高中健美操模块单元教学计划.doc

高中 健美操 项目模块（ 一 ）教学方案
学校： ；教学对象：高 中 年级健美操选项班；学生：男 人；女 人；
时间： 学年， 第 学期； 执教者： ；
模块设计说明
本模块的设计坚持“健康第一”的指导思想，以激发学生的运动兴趣，提高学生自觉主动参与锻炼的意识。培养学生的“终身体育”为目标。增强学生身体素质，发展运动能力。注重培养合作学习的精神，自主学习和探究学习的能力。使学生通过学习认识到欣赏美、追求美的过程。敢于展示自己，表现自己、养成积极、主动健康运动的习惯。
模块教学目标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
通过教学，使学生了解健美操的特点、分类和锻炼价值。掌握基本的动作组合和动作要领。学习健美操的锻炼方法和比赛规则，进行健美操小组合作创编动作实践及练习。
通过练习，提高学生身体的协调性、柔韧性、灵敏性以及体能水平。发展运动能力，促进身体健康。
提高学生学习知识的兴趣，培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情。增强学生热爱运动，热爱生活的信心，学会与人交往融洽、和谐。

模块学习内容
运动知识与技能
体 能
1、健美操的概念、分类、特点、与锻炼价值
2、 手型、身体部位基本动作
3、健美操髋部动作组合
4、健美操基本动作跳跃动作组合
5、大众健美操一级规定动作学习
6、健美操的锻炼方法和比赛规则
1、发展身体协调性练习
2、灵敏性、柔韧性的练习
3、锻炼腿部力量和心肺功能的练习。
4、素质练习
进度
单元教学目标
学时
学时内容
单元教与学组织措施
体能练习内容

知识技能：
1、健美操的概念、分类、特点、与锻炼价值。
2、健美操基本动作手型、身体部位基本动作。
3、健美操髋部动作组合。
4、健美操基本动作跳跃动作组合。
