篮球初级班教案.doc

第 1 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、学习移动
2、熟悉球性
3、学习行进间投篮
教学任务
初步了解、体会移动技术，增强球感，初步掌握正确的行进间投篮技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划，提出学习要求
四、宣布本次课的内容和教学内容
五、安排见习生

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学

准备部分
分钟
1、绕场慢跑4圈。
2、徒手操
①、扩胸振臂
②、体侧运动
③、体转运动
④、腹背运动
⑤、弓步压腿
⑤、仆步压腿

组织图示：

教法：镜面示范
要求：
左右振动手臂平举，上下振动手臂伸直。身体在一个平面，左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵，后振上举臂要直，提前屈时直腿，上体保持正直，后腿弯曲脚掌着地。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、学习移动技术

（一）教学教学内容：基本掌握移动技术的动作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适。
一、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形

2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。

练习要求：基本姿势自然、正确。
2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速

动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。

动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

二、熟悉球性练习
（1）两手拨球
（2）环绕头部、腰部、双腿交接球
（3）胯下8字交接球
（4）原地高低手运球
（5）原地做“前推后拉”运球
（6）原地做向左右拨球的运球

练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。
3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令
一、二排分别做起动后变速跑练习

练习要求：变速明显，动作正确。
4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。
练习要求：变向突然，蹬地跨步快。
× × × × ×
× × × × ×
△

组织：四列横队

教法：边示范边讲解，教师
带领学生练习
要求：（1）运球时身体姿势要正确，
动作协调

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟

三、行进间单手高手、低手投篮练习
（1）脚步动作练习（图4）
①小碎步走，跨出第一步、第二步起跳。
②慢跑中跨出第一步、第二步起跳。
③向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球。
④向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合。

（2）手法练习
①单手高手投篮手法练习
方法：原地上左脚起跳举球投篮
②单手低手投篮手法练习
方法：学生每人持一球反复做将球上举—－提肘—－手指上挑球—单手接球练习。
（3）半场行进间单手高手投篮练习
方法：学生每人持一球，运球到篮下单手高手投篮。

（4）半场行进间单手低手投篮练习
方法：学生每人持一球，运球到篮下单手低手投篮。

（2）运球时注意按拍球的部位，注意球的落点
组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导
要求：做到第一步大，第二步小向上跳，步法与接球配合协调（3–4组）

↓

↓

组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导，辅导
要求：掌心向上，食、中二指拨球，动作连贯协调

组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导，辅导
要求：掌心向上托球，手臂充分伸展

组织：如下图所示
教法：讲解示范，语言诱导
要求：运球中选好起跳点，拿球、起跳、举球要协调（6–7组）

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队

教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心

要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 2 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、复习移动
2、熟悉球性
3、复习行进间投篮
4、原地投篮
教学任务
1、通过篮球技术中的移动技术的复习和学习，让80%的学生能掌握移动技术的基本要领。
2、通过学习使学生初步掌握技术动作。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划，提出学习要求
四、宣布本次课的内容和教学内容
五、安排见习生

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学

准备部分
10 分钟
1、绕场慢跑4圈。
2、徒手操
①、扩胸振臂
②、体侧运动
③、体转运动
④、腹背运动
⑤、弓步压腿

3、熟悉球性练习
组织图示：

教法：镜面示范
要求：
左右振动手臂平举，上下振动手臂伸直。身体在一个平面，左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵，后振上举臂要直，提前屈时直腿，上体保持正直，后腿弯曲脚掌着地。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、复习移动技术
目的：使学生熟练掌握移动技术的方法。
1， 基本站立姿势，起动
2， 变速跑，变向跑
3， 侧身跑
4， 急停转身
1，基本站立姿势，做起动练习。
要求：后蹬有力，前两三步快而短。
2，变向变速跑
要求:异侧脚蹬地转体加速。
3，侧身跑
要求：上体转动，肩对跑动方向
5急停转身
要求：重心转移与移动脚蹬地协调

二、行进间单手高手、低手投篮练习
（1）单手高手投篮手法练习
方法：学生在距离球篮3米处原地持球，练习时，上左脚起跳举球投篮。

（2）完整的行进间投篮练习
方法：学生分成2组，④组同学持球，④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球投篮。

