安徽省肥东第一中学跨栏跑单元教学计划设计.doc

安徽省肥东第一中学跨栏跑单元教学计划设计
安徽省肥东第一中学 魏兆松 老师
一、指导思想
跨栏跑是高中阶段必修必选田径模块教学一项内容，一般安排在高一年级完成，选修田径课的学生可以安排在高中的三个年级进行。教学的基本目的是发展学生的速度、灵敏和柔韧素质，培养学生克服困难和勇于拼搏的精神，提高学生跨越障碍的能力。
二、学习目标
1．通过教学了解跨栏跑的相关知识，使95%的学生基本掌握跨栏跑技术，并能连续跨越4-5个降低要求的栏架。
2．通过教学提高学生的灵敏、协调和柔韧素质，并提高跨越各种障碍的能力 。
3．在教学中建立学生自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质。
4．使同学们学会互学互助、相互指导，提高合作意识并积极参与田径教学活动。
三、教学过程
1．合作学练法
单元教学中，采取以组为单位的练习形式，以学生为主，教师起引导作用进行教学，在教学中发现问题，分析问题，解决问题。充分发挥体育骨干的作用，要求学生能够在教学中自评和评价他人的练习情况，提高自己的观察能力。在教师的引导和同伴的互助下进行练习，谦虚请教老师和体育骨干等相关教学内容，并激励自我积极参与，认真练习；从而为目标的完成起到积极的作用。
2．合理分组进行教学
在单元教学中，教师应依据学生自己的技术水平，身体素质进行合理的分组；然后，由学生进行自主性练习。这样既提高了学生的学习兴趣，又发展了学生个性，使整个课堂教学有条不紊，学习的内容由易到难，循序渐进，在本单元教学，首先使学生掌握基本的过栏技术，其次栏间跑和过栏技术的结合，最后是起跑及过第一栏技术、全程的跨栏跑技术。教学中积极发挥学生的主观能动性，使学生由“要我学”到”我要学”，教师积极引导，让学生自己尝试、大胆学习，使学生能在较短的时间内掌握技术。
3．创造和谐练习环境
整个单元教学的过程中，多练精讲，培养身体素质和技能相结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，并了解跨栏跑的相关知识。课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。从而使每位学生通过学习都有所进步，有所发展，由“学会”变“会学”，形成乐于学习，努力求知的良好学习品质。在教学中不能回避后进生的问题，对待后进生一定不可打压其积极性，教师和体育骨干在课外活动中需要给予后进生一定的练习时间。鼓励他们取得的每一个进步。
跨栏跑单元教学计划
主要教材
跨栏跑
教学目标
1．通过教学改进并提高学生的跨栏跑技术，95%以上的学生能在较快速度下跨越4——5个栏。
2．通过教学发展学生的速度、灵敏和协调等身体素质，增强下肢力量和柔韧性。
3．培养自信、果断、不怕困难的优良品质，形成主动、合作学习的学习氛围。
难点
起跨腿折叠牵引技术
重点
1. 摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、展、拉；
2. 摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合；
3.跨栏步与栏间跑的有机结合；
课时
学习内容
学习目标
重难点
教学策略
第一课时
跨栏跑起源及其发展，我国跨栏跑历史，刘翔和史冬鹏是我国跨栏跑项目的历史创作者。

1.了解跨栏跑的起源和发展的过程。
2．知道跨栏跑中起跨腿、摆动腿。

1.简单了解跨栏跑的发展历史，新中国成立前后我国田径项目发展对照是本课教学重点。
2跨栏跑技术术语是本课教学难点。
1.教师讲解跨栏跑的起源与发展；
2.跨栏跑摆动腿和起跨腿的区分及跨栏跑中各术语的介绍。

第二课时
1. 跨栏下肢基本技术练习；
2. 摆动腿技术（攻栏腿）；

1.初步掌握摆动腿的动作，知道抬伸压的技术；
2.发展灵敏、协调等身体素质，形成跨越障碍的能力 ；

摆动腿下压积极，异侧上肢前伸
1.教师讲解、示范栏侧摆动腿动作；
2.集体进行跨栏步分解动作练习；
3.分组进行栏侧动作练习；
第三课时
1.跨栏下肢和上肢基本技术；
2.跨栏起跨腿技术；

1.初步掌握起跨腿技术，掌握起跨腿蹲伸折叠牵引技术；
2.异侧上肢的前伸摆动技术的掌握；
起跨腿蹲伸折叠牵引
1.教师讲解示范栏侧起跨腿技术动作；
2.示范异侧上肢前摆技术；
3.上下肢协调配合；
第四课时
1.跨栏跑完整过栏技术；
2.过栏身体协调性练习；
1.初步掌握过栏技术；
2.能够在过栏时，下压重心，协调身体；
身体重心下压和技术的协调
1.要求学生积极尝试，教师指导并示范技术；
2.进行诱导性学练法；
第五课时

第六课时

1.栏间跑技术；
2.栏间跑和过栏跑技术；

1.起跑及过第一栏技术；
2.完整的跨栏跑技术；
1.栏间跑和过栏技术的掌握；
2.栏间跑和过栏技术结合的协调；

1.掌握起跑及过第一栏技术；
2.基本掌握完整的跨栏跑技术；

栏间跑和过栏技术的协调

起跑及过第一栏技术

1. 示范栏间跑技术；
2. 强调栏间跑和过栏技术结合；

1.教师讲解并示范技术动作；
2.要求学生大胆尝试，积极练习；

第七课时
提高动作质量，测评同学练习情况。