加长耐久跑的距离，提高耐力素质，增强下肢力量，提高奔跑能力。
2、通过游戏，提高学生目测及掷准能力，增强上肢力量。
3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。
重点难点
教学重点：掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏
教学难点：动作协调、放松，跑完全程
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
教学
增补
准

备

部

分

上课常规

（一）慢跑

（二）基本部位操

400~600米自然地形跑

动作方法：
上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐、中等的速度、有节奏的呼吸向前自然跑进，同时两臂屈肘做自然放松的前后摆动。

游戏：掷准积分赛
游戏方法：
学生在投掷线上持沙包向标志靶掷准，成绩高者获胜。
游戏规则：
1、投掷者的脚不得踩踏或越过投掷线，否则不计算成绩
2、投掷或拾沙包必须按统一口令进行

1、师生问好，教师宣布本课学习内容和要求
2、检查服装，安排见习生活动

教师讲述慢跑的要求
教师带领学生集体慢跑

教师巡回指导

教师带领学生进行原地跑步练习，提示学生动作要协调放松（1次）

教师巡视，提示呼吸方法和节奏（1次）

教师讲解示范口鼻呼吸，两三步一呼、两三步一吸的练习（1~2次）

教师根据学生体能将学生分为两至三组，在场地中分不同起点进行完整动作练习。教师认真观察学生，及时提示呼吸节奏（1~2次）

教师讲解游戏方法规则

教师统计成绩并小结

12分钟

组织队形：四列横队

学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习
要求：
快、静、齐

组织队形：四路纵队
学生集体慢跑

组织队形：四列横队

体育委员带领

基

本

部

分

基

本

部

分

16分钟

10分钟

组织队形：
一路纵队

学生在教师带领下慢跑熟悉场地、路线（1次）

学生进行全程跑练习

学生听教师口令进行原地两三步一呼、两三步一吸的练习（1~2次）

组织队形：
四路纵队

学生听教师口令进行游戏（1~2次）

学生进行比赛，教师统计成绩（1~2次）

学生以组为单位进行比赛（2~3次）

结

束

部

分

1、放松活动

2、小结

3、师生再见

教师带领学生拍击身体的主要部位进行放松

小结

布置回收器材

师生再见

2

学生拍击身体的主要部位进行放松

教
学
反
思

场
地
器
材
小垫子4块，沙包每人1个

北屯中学电子备课体育教学设计表
学科：体育与健康 周次：第 十五周 第2次课 年级： 一年级（下册）
课题
耐久跑
备课人
郝磊
审核人
马小奎
授课人
郝磊
课标解读与教材分析
课标要求
课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
教材分析
耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。
教材
小学体育教学教师用书（科学出版社）
教
学
目
标
1、进一步学习400~600米自然地形跑的动作方法，掌握口鼻结合有节奏的呼吸方法，加长耐久跑的距离，提高耐力素质，增强下肢力量，提高奔跑能力。
2、通过游戏，提高学生目测及掷准能力，增强上肢力量。
3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。
重点难点
教学重点：掌握两三步一呼、两三步一吸的呼吸节奏
教学难点：动作协调、放松，跑完全程
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
教学
增补
准

备

部

分

上课常规

（一）慢跑

（二）基本部位操

400~600米自然地形跑

动作方法：
上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐、中等的速度、有节奏的呼吸向前自然跑进，同时两臂屈肘做自然放松的前后摆动。

游戏：掷准积分赛
游戏方法：
学生在投掷线上持沙包向标志靶掷准，成绩高者获胜。
游戏规则：
1、投掷者的脚不得踩踏或越过投掷线，否则不计算成绩
2、投掷或拾沙包必须按统一口令进行