（3）半场运球行进间投篮
方法：学生每人持一球，站在中线角处运球到篮下投篮

练习方法如下图

组织：如下图所示
教法：讲解示范，分别辅导
要求：投篮时掌心对着碰板点，食、中二指拨
组织：同上所示教法：讲解示范，语言诱导要求：速度不宜过快，严格技术动作规范，传球时用单手胸前传球（5–6组）

组织：同上所示
教法：讲解示范，语言诱导，辅导纠错
要求：运球中选好起跳点，拿球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲（7–8组）

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
三、原地单手肩上投篮
（1）持球基本姿势练习
方法：学生每人手持一球，按教师“准备—开始”的口令，做持球姿势练习。
（2）投篮手法练习
方法：学生做持球基本姿势，按教师“准备—投”的口令，同时对空投篮。

（3）两人一球对投练习
方法：学生每两人一球，相距4–5米左右面对站立，按教师“准备—投”的口令，统一进行投篮练习。（右图）
（4）近距离投篮练习
方法：将学生分成两组，分别站在两个半场罚球线前半步依次投篮，投完篮后自抢篮板球，排到队尾。（右图）
（5）罚球练习
方法：将学生分成两组，分别站在两个半场罚球线后依次投篮，投完篮后自抢篮板球，排到队尾。（右图）

× × × × ×
× × × × ×
△

组织：四列横队
教法：讲解示范，
语言诱导
要求：持球与基本姿势正确
组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导
要求：持球正确，体验手腕动作与食、中二指拨球动作

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队

教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心

要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 3 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、规则简介：违例部分
2、学习行进间运球
3、复习原地投篮
4、学习原地传接球
教学任务
初步了解违例部分规则，初步掌握正确的行进间运球动作，提高投篮技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、 值日生集队，准备上课
二、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、“大渔网”（图1）
方法：（1）先指定2名学生
担任“渔网”，其他人在场内
可以任意跑动。
（2）游戏方法：游戏开始，担任“渔网”的2名学生手拉手在场内跑动，并设法用手触及他人，被触到者加入“渔网”逐渐扩大，直至场上剩下最后一名学生为止，游戏宣布结束。
二、徒手操（4×8）
①头部运动 ②扩胸运动
③体转运动 ④体侧运动
⑤振臂运动 ⑥膝部绕环
⑦弓步压腿 ⑧腕、踝关节运动

目的：训练灵敏反应和脚步动作
的灵活性，培养集体的配合能力

教法：讲解方法与规则，进行练习
要求：（1）“渔网”不得松散，
●
例如松手触到人不算

（2）不得离开球场跑动，被迫

出界的按触到论处
教法：在教师指导下，学生自带操
要求：积极配合，动作有力、到位组织：如图所示

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、 规则简介：违例部分
二、行进间高低手运球练习
（1）全场高低手运球练习
方法：学生从端线直线运球至另一端线，返回时低运球，当第1组学生运球至中线时，第2组开始练习，依次轮流进行。统一用右手运球。
（2）运球急停急起练习
①慢速运球急停急起的练习
方法：学生4人1组，从端线出发慢速运球至罚球线、中线、罚球线分别做急停急起。
②听口令做运球急停急起的练习
方法：学生4人1组，从端线出发向前运球，听见教师的哨音后，立即做运球急停，教师再吹哨，运球急起，反复练习。
（3）运球接力
方法：把学生分成4组，每组第一位学生持球，站位于中线附近，教师发出信号后，运球至端线返回原位后，交给下一名学生继续。先运完的组为获胜组。违例时要重做。（图9）
三、 双手胸前传接球练习
（1）持球手法练习
方法：学生成四列横队成基本站立姿势，每人持一球，在教师的口令下做向前跨步放球，然后回到基本战立姿势，跨另一脚持球，然后回到基本站立姿势。反复进行练习。
（2）原地徒手模仿传接球练习
方法：学生在教师的口令下，做伸臂—翻腕—拨球—迎球—触球缓冲动作

（3）原地两人相互传接球练习

教法：讲解规则与方法，进行练习

要求：运球的高度不要超过胸部，注意按拍球的部位，手脚协调配合，不准带球跑

组织：四列横队
教法：先完整示范，再分解示范，提出要求，练习
要求：保持正确的持球手法

组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导
要求：体会每一个动作环节的技术要领，最后能连贯地完成技术动作

教法：讲解示范，说明练习的方法，按节奏进行练习
要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方（2–3组）

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
四、原地单手肩上投篮
（1）罚球练习
方法：将学生分成2组，分别站在两个半场罚球线后依次投篮，投完篮后自抢篮板球，排到队尾。

