微课广播操说明文档.docx

广播体操 （一）动作名称：预备节（8拍4） （二）教学任务：学习广播体操：预备节（8拍4），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。 （三）教学要求：动作设计自然舒展，通过头、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，让机体进入工作状态。 （四）教学重点：动作舒展、连贯，呼吸自然、流畅，头、眼、手配合协调。 （五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。 （六）教学手段： 1、教师完整示范预备节 2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 第一个八拍 预备姿势：直立。 1-4两臂经侧至上举，稍抬头。 5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。 7-8保持6的姿势。 第二个八拍 1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。 3-4直立，同时手臂经前至上举。5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。 第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次 （七）教学（八）易犯错误：（1）直立时上体不正直。 （2）伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。 （九）纠正方法：1、直立练习。体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧的动作姿势。 2、伸臂练习。注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合。