实心球单元教学计划.doc

实心球单元教学计划
一、教学任务：改进已学过的实心球投掷技术，提高投掷能力和增强上肢力量。
二、教学重点：上、下肢用力一致，爆发力。
三、教学要求：出手要快，动作要协调，连贯。
四、教学顺序：
课次
课 的 任 务
要 求
重 点 难 点

1
发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。
动作连贯、协调。
重点：体会徒手用手
难点：连贯、协调。

2
发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。
上、下肢用力连贯、协调。
重点：上、下用手协调。
难点：用力一致。

3
发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。
练习达一定数量，课堂达标法。
重点：弓身用力、换脚步。
难点：交换步，动作规范、
用力协调。

4
发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。
投掷步用力连贯、协调。
重点：交换步，
难点；用力协调。

5
发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。
换脚步、用力、连贯、协调一致。
重点：交换步，动作规范。
难点：爆发力。

6
发展身体素质和投掷能力练习，投掷实心球测验。
动作规范，争取好成绩。
重点：实心球考核。
难点：动作规范、争取良
好成绩

教学任务
1、 实心球。
2、 球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、发展力量素质；学习正脚背踢定位球。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　€€€€€€€€€€
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€€€€
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 €€€€€€€€€€
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　 €€€€€€€€€€　
　5、教学组织：成四列横队。　　 €　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
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七

分

钟
基

本

部

分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
　2、投掷：
（一） 动作名称：实心球：
（二） 教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（三）教学要求：上下肢用力协调，60分定量达标。
（四）教学重点：徒手动作用力体会。
（五）教学难点：体会动作用力。
（六）教学手段：
（1）投掷力量辅助练习。 X X y y
（2）徒手动作练习。
（3）徒手练习交换步。 X X y y
（4）持球练习。
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 x X y y
（九）易犯错误：交换步不好，跳步。
（十）纠正方法：徒手多做交换步练习。 x X y y

十

三

分

钟

基

本

部

分
3、足球
（一）动作名称：正脚背
（二）教学任务：发展力量素质；学习正脚背踢定位球。
（三）教学要求：初步体会动作要领。
（四）教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摆动、脚触球的部位和击球点。
（五）教学难点：脚面不敢用力绷直。
（六）教学手段：
（1）跳台阶。
（2）无球的模仿练习。
① 向前跨一步的踢球模仿练习。
② 助跑的踢球模仿练习。
（3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体
会脚触球部位。
（4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。
（5）
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分：
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：足球、实心球。