（2）相同距离的五点投篮
方法：将学生分成5个小组，分别站在五个投篮点上距篮约4米左右，每人依次在各点上投一次篮。自投自抢，按顺时针方向依次轮换。（右图）

组织教法及教学要求同上次课

组织：如下图所示
教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：投篮动作正确规范，不图快和投进球

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 4 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮初
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、复习行进间运球
2、学习持球突破
3、复习原地传接球
4、复习原地投篮
教学任务
提高行进间运球技术，初步掌握正确的持球突破动作，提高传接球技术。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
四、 值日生集队，准备上课
五、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着球场运球两圈
二、行进间熟悉球性练习
（1）两手拨球
（2）环绕头部、腰部、双腿交接球
（3）胯下8字交接球
（4）地滚球
三、行进间运球练习（图1）
（5）高低手运球
（6）前推后拉运球
（7）左右拨球的运球
（8）运球急停急起
四、全场运球一对一防守练习
方法：进攻队员通过运球变化来摆脱防守，防守队员通过滑步保持一定防守距离来控制进攻队员。（图2）

组织：如图1所示教法：讲解示范，
由学生带领练习要求：（1）运球时
身体姿势正确，注意手按拍球的部位，注意球的落点（2）整体动作协调
图1
组织：如图2所示
教法：讲解示范，
提出要求，练习 图2
要求：积极滑步，保持防守距离

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、持球交叉步突破练习
（1）原地徒手练习
方法：根据教师的信号向左、向右做蹬、转、探、跨动作。

（2）蹬、转、探、拍练习
方法：学生每人一球成持球基本姿势。练习时根据教师的口令做蹬、转、探、拍练习。

（3）完整动作练习
方法：四列横队，两两相对站立，奇数排学生持球，根据教师的信号做蹬、转、探、拍、运球前进2–3步停球，再把球传给偶数排的学生，反复练习。

（4）半场1对1练习

二、双手胸前传接球练习
（1）原地两人面对面站立相互传接球练习
（2）两人一组，一人移动传接球练习

三、复习原地单手肩上投篮
（1）罚球练习
方法：将学生分成2组，分别站在两个半场罚球线后依次投篮，投完篮后自抢篮板球，排到队尾。
（2）相同距离的五点投篮
方法：将学生分成5个小组，分别站在五个投篮点上距篮约4米左右，每人依次在各点上投一次篮。自投自抢，按顺时针方向依次轮换。（图6）

组织：如图所示
教法：讲解示范，语言诱导
要求：（1）动作协调连贯
（2）左右两侧都做，球的落点应
在跨出脚的侧前方

要求：运用持球突破技术

要求：传接球手型正确，手、脚动作协调连贯

教法：讲解示范，纠错
要求：（1）运用正确的传接球技术，球飞行的轨迹是直线
（2）手、脚动作协调连贯

组织：如下图所示
教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：投篮动作正确规范，不图快和投进球

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60
分钟

结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 5 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、规则简介：侵人犯规部分
2、学习行进间传、接球
3、复习持球突破
4、教学比赛
教学任务
1、初步了解侵入犯规部分规则
2、提高传接球技术，提高持球突破技术。
3、提高比赛中运用技术能力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
六、 值日生集队，准备上课
七、 师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、 脚步动作练习
（1）后踢跑，手指尖触摸脚跟
（2）前踢跑
（3）交叉步
（4）变向跑
（5）变速跑
（6）中速跑—急停（跨步、跳步急停
（7）急停急起
三、行进间提踵，两手指互相压
四、压腿
↓
↓
○
○
○
○

图1
组织：如图1所示
教法：讲解示范，在教师指定下由学生带领
练习
要求：按正确的动作方法进行练习，充分活动身体各部位，为以下内容作准备

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、 规则简介：侵人犯规部分

二、行进间传接球练习（图2）
（1）两人一组相距2–3米行进间双手胸前传接球练习
（2）两人一组相距2–3米行进间单手胸前传接球练习
（3）两人全场行进间双手胸前传接球练习

三、原地持球交叉步
目的：原地持球突破技术掌握好四个环节1.停稳2.脚步：接球后两脚面向球篮平行，中枢脚稳定。3.上体前倾侧肩4.跨步与放球协调。

四、半场教学比赛

组织：如图2所示
教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：跑动和传接球协调配合。跑动中保持一定的距离，传球后要加速跑

