中国公民健康素养66条PPT参考课件.ppt

,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,奎屯市疾病预防控制中心,*,Click to edit Master title style,中国公民健康素养,基本知识与技能释义,2014,年,3,月,21,日,健康教育培训,奎屯市疾病预防控制中心,1,意义,健康素养,66,条是近年来我国首次从国家层面颁布的,最具权威性,的,国家级,健康,“,金标准,”,将是今后需大力推广、进行普及性全民教育的重要内容。,各种检查、考核的市民问卷内容,以此为蓝本,2,目 录,基 本 知 识 和 理 念,健康生活方式与行为,基 本 技 能,中国公民健康素养基本与技能,3,健康素养基本知识与技能结构,66,条基本,知识与技能,基本知识和理念,25,条,健康生活方式与行为,34,条,基本技能,7,条,4,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,健康不仅仅是没有疾病或虚,弱，而且是身体、心理和社,会适应的完好状态。,5,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,每个人都有维护自身和他人健,康的责任，健康的生活方式能,够维护和促进自身健康。,6,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,健康生活方式主要包括合理膳,食、适量运动、戒烟限酒、心,理平衡四个方面。,7,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,劳逸结合，每天保证,7,8,小时,睡眠,8,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,吸烟和被动吸烟会导致癌症、,心血管疾病、呼吸系统疾病等,多种疾病。,9,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,戒烟越早越好，什么时候戒烟,都为时不晚。,10,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,保健食品不能代替药品。,11,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,环境与健康息息相关，保护环,境促进健康。,12,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,献血助人利己，提倡无偿献血。,13,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,成人的正常血压为收缩压低于,140,毫米汞柱，舒张压低于,90,毫,米汞柱；腋下体温,3637,；,平静呼吸,16,20,次,/,分；脉搏,60,100,次,/,分。,14,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,避免不必要的注射和输液，注,射时必须做到一人一针一管。,15,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,从事有毒有害工种的劳动者享,有职业保护的权利。,16,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,接种疫苗是预防一些传染病最,有效、最经济的措施。,17,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,肺结核主要通过病人咳嗽、打,喷嚏、大声说话等产生的飞沫,传播。,18,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,出现咳嗽、咳痰,2,周以上，或痰,中带血，应及时检查是否得了,肺结核。,19,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,坚持正规治疗，绝大部分肺结,核病人能够治愈。,20,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,艾滋病、乙肝和丙肝通过性接,触、血液和母婴三种途径传,播，日常生活和工作接触不会,传播。,21,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会,传播疾病。,22,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,异常肿块、腔肠出血、体重减,轻是癌症重要的早期报警信号。,23,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,遇到呼吸、心跳骤停的伤病,员，可通过人工呼吸和胸外,心脏按压急救。,24,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,应该重视和维护心理健康，遇,到心理问题时应主动寻求帮助。,25,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,每个人都应当关爱、帮助、不,歧视病残人员。,26,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,在流感流行季节前接种流感疫,苗可减少患流感的机会或减轻,流感的症状。,27,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,妥善存放农药和药品等有毒物,品，谨防儿童接触。