大学生体质与健康测量.pptx

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第三章,大学生体质与健康测量,大学生体质与健康测量,第1页,第一节 大学生健康测量方法介绍,一、常规医学检验内容及指标意义,乙肝表面抗原,肾功效,血糖（GLU）,血脂,肝功效,尿常规,血常规,心电图,心肺听诊,（脉搏和呼吸）,血压,常规,医学检验,内容,二、心理健康测量与评价,（一）症状自评量表,（二）大学生人格健康调查量表,大学生体质与健康测量,第2页,第二节 体质健康测评,一、使用新标准测试操作要领,（一）测试成绩计算,综合达标成绩=身高标准体重查分表x0.1+肺活量体重指数查分表x0.2+第一类测试项目查表得分x0.3+第二类测试项目查表得分x0.2+第三类测试项目查表得分x0.2,（二）测试项目介绍及测试方法,1.必测项（身高、体重、肺活量）,2.选测项,二、测试成绩评定,（一）新标准评分表使用方法,（首先对各项测试结果分别评分，得出对应评价指标得分和等级；,然后给每一个学生一个总得分和等级。）,（二）大学生体质健康评分表,第一类：台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女）,第二类：坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）握力体重指数,第三类：50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球,大学生体质与健康测量,第3页,身高测试方法及受试者注意事项,身高：,身高是指人站立时头顶正中线上最高点到地面最大垂直距离，它是反应人体骨骼发育情况和人体,纵向发育水平主要指标。,测试方法：,受试者赤足，立正姿式站在身高计底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、,骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人站在受,试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。以厘米为单位，准确到小数点后一位。测试误,差不得超出0.5厘米。,注意事项：,身高测量计应选择平坦靠墙地方放置，立柱刻度尺应面向光源。严格掌握“三点靠立柱”“两点呈水,平”测量姿势要求，水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶发辫、发结要放,开，饰物要取下。测量身高前，受试者应防止进行猛烈体育活动和体力劳动。,大学生体质与健康测量,第4页,体重测试方法及注意事项,体重：,体重是人体横向发育指标，它反应人体骨骼、肌肉、脂肪及内脏重量综合情况和身体发育程度。体重大小受到年纪、性别、身高、季节、生活条件、营养情况、工作环境等原因影响。,测试方法：,计量以千克为单位，准确度要求误差不超出 0.1千克。测试体重时，受试者应赤足，男性身着短裤；女性则身着短裤、短袖衫，站在称台中央，上下电子体重计时要轻，不要晃动。,注意事项：,测量体重前受试者不得进行猛烈体育活动或体力劳动。受试者站在称台中央，上下杠杆称动作要轻。,大学生体质与健康测量,第5页,肺活量测试方法及注意事项,肺活量：,肺活量是指一个人全力吸气后，呼出最大量气体。这是一个惯用反应呼吸机能指标，测试人体呼吸最大通气能力，反应了肺容积和扩张能力。,测试方法：,测试者面对测试仪站立、手持吹嘴，进行一两次较平日深一些呼吸动作后，深吸一口气，慢慢向吹嘴呼气至不能再呼出为止，此时，液晶屏上显示即为此次肺活量值。需要注意是：测试者无须担心，而且要尽全力，以中等速度和力度呼气，其效果最好。,肺活量体重指数=肺活量 体重(单位：肺活量为毫升，体重为千克),注意事项：,电子肺活量计计量部位通畅和干燥是仪器准确关键，吹气筒必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。,大学生体质与健康测量,第6页,台阶试验测试方法及注意事项,台阶试验：,台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用于测定心血管系统功效也能够间接推断机体耐力。,测试方法：,测验前要求测试者做轻度准备活动，主要是活动下肢关节。上下台阶频率为30次,分钟，按节拍器节奏1、2向上，3、4向下，假如测试过程中，因身体虚弱不能完 3,分钟上下台阶运动，可提前结束，进入下一阶段测试。3分钟后停顿运动，坐在椅子上，即刻将食指插入指脉夹中测量指脉，尽可能保持平静。,听到提醒音时，测试完成，液晶屏上显示台阶试验评定指数。,台阶指数=踏台上、下运动连续时间（秒）100/2（3次测定脉搏和）,注意事项：,1、有心脏病学生不能参加测试。