图2
练习方法如图3

图3

组织练习方法：4对4 分为6组分别在两个半场进行。
要求：注意安全，充分发挥基本技术和战术配合，合理利用身体。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 6 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、学习传切配合
2、复习行进间传、接球
3、复习持球突破
4、教学比赛
教学任务
初步了解体会传切配合战术，提高传接球技术，提高持球技术。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队，准备上课
二、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、 脚步动作练习
（1）后踢跑，手指尖触摸脚跟
（2）前踢跑
（3）交叉步
（4）变向跑
（5）变速跑
（6）中速跑—急停（跨步、跳步急停
（7）急停急起
三、行进间提踵，两手指互相压
四、压腿

↓
↓
○
○
○
○

图1
组织：如图1所示
教法：讲解示范，在教师指定下由学生带领
练习
要求：按正确的动作方法进行练习，充分活动身体各部位，为以下内容作准备

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、两人全场行进间传接球练习

二、传切配合练习（图2）
（1）将学生分成两组站在④与⑦的位置。④将球传给⑦后切入，接⑦回传球行进间单手低手投篮，⑦传球后，冲抢篮板，④与⑦交换位置。

三、原地持球交叉步
目的：原地持球突破技术掌握好四个环节1.停稳2.脚步：接球后两脚面向球篮平行，中枢脚稳定。3.上体前倾侧肩4.跨步与放球协调。

四、教学比赛

组织教法及教学要求同上次课（2–3组）
组织：如2所示
教法：讲解示范，提出要求，进行练习
要求：④传球给⑦后，摆脱切入，传球到位
图2

练习方法如图3

图3
要求：注意安全，充分发挥基本技术和战术配合，合理利用身体。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 7 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、学习跳投
2、复习传切配合
3、教学比赛
教学任务
初步掌握正确的跳投技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队，准备上课
二、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、 脚步动作练习
（1）后踢跑，手指尖触摸脚跟
（2）前踢跑
（3）交叉步
（4）变向跑
（5）变速跑
（6）中速跑—急停（跨步、跳步急停
（7）急停急起
三、行进间提踵，两手指互相压
四、压腿

↓
↓
○
○
○
○

图1
组织：如图1所示
教法：讲解示范，在教师指定下由学生带领
练习
要求：按正确的动作方法进行练习，充分活动身体各部位，为以下内容作准备

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、原地跳起单手肩上投篮
（1）徒手模仿练习
方法：学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教师发出“预备—跳”的口令做。
起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地缓冲的模仿动作。
（2）每人一球对空跳起投篮练习
方法：学生每人持一球，当听到“预备—跳”的口令时，做跳、举球肩上、腾空、投篮、落地缓冲的动作。
（3）两人一球对投练习
方法：四列横队，两两相对站立，相距2米，以不持球同伴为投篮教学任务，按动作方法互相对投。

（4）近距离跳投练习
方法：将学生分成两组，分别站在两个半场罚球线前半步依次投篮，投完篮后自抢篮板球，排到队尾。（图2）

二、 复习传切配合（图3）

三、教学比赛
组织：四列横队（呈体操队型）
教法：讲解示范，语言诱导
要求：蹬地、展体、举臂三股力量合成一股向上的力量

组织：四列横队
教法：讲解示范，语言诱导
要求：腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度
组织：四列横队
教法：讲解示范，分别辅导
要求：投篮前先做好准备姿势，大脑中应默念动作方法和要点

组织：如图2所示
教法：讲解示范，提出要求，练习
要求：按正确的动作方法进行练习

图2

图3
要求：注意安全，充分发挥基本技术和战术配合，合理利用身体。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 8 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、学习抢篮板球
2、复习跳投
3、教学比赛
教学任务
初步建立抢篮板的正确概念，提高跳投技术，提高比赛中运用技术的能力加强身体对抗。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队，准备上课
二、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、 脚步动作练习
（1）后踢跑，手指尖触摸脚跟
（2）前踢跑
（3）交叉步
（4）变向跑
（5）变速跑
（6）中速跑—急停（跨步、跳步急停
（7）急停急起
三、行进间提踵，两手指互相压
四、压腿

↓
↓
○
○
○
○
图1
组织：如图1所示
教法：讲解示范，在教师指定下由学生带领
练习
要求：按正确的动作方法进行练习，充分活动身体各部位，为以下内容作准备

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、学习抢篮板球
概念：指投篮不中时，攻守双方队员跳起争夺从篮或篮板上反弹起的球的技术。分为抢进攻篮板球技术和抢防守篮板球技术。
强调：
a) 观察判断。
b) 迂回起动。
c) 抢位冲抢。
d) 抢球猛狠。
强调：
1观察
2预堵
3转身
4挡靠 5起跳与抢球
二、复习跳投
（一）罚球线后跳投练习
方法：学生每人一球，在罚球线后面站成一路纵队依次轮流投篮，自投自抢球，排到队伍后面。

（二）5点跳投练习
方法：将学生分成5个组（各站在投篮点上）。每人一球，距篮约3米左右，每人依次在各点上投一次篮。自投自抢，按顺时针方向依次轮换。

三、教学比赛
练习方法如图2
图2
注意：防守队员要顶抢；进攻队员要冲抢。
半场3对3抢篮板球

组织：如图3所示
教法：讲解，提出要求，学生示范，练习
要求：注意力集中在完成技术动作上，而不考虑是否投中球。若力量不够，可相应缩短投篮距离

图3
组织：如图3所示
教法：讲解示范，提出要求
要求：完成好投篮动作的各个环节
图4
要求：注意安全，充分发挥基本技术和战术配合，合理利用身体。

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
一、积极休整，相互交流感受

二、整理放松

三、小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课

课
后
小
结

第 9 次课
教师: 刘世宏
项目: 篮球初级
周次：
时间: 年 月 日— 月 日

教学内容
1、复习抢篮板球
2、复习行进间投篮
3、教学比赛
教学任务
提高抢篮板球技术，提高行进间投篮技术，提高比赛中运用技术的能力加强身体对抗。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
一、值日生集队，准备上课
二、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生

组织：四列横队。教法：体育委员整队，检查人数, 教师宣布内容、教学任务、注意事项。要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐

准备部分
10 分钟
一、两路纵队绕着篮球场慢跑两圈
一、 脚步动作练习
（1）后踢跑，手指尖触摸脚跟
（2）前踢跑
（3）交叉步
（4）变向跑
（5）变速跑
（6）中速跑—急停（跨步、跳步急停
（7）急停急起
三、行进间提踵，两手指互相压
四、压腿

↓
↓
○
○
○
○

图1
组织：如图1所示
教法：讲解示范，在教师指定下由学生带领练习
要求：按正确的动作方法进行练习，充分活动身体各部位，为以下内容作准备

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
一、抢防守篮板球技术
（一）教学教学内容：巩固技术动作、体会抢防守篮板球与快攻的衔接。
（二）教学重点：
抢篮板球后的一传
行进间传接球的准确性
（一）练习方法：
1、如图2：④抢篮板球一传给⑤后侧身跑，接⑤的回传球突破。两人行进间传接球投篮。
练习要求：一传快、准确、起动快、路线清楚

图2
2、方法二，如图3：④⑤⑥三人一组在罚球圈顺时针跑动，教师持球投篮并报号，三人根据所报号码抢篮板球，其余两人立即散开，三人直线传接球投篮。
练习要求：一传快、准确；
散开快，保持队形

图3
（二）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）一传慢，不到位
（2）行进间传球不流畅
2、纠正方法
（1）注意传球手法
（2）判断球的落点

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
60分钟
二、 行进间单手高手、低手
投篮练习
（1）行进间单手低手投篮练习
方法：学生分成两组，④组同学持球，④传球给⑤后移动到篮下接⑤的回传球投篮。（图3）
（2）结合运球行进间单手低手投篮练习
方法：将学生分成两组，分别站在④与⑤的位置上，④组同学拿球，⑤接④传球后迅速运球上篮，依次进行，并轮换位置。（图4）
（3）半场行进间单手高手投篮练习
方法：学生在一半场地中速运球上篮，然后抢篮板球到另一半场排队练习。（图5）

三、教学比赛
组织：如图4所示
教法：讲解示范，语言诱导
要求：速度不宜过快，严格技术动作规范，动作协调，传球时用单手胸前传球（5–6组）
图4
组织：如图5所示
教法：讲解示范，说明练习方法
要求：接球与运球动作衔接协调，而且不走步。起跳向上，投篮手法正确（3–4组）
图5
组织：如图6所示
教法：讲解示范，语言诱导，分别辅导
要求：加快运球速度，投篮动作正确，整体动作协调
图6
要求：注意安全，充分发挥基本技术和战术配合，合理利用身体。

部分
时间
内 容
组 织