大学生心理健康教育.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,大学生心理健康教育,大学生心理健康教育,第1页,教学形式,知识传授,演示实践,分享体验,（,同学们复习迎考只要参考复习版即可，教学版是为了帮助大家了解和拓展。）,大学生心理健康教育,第2页,教学内容,基础知识：,心理健康成才意义和基础科学知识,异常识别：,心理异常应对（包含识别、了解和处理）,负性情绪：,负性情绪调整技巧和危机干预,因人而异,不一样阶段、不一样群体大学生心理特点和保健关键点,大学生心理健康教育,第3页,主题思想,？我,我从哪里来？,我是谁？,我要到哪里去？,大学生心理健康教育,第4页,人生发展,心理社会发展论,1,婴儿,0,1,岁信任感,-,怀疑感,对人信赖，有安全感。,学步儿,1,3,岁自主感,-,羞怯感,能自我控制，行动有信心。,学前儿童,3,5,岁主动感,-,内疚感,有目标方向，能独立进取。,小学生,6,12,岁勤奋感,-,自卑感,含有求学、做事、待人基础能力。,大学生心理健康教育,第5页,人生发展,心理社会发展论,2,青少年,12,18,岁自我同一,-,自我混乱,自我观念明确，追寻方向必定。,青年,18,25,岁亲密感,-,孤独感,成功情感生活，奠定事业基础。,中年,25,65,岁成就感,-,无所作为感,酷爱家庭，扶持后进。,老年,65,岁以上完美感,-,失望感,随心所欲，安享天年。,大学生心理健康教育,第6页,人生发展,我你他,你,他,我,大学生心理健康教育,第7页,心理健康,参考定义,个体适应该前和发展着环境，含有完善个性特征，认知、情感反应、意志行动处于主动状态，并保持正常调控能力。,小“我”整合共存：,（个体心理过程三要素,认知、情感、意志）,大“我”协同发展：,（我、你、他）,大学生心理健康教育,第8页,心理健康,标准,3-A,主观经验标准,统计分析标准,心理测验标准,社会适应标准,病因症状标准,生存标准,最低标准,大学生心理健康教育,第9页,心理健康,标准,3-B,认识,清醒健全,情绪,主动饱满,意志,品质良好,个性完善统一,人际关系友好,潜能充分发挥,没有最好，只有更加好！,发展标准,大学生心理健康教育,第10页,心理健康,标准,4,Nossrat Peseschkian,德,：,心理健康者正是那些勇于面对心理问题并主动寻求改变人。,大学生心理健康教育,第11页,大学生普通心理特点,自我意识增强但“自我统合能力”不足,抽象思维发展但理性思索欠成熟,情感日趋丰富但易偏激,渴求人际交往而兼容性有限,大学生心理健康教育,第12页,大学生心理健康标准,智力正常,情绪健康,意志健全,人格完整,自我评价正确,人际关系友好,社会适应正常,心理行为符合大学生年纪特征,大学生心理健康教育,第13页,怎样了解心理健康标准？,标准相对性,动态发展性,整体协调性,大学生心理健康教育,第14页,怎样了解心理健康,相对性,心理失衡,心理障碍,精神失常,经常性,持久性,自知力丧 失,健 康,不健康,大学生心理健康教育,第15页,怎样了解心理健康,发展性,动态发展性,大学生心理健康教育,第16页,认知,意志,情感,怎样了解心理健康,整体性,大学生心理健康教育,第17页,正常异常,认知,意志,情感,大学生心理健康教育,第18页,大学生心理问题,心理困扰,心理障碍,精神病,大学生心理健康教育,第19页,大学生心理健康教育第二讲,年,10,月,13,日,大学生心理健康教育,第20页,情绪与情感,概念,情绪情感，合称情感，是指人对客观事物是否符合本身需要而产生态度体验，是人脑对客观现实主观反应。,包含：,认知活动,生理反应,行为表现,大学生心理健康教育,第21页,情绪与情感,区分,情绪情感,生理性需求社会性需求,情境性、短暂性稳定性、持久性,强度高强度低,易冲动失控受意识支配,负性情绪重复出现往往是心理疾病信号。,大学生心理健康教育,第22页,情绪,基础分型,高兴,愤恨,悲伤,恐惧,焦虑,抑郁,嫉妒,冷漠,行为失控,大学生心理健康教育,第23页,情绪管理,概念,是对情绪进行控制和调整过程，即经过一定策略，使情绪在生理活动、主观体验和表情行为等方面发生一定改变，以建立和维护良好情绪状态。,目标,使个体大个别时间能保持良好心境。,大学生心理健康教育,第24页,情绪管理,方法,生理：流泪,行为,情绪日志,文体活动,行为：放松训练等,认知,思想转移：数数字，联想,理性情绪疗法,社会支持：亲朋挚友、集体活动,大学生心理健康教育,第25页,放松训练,方法,交互抑制原理：,环境：灯光、衣物,姿势放松,腹式呼吸,针对身体各个肌群，保持担心后突然放松，体会肌肉放松时松软、无力、温暖感觉。,大学生心理健康教育,第26页,理性情绪疗法,概念,：激发事件,：个人信念（固有认知）,：结果（不良情绪和失控行为）,：反驳（识别辩论区分）,：效果（合理认知和行为）,：感觉（良性情绪）,大学生心理健康教育,第27页,理性情绪疗法,图示,事件,感觉,效果,固有认知,不良情绪和行为,辩,驳,大学生心理健康教育,第28页,心理危机,概念,危机是一个认识，当事人认为某一事件或境遇是个人资源和应付机制所无法处理困难。除非及时缓解，不然危机会造成情感、认知和行为方面功效失调。,危：危险（死亡威胁或危险）,机：机遇（生命希望或机遇）,危机是危险与机遇并存！,大学生心理健康教育,第29页,心理危机,识别,生理：失眠、多梦、早醒、厌食,认知：彻底绝望未来,情绪：焦虑、抑郁、悲伤、恐惧、冲动,行为：兴趣减退,社会功效受损（成绩、人际）,直接信号：口头或书面，实施计划细节,大学生心理健康教育,第30页,心理危机,求援,校医院心理门诊：,每七天一下午，陈福国教授,学校心理健康教育中心,政府公益热线：,上海市心理援助热线,12320-5,市区各级心理卫生中心心理咨询门诊,社会机构心理咨询中心（注意判别）,大学生心理健康教育,第31页,心理危机,可能认识误区,假如有些人谈论自杀，那他只是想引人注意，几乎不可能去做；,真正想自杀人，他人非常难警觉；,跟他们谈论自杀，可能会提醒他们这么做；,自杀人必定都有心理疾病或忧郁症；,假如曾经自杀未遂，他们通常就知道有多痛、多让大家难受，就不会再试了。,曾经想自杀人，通常以后碰到挫折就会想自杀，永远不会好；,自杀人几乎都会留下遗书；,通常自杀事件发生在午夜；,假如他们真想死，咱们也帮不上什么忙。,大学生心理健康教育,第32页,生涯规划,我要到哪里去？,认识小我,适应大我,“,选择你所爱，爱你所选择”,彼得,巴菲特,大学生心理健康教育,第33页,参考书,当代大学生心理健康教育,季丹丹陈晓东主编,清华大学出版社,大学生心理健康教育（修订版）,王祖莉初铭铜主编,科学出版社,大学生心理健康教育,第34页,结束语,当你白发苍苍、回首往事时，想到在复旦日子，仍能,对自己没有愧疚,对生命充满感激！,大学生心理健康教育,第35页,