,2、按2秒上、下一次节律进行,3、当受试者跟不上节奏时及时提醒，假如三次跟不上节奏应停顿测试，以免发生事故,4、上下台阶时，膝、髋关节都应伸直,5、受试者不能自己测量脉搏,6、如受试者不能完成3分钟负荷运动，以实际上下台阶连续时间进行计算，公式同上,大学生体质与健康测量,第7页,800米或1000米测试方法及注意事项,800米或1000米跑,1000米跑（男）和 800米跑（女）是测试人体连续工作能力即耐力水平项目。因为耐力是衡量人体质健康情况和劳开工作能力基本原因之一，是从事各项运动必不可少一个运动素质，所以测试耐力水平对于评价学生体质健康情况而非常主要意义。,测试方法：,受试者最少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”口令开始起跑。以以分、秒为单位统计成绩，不计小数，然后进行查表评分。,注意事项：,假如在非800米或1000米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者汇报剩下圈数，以免跑错距离。测试人员应通知受试者在跑完后应保持站立并迟缓走动，不要立刻坐下，以免发生意外。受试者不得穿皮鞋、塑胶凉鞋、钉鞋参加考试。,大学生体质与健康测量,第8页,坐位体前屈测试方法及注意事项,坐位体前屈：,测量人体在静止状态下躯干、腰、髋等关节可能到达活动幅度，反应身体柔韧素质发展水平。主要反应这些关节，韧带和肌肉伸展性和弹性，反应身体柔韧素质发展水平。,测试方法：,测试采取坐位体前屈测试仪进行。测试时，受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板，坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐步向前推进游标，直到不能前推为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。统计以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。,注意事项：,身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推进游标，不得突然发力。,大学生体质与健康测量,第9页,掷实心球测试方法及注意事项,测试方法：,测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，统计其中成绩最好一次。统计以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专员负责观察实心球着地点。,注意事项：,（1）受试者需原地投掷，不得助跑。,（2）沙包必须从肩上方投出。,（3）如受试者前后开立投掷，当实心球出手同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。,（4）发觉踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩。,大学生体质与健康测量,第10页,仰卧起坐（女）测试方法及注意事项,仰卧起坐：,仰卧起坐是反应被测试者腹肌耐力一个项目。腰腹肌力量素质强弱对于女生未来生育等方面有着十分主要作用。经过仰卧起坐练习，能够促使她们在青少年时期主动发展腰腹力量。,测试方法：,经过仰卧起坐测试仪测试，要求受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两脚绑好，两手指交叉贴于脑后。仰卧时，两肩胛必须触垫。受试者起坐时，两肘,必须触及或超出双膝才为完成一次，统计一分钟完成次数，准确到个位。,注意事项：,如发觉受试者借用肘部撑垫或者臀部起落力量起坐时，该次不计数。测试过程中，观察人员应向受试者报数。受试者双脚必须放于垫上。,大学生体质与健康测量,第11页,引体向上（男）测试方法及注意事项,引体向上：,测试学生上肢肌肉力量发展水平。,测试方法：,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超出横杠上缘为完成一次。统计引体次数。,注意事项：,受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。引体向上时，身体不得做大摆动，也不得借助其它附加动作撑起。两次引体向上间隔时间超出十秒终止测试。,大学生体质与健康测量,第12页,握力测试方法及注意事项,握力：,握力是反应被测者上肢肌肉力量素质。因为握力大小与人体重相关，所以采取了握力体重指数进行评价。,测试方法：,采取握力测试仪测试，测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，此时握力计不能接触衣服和身体，测量两次完成后液晶屏上显示两次测试最好成绩。,握力体重指数=握力（千克）/体重100（单位：握力、体重均为千克）,注意事项：,保持双臂自然下垂姿势，手心向内，握力计不能触及衣服和身体。,大学生体质与健康测量,第13页,50米跑测试方法及注意事项,50米跑：,50米跑是国际上经过测试项目，是经过较短距离高强度跑测试速度素质。