,28,中国公民健康素养基本与技能,一、基本知识与理念,发生创伤性出血，尤其是大出,血时，应立即包扎止血；对骨,折的伤员不应轻易搬动。,29,二、健康生活方式与行为,勤洗手、常洗,澡，不共用毛,巾和洗漱用具,。,中国公民健康素养基本与技能,30,二、健康生活方式与行为,每天刷牙，,饭后漱口。,中国公民健康素养基本与技能,31,二、健康生活方式与行为,咳嗽、打喷嚏,时遮掩口鼻，,不随地吐痰。,中国公民健康素养基本与技能,32,二、健康生活方式与行为,不在公共场所吸,烟，尊重不吸烟,者免于被动吸烟,的权利。,中国公民健康素养基本与技能,33,二、健康生活方式与行为,少饮酒，不酗酒。,中国公民健康素养基本与技能,34,二、健康生活方式与行为,不滥用镇静催眠,药和镇痛剂等成,瘾性药物。,中国公民健康素养基本与技能,35,二、健康生活方式与行为,拒绝毒品。,中国公民健康素养基本与技能,36,二、健康生活方式与行为,使用卫生厕所，,管理好人畜粪便。,中国公民健康素养基本与技能,37,二、健康生活方式与行为,讲究饮水卫生，,注意饮水安全。,中国公民健康素养基本与技能,38,二、健康生活方式与行为,经常开窗通风。,中国公民健康素养基本与技能,39,二、健康生活方式与行为,膳食应以谷类为,主，多吃蔬菜水,果和薯类，注意,荤素搭配。,中国公民健康素养基本与技能,40,二、健康生活方式与行为,经常食用奶类、,豆类及其制品。,中国公民健康素养基本与技能,41,二、健康生活方式与行为,膳食要清淡少盐。,中国公民健康素养基本与技能,42,二、健康生活方式与行为,保持正常体重，,避免超重与肥胖。,中国公民健康素养基本与技能,43,二、健康生活方式与行为,生病后要及时就,诊，配合医生治,疗，按照医嘱用,药。,中国公民健康素养基本与技能,44,二、健康生活方式与行为,不滥用抗生素。,中国公民健康素养基本与技能,45,二、健康生活方式与行为,饭菜要做熟；,生吃蔬菜水果,要洗净。,中国公民健康素养基本与技能,46,二、健康生活方式与行为,生、熟食品要分,开存放和加工。,中国公民健康素养基本与技能,47,二、健康生活方式与行为,不吃变质、超,过保质期的食,品。,中国公民健康素养基本与技能,48,二、健康生活方式与行为,妇女怀孕后及时,去医院体检，孕,期体检至少,5,次，,住院分娩。,中国公民健康素养基本与技能,49,二、健康生活方式与行为,孩子出生后应尽,早开始母乳喂养，,6,个月合理添加,辅食。,中国公民健康素养本与技能,50,二、健康生活方式与行为,儿童青少年应培,养良好的用眼习,惯，预防近视的,发生和发展。,中国公民健康素养基本与技能,51,二、健康生活方式与行为,劳动者要了解工,作岗位存在的危,害因素，遵守操,作规程，注意个,人防护，养成良,好习惯。,中国公民健康素养基本与技能,52,二、健康生活方式与行为,孩子出生后要按,照计划免疫程序,进行预防接种。,中国公民健康素养基本与技能,53,二、健康生活方式与行为,正确使用安全套，,可以减少感染艾,滋病、性病的危,险。,中国公民健康素养基本与技能,54,二、健康生活方式与行为,发现病死禽畜要,报告，不加工、,不食用病死禽畜。,中国公民健康素养基本与技能,55,二、健康生活方式与行为,家养犬应接种狂犬,病疫苗；人被犬、,猫抓伤、咬伤后，,应立即冲洗伤口，,并尽快注射抗血清,和狂犬病疫苗。,中国公民健康素养基本与技能,56,二、健康生活方式与行为,在血吸虫病疫区，,应尽量避免接触,疫水；接触疫水,后，应及时预防,性服药。,中国公民健康素养基本与技能,57,二、健康生活方式与行为,食用合格碘盐，,预防碘缺乏病。,中国公民健康素养基本与技能,58,二、健康生活方式与行为,每年做,1,次健康,体检。,中国公民健康素养基本与技能,59,二、健康生活方式与行为,系安全带（或戴,头盔）、不超速、,不酒后驾车能有,效减少道路交通,伤害。,中国公民健康素养基本与技能,60,二、健康生活方式与行为,避免儿童接近危,险水域，预防溺,水。,中国公民健康素养基本与技能,61,二、健康生活方式与行为,安全存放农药，,依照说明书使,用农药。,中国公民健康素养基本与技能,62,二、健康生活方式与行为,冬季取暖注意,通风，谨防煤,气中毒。,中国公民健康素养基本与技能,63,三、基 本 技 能,需要紧急医疗救助时拨打,120,急救电话。,中国公民健康素养基本与技能,64,三、基 本 技 能,能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。,中国公民健康素养基本与技能,65,三、基 本 技 能,会测量腋下体温。,中国公民健康素养基本与技能,66,三、基 本 技 能,会测量脉搏,中国公民健康素养基本与技能,67,三、基 本 技 能,会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。,中国公民健康素养基本与技能,68,三、基 本 技 能,高,压,中国公民健康素养基本与技能,69,三、基 本 技 能,易,燃,中国公民健康素养基本与技能,70,三、基 本 技 能,易,爆,中国公民健康素养基本与技能,71,三、基 本 技 能,剧,毒,中国公民健康素养基本与技能,72,三、基 本 技 能,放,射,中国公民健康素养基本与技能,73,三、基 本 技 能,生,物,安,全,中国公民健康素养基本与技能,74,三、基 本 技 能,抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源,中国公民健康素养基本与技能,75,三、基 本 技 能,发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话,119,中国公民健康素养基本与技能,76,谢谢,中国公民健康素养基本与技能释义,77,