五年级快速跑教学设计.doc

小学体育五年级快速跑教案
教材
1、30米快速跑 2、游戏：绕杆接力跑
学
习
目
标
1.参与目标：积极主动参与加速跑与游戏的学习，并向同伴展示所学。
2.技能目标：进行加速跑与追逐跑等，感受和提高快速跑能力。
3.身体健康目标：促进学生身体素质全面发展，让学生体会胜利的喜悦，树立自信心。
重点与难点
重点：正确的跑步姿势难点：奔跑中的速度感的培养　
序
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
开始部分
1、教学常规
2、宣布本课内容和目标
3、集中注意力
4、慢跑300m
5、徒手操
①、扩胸运动
②、体转运动
③、弓步压腿
④、髋关节运动
⑤、手、踝关节
1、教师问好，
2、宣布本课内容和目标

3老师带领学生四路纵队绕操场慢跑300米，
4、组织学生做徒手操。

1、体育委员报个人数2、学生听讲。
3、学生认真观察
4、学生注意步幅和间距，注意安全。
5、学生积极参与到活动中，徒手操动作到位。
1、组织队列：
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2、要求：快、静、齐。注意安全
3、动作到位、舒展、优美。
基本部分
一、辅助练习：
1、原地摆臂练习
2、原地小步跑
3、原地高抬腿练习
要求：前脚掌着地富有弹性的跑，摆臂时肩要放松
二、看谁跑的快

三、游戏：障碍接力跑

教师边讲解边示范原地摆臂、原地步跑前脚掌跑、原地高抬腿练习的动作及要领
教法：引导评价法 游戏竞赛法
一、积极摆臂、后蹬有力、加快步频、起动快　
二、同一起跑线

1、 师讲解游戏方法、规则
2、组织学生分组进行游戏师生共同游戏
1、学生观察模仿
2、学生进行原地小步跑、原地高抬腿、原地摆臂的练习
自主学习　积极练习
1、学生思想集
快速反应　　 　
2、仔细学习新动作　
3、认真练习动作，在练习中可随时换位置。

1、明确游戏方法、规则
2、学生分组进行游戏
组织：
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组织：
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△
要求：积极参与，认真练习
充分展示发展个性

放松运动：呼吸法、拍打放松
小结
回收器材
师生再见
　　引导学生随着教师的节奏做放松动作
引导学生小结
　师生再见
跟随着教师的节奏做放松动作
组织：成四路纵队
要求：遵守规则
结束部分
全课平均心率
130——140
全课练习密度
组织：四列横队　
要求：达到放松，动作舒展