它能够反应人体中枢神经系统机能状态和神经与肌肉调整能力，也能够综合地反应人体暴发力、灵敏、反应、柔韧等素质，同时，50米跑还能够反应人体无氧代谢能力和水平。,测试方法：,受试者最少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”口令开始起跑。发令员在发口令同时要摆动发令旗。50米跑测试成绩认为单位，保留 1位小数，小数点后第二位数非“0”则进 1，比如9.01秒应为9.1秒。,注意事项：,受试者最好穿运动鞋或者平底布鞋，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑胶凉鞋。发觉抢跑者，要当即召回重跑。如遇风时，一律顺风跑。,大学生体质与健康测量,第14页,立定跳远测试方法及注意事项,立定跳远：,经过测试人体跳远能力，反应下肢暴发力及身体协调能力发展水平。暴发力是指人体在最短时间内发挥最大力量能力，暴发力大小不但取决于力量，而且取决于力量和速度结合。,测试方法,：,使用立定跳远测试仪测试时，测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，不然仪器会自动报警。男生起跳线在后，女生起跳线在前。应两脚原地同时起跳，丈量离起跳线最近落地点垂直距离。测试两次，取两次成绩中最好成绩。立定跳远测试和评价以米为单位，保留两位小数。,注意事项：,发觉犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直到取得成绩为止。可赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑胶凉鞋。,大学生体质与健康测量,第15页,跳绳测试方法及注意事项,跳绳：,测试学生下肢暴发力和身体协调能力。,测试方法：,两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳长短调至适宜长度，听到开始信号开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停顿，测试员报数并统计受试者在1分钟内跳绳次数。测试单位为次。,注意事项：,测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。,大学生体质与健康测量,第16页,篮球运球测试方法及注意事项,篮球运球：,测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能水平，主要反应身体灵活、协调能力。,测试方法：,测试场地长20米，宽7米，设标志杆10根。出发口令发出后开始计时，运球依次过杆返回到起（终）点线时计时结束。每次过杆时需换手运球。运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停顿。每人可测试两次，以最好一次统计成绩。保留1位小数，小数点后第二位数非“0”则进 1。,注意事项：,出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成。,大学生体质与健康测量,第17页,足球运球测试方法及注意事项,足球运球：,测试学生综合身体素质和足球运球基本技能水平。主要反应身体灵活、协调能力。,测试方法：,长度40米以上平整场地。测试距离30米，起点至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。出发口令发出后计时，运球依次以S形绕5根标志杆到达终点线时计时结束。每人可测试两次，以最好一次统计成绩。保留1位小数，小数点后第二位数非“0”则进 1。,注意事项：,出现以下行为测试成绩无效：抢跑，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试区域，未按要求路线完成。受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测，直到取得成绩。,大学生体质与健康测量,第18页,排球垫球测试方法及注意事项,排球垫球：,测试学生综合身体素质和排球基本技能水平。,测试方法：,在坚实、平坦场地或排球场上进行，测试区域为每人3米3米。垫球高度：大学男生为2.43米，大学女生为2.24米。在测试区域内连续正面双手垫球，到达要求高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。每人可测试两次，以计数最多一次统计成绩。,注意事项：,测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：想、采取传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。,大学生体质与健康测量,第19页,本章思索题,1.健康检验与评价应从哪几个方面进行？,2.新标准对测试 项目及分值是怎样要求？,大学生体质与健康测量,第20页,大学生体质与健康测量,第21页,