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我的训练故事
用乒乓精神激励队员
盼到了，盼到了！2011年11月6日晚10时德国马格德堡我的学生范瑛终于手捧金灿灿的奖杯登上了世界杯女子团体冠军的最高领奖台。为祖国、为家乡、为母校——江苏省镇江市八叉巷小学赢得了殊荣，它填补了镇江体坛近10年无世界冠军的空白，鼓舞了所有辛勤耕耘的乒乓人，给家乡的运动员和教练员们增添了“重振雄风，再创辉煌”的信心和动力。而中国乒乓球队世界冠军的总数也增加到103名，陈列在中国乒乓球队训练馆内的光荣榜上又多了一名镇江姑娘的倩影。
团结合作，拼搏进取，勇于创新，为国争光，我们八小的16字乒乓精神激励了一代又一代乒乓队员。
1992年8月，我分配到镇江市八叉巷小学工作从事我喜欢的职业乒乓球。我很幸运，赶上了这么个乒乓人才——范瑛。范瑛现中国队队员，右手横握球拍正手反胶反手正胶削中反攻打法，在发球的旋转和反攻等方面具有一定的技术特点。发球以正手低抛长球为主，转不转很有迷惑性，发球抢攻积极，正手进攻意识强，能在中近台削中反拉暴冲，配合远台兜一板，其正手弧圈球质量可以与攻球手相媲美，与之交手如果没有高质量的拉球很容易被其反攻打乱节奏造成失误。削球基本功扎实，正手削球非常转，反手削球旋转变化强烈，防守很稳固，正手位及中间位顶重板能力近期有所提高。反手又增加了一板“拐”，虽然不是长胶，但是正胶“拐”出来的球也让对手感到不适应，具有一定的威胁。总体上来说，攻击力较强，削球水平仍有很大的上升空间，是当今世界女子乒坛中削中反攻打法的代表性人物。
记得每年暑假我们学校都要进行乒乓球幼儿培训班的招生。我们对新生进行20天的培训，然后择优录取进入八叉巷学前班进行乒乓球专业训练，最后幼儿班结束考核中优异成绩进入我校上小学一年级。范瑛就是通过层层选拔出来的。上小学后训练更加辛苦，每天早上6：50--7：50，下午两节课后到6：00，星期六全天训练，范瑛同学一直坚持，从不放弃，确实做到冬练三九，夏练三伏。小学的这段训练中她是很认真的，另外她也不怕吃苦。有时多球训练时就问她：“怎么样，范瑛累不累？”她说：“我不累，您再给我发一盆多球吧。”她老有这种要求。打完多球以后，开始打单球。我们都知道，简单的多球训练是定点的，容易掌握，刚开始打单球有困难。打单球时，我让三四个小孩每人手里拿两个球，就让她们对着打。别的小孩儿就是拿两个，打完就下去排队去。到她那儿，她的小手攥着五六个，就为了多打几个。这就说明她非常喜欢，非常渴望好好练。这件小事给我的印象特别深。作为教练来说，自己有心的小孩儿就自然多陪陪她，多给点儿机会。她在我这的时间是1992年9月到1993年8月，从学前班到小学一年级都在八叉巷小学训练。从她小时候的训练态度上来看，超过其他的小孩，她把所有的业余时间和精力都投入到训练中了，她的训练时间比别的小孩自然多了一些。另外她的悟性特别好，教练教了以后她就认真训练，这样的话她在掌握技术动作、打基础的时候比别的小孩儿就牢固一些。范瑛不像一般女孩子的性格，就跟男孩子一样，特别活泼。每次训练结束之后，我们都要进行身体素质训练。其他队员跳双绳练习20个10组她规定自己30个10组，其他队员长跑800米她规定自己1200米，总是比其他队员多付出几倍。我跟她说比赛当中不怕你输球，但是你要敢用新技术。咱们学一个技术动作，在平常的训练当中掌握了，只有在比赛当中敢用那才叫真的掌握了，比赛当中要是不敢用，那就等于没学这个技术动作，是假的。我就是这样不断地要求她，一局比赛能用上一板就用一板，能用上两板就用两板。最后她在比赛中也很自然地能用出来了。范瑛第一次参加镇江市业余体校的少儿比赛，我就告诉她大胆用，输了就输了。她最后获得少儿比赛女子组冠军。1998年参加江苏省第14届省运会就获得女子单打冠军。从二年级开始，每年的业余体校比赛，她都蝉联了单打冠军。范瑛1998年进入省市队，2000年入选国家队。2001年女子世界俱乐部 团体冠军。2001年亚洲青年锦标赛女团、女双冠军。2002年国际乒联职业巡回赛奥地利公开赛 女双冠军。2002年国际乒联职业巡回赛埃及公开赛 女双季军。2002年国际乒联职业巡回赛德国公开赛 女单亚军。2003年亚洲杯 女单冠军。2003年亚洲青年锦标赛 女团冠军。2004年国际乒联职业巡回赛中国公开赛(无锡) 女双亚军。2004年世界青年锦标赛 女团冠军、女双亚军。2004年国际乒联青少年巡回赛(太原站) 女单冠军。2005年国际乒联职业巡回赛德国公开赛 女单亚军。2009年国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛 女单亚军、女双冠军。2009年国际乒联职业巡回赛丹麦公开赛 女双亚军。2009年国际乒联职业巡回赛中国公开赛(天津) 女单、女双四强。2009年亚洲乒乓球锦标赛 女子团体冠军。2009年国际乒联职业巡回赛波兰公开赛 女单、女双冠军。2010年全国乒乓球锦标赛女单八强 。2011年国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛女双亚军(与武扬) 。2011年国际乒联职业巡回赛英国公开赛女双四强(与刘雯) 。2011年国际乒联职业巡回赛波兰公开赛女单、女双（与武杨）八强。2011第26届世界大学生运动会乒乓球比赛团体冠军单打亚军。2011国际乒联职业巡回赛奥地利公开赛双打亚军。2011年德国马格德堡乒乓球团体世界杯获得女团冠军。
梅花香自苦寒来，我闻到了甜甜的香味！
八小的乒乓精神，一定会迎接下一位世界冠军的诞生！
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