1、师生问好，教师宣布本课学习内容和要求
2、检查服装，安排见习生活动

教师讲述慢跑的要求
教师带领学生集体慢跑

教师巡回指导

教师带领学生进行原地跑步练习，提示学生动作要协调放松（1次）

教师巡视，提示呼吸方法和节奏（1次）

教师讲解示范口鼻呼吸，两三步一呼、两三步一吸的练习（1~2次）

教师根据学生体能将学生分为两至三组，在场地中分不同起点进行完整动作练习。教师认真观察学生，及时提示呼吸节奏（1~2次）

教师讲解游戏方法规则

教师统计成绩并小结

12分钟

组织队形：四列横队

学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习
要求：
快、静、齐

组织队形：四路纵队
学生集体慢跑

组织队形：四列横队

体育委员带领

基

本

部

分

基

本

部

分

16分钟

10分钟

组织队形：
一路纵队

学生在教师带领下慢跑熟悉场地、路线（1次）

学生进行全程跑练习

学生听教师口令进行原地两三步一呼、两三步一吸的练习（1~2次）

组织队形：
四路纵队

学生听教师口令进行游戏（1~2次）

学生进行比赛，教师统计成绩（1~2次）

学生以组为单位进行比赛（2~3次）

结

束

部

分

1、放松活动

2、小结

3、师生再见

教师带领学生拍击身体的主要部位进行放松

小结

布置回收器材

师生再见

2

学生拍击身体的主要部位进行放松

教
学
反
思

场
地
器
材
小垫子4块，沙包每人1个

北屯中学电子备课体育教学设计表
学科：体育与健康 周次：第 十五 周 第3次课 年级： 一年级（下册）
课题
投掷、耐久跑
备课人
郝磊
审核人
马小奎
授课人
郝磊
课标解读与教材分析
课标要求
课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
教材分析
耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
小学低年级的投掷教材，是一些自然、简单的滚、抛、掷动作。在教学中要注意学生左右肢体的匀称发展，不仅右手投也要左手投。
教材
小学体育教学教师用书（科学出版社）
教
学
目
标
1、掌握侧对投掷方向投远的动作方法，增强上肢力量，提高投掷能力。
2、复习巩固2分钟定时跑动作，提高学生长距离匀速跑的能力，增强下肢力量，锻炼耐久跑能力。
3、培养学生坚持到底的意志品质与团结协作的集体主义精神。
重点难点
肩上屈肘，背后过肩
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
教学
增补

准

备

部

分

基

本

部

分

上课常规

（一）慢跑

（二）基本部位操

（三）辅助性练习：双人面对面压肩

（四）小游戏：“打沙包”

持轻物掷远

2分钟定时跑
动作方法：
用自然跑的方法，以慢速或中速进行2分钟跑练习

师生问好，教师宣布本课学习内容和要求

检查服装，安排见习生活动
教师讲述慢跑的要求
教师带领学生集体慢跑

教师巡回指导

四人一组，两人在线外做投掷者，两人在线内做躲避者，被包击中者换到外面做投掷者（距离5~6米）

教师讲解、示范，强调动作重点

教师请动作好的学生示范，再次强调动作重点

教师小结学生练习情况

动作方法：
两脚左右开立，（如右手投掷，左侧对投掷方向），右手持垒球或沙包向后引伸（投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”）；然后右脚蹬地、转体、挥臂经肩上、头侧把沙包投出。
组织队形：

教师讲解、示范本课重点，提示学生动作协调放松

教师带领学生进行有节奏慢速的1分30秒定时跑练习（1次）

教师小结练习情况

10

组织队形：四列横队

学生听教师口令进行稍息、立正等动作练习
要求：
快、静、齐

组织队形：四路纵队

学生集体慢跑

组织队形：四列横队

体育委员带领

18

10

梯形站位

学生进行正对投掷方向的徒手练习（1次）

学生进行持包正对投掷方向的投掷练习（1~2次）

学生两人一组相互帮助、提示，进行徒手练习，巩固肩上屈肘、肘关节向前的方法（1~2次）

学生持包进行侧向投掷的完整动作练习（1~2次）

学生两人一组相互纠正进行侧向投掷练习（2~3次）

组织队形：
一路纵队
学生进行1分钟定时跑练习（1次）

学生在教师的带领下进行有节奏、放松的原地跑练习（1~2次）

学生根据自己体能自愿结组，进行2分钟定时跑（1次）

结

束

部

分

1、放松活动

2、小结

3、师生再见

打气游戏：学生在教师面前散点站好，教师模仿“呲、呲”的打气声，学生成蹲姿模仿气球变大逐渐站起，当听到“嘭”的一声口令时，迅速放松、顺势下蹲。

布置回收器材

2

学生积极放松

教
学
反
思

场
地
器
材
沙包每人1个