六、分析：跑的技术.doc

弯道跑教案

教师：唐海辉
单位：永州市第一中学
时间：2018年

《弯道跑》 教案
永州市第一中学 唐海辉

教学
内容
（1）弯道跑 （2）游戏
教学
目标
1.认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的区别。
2.技能目标：通过自主实践练习，使75%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。
3.情感目标：培养学生的速度素质，团结意识，提高学生的协调能力，树立终身体育观念。
重点
难点
重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合。
教学
过程
教学内容
教法主导活动
学生活动
运动负荷
时
间
次
数
强
度

调动
情绪
激发
兴趣
情
境
引
导

1、 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、 课堂常规。
3、 教师带着问题导入课中，宣布本课内容，揭示目标和要求。
4、 安排见习生。

1、 集合整队、报数。
2、 明确学习内容和要求。
3、 要求学生课中认真学习，听从指挥，注意安全。
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○

要求：服装整齐、精神饱满。

2
分
钟

1

小

热
身
运
动

1、教师引领学生进入圆弧慢跑。
2、行进中徒手操：①头部运动②肩关节运动③扩胸运动④弓步（腹部）⑤手腕脚踝关节运动。
要求：示范到位，声音洪亮3.体育委员带领学生成二路纵队慢跑最后形成圆形

1、学生变换队形慢跑至圆上。
2、在老师带领下做徒手操
要求：注意力集中，充分活动，动作模仿正确，有力。

3分钟

4

4

小

互助
合作
拓展
能力
游戏：
“喊数抱团
”
与“哨响进圈
”
教师讲解游戏方法
1、报数成团
方法：将班上学生分成人数相等的二组，在相距1.5米的二个圆圈上。当教师喊出数字的时候学生迅速的抱在一起并与老师喊出的数字是一样的数字。
2、哨响进圈
方法：全班同学男女各站一个圈线上，开始的时候围绕着圆圈进行变节奏的跑，教师一吹口哨，学生反应后迅速进入指定的六个小圆圈。
1、 学生认真听讲游戏规则
2、 学生在教师组织下进行游戏。
要求：遵守游戏规则，避免冲撞。

6
分钟

2

中
弯道跑

一、弯道跑技术
1、教师讲解弯道跑技术要领
技术要领：身体应有意识的向内倾斜。两腿摆动时，左膝稍向外展，右膝稍向内扣，并加大右腿的前摆幅度。左脚以前脚掌外侧着地，右脚以前脚掌内侧着地。 左臂摆动幅度较小，并靠近体侧；右臂摆动幅度和力量都稍大。
2、示范，要求学生注意三点。（教师的身体姿势、摆臂和脚的发力）
3、纠正，相互评价，练习。
二、体验直道跑与弯道跑区别
1、教师讲解练习方法
2、示范
3、师生互评

1、学生认真听讲，模仿练习。
2、学生自主学习。
3、学生展示。
4、自我、相互评价。
组织形式：

1、 学生认真听讲
2、 学生自主练习
3、 师生互评
M

男

女
W

25分钟

若干次

强
巩固提高
游戏：十字接力
1、教师讲解游戏方法。
2、强调纪律。
3、组织学生进行比赛。

1、 按老师的要求变换位置。
2、 积极参与
要求：遵守游戏规则，避免冲撞，注意安全。
组织形式：

4分钟

若干次

大

稳定
情绪
恢复
身心

放松操

1、集合，放松练习，随着音乐舞蹈。
2、课堂小结。
3、布置作业：直道跑和弯道跑的摆臂有什么不同？
4.回收器材，宣布下课
1、随音乐放松
2、学生自我小结
3、学生收回器材，师生再见
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

5分钟

1

小
场地器材
篮球场一片、接力棒、音响设备
练习
密度
50%——60%
课后
小结
本节课，我根据学生的心理和生理特点，采用了灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。开始阶段利用二个游戏给予学生启发性，又创造性的教学方法，使学生在课堂上玩的兴高采烈。整堂课发挥了学生的主体作用，让学生成为课堂的主人，并使学生在反复的练习过程中，掌握一定的知识和简单的奔跑技能。这节课寓教学于活动之中，寓乐于教学之中，使学生达到了身心锻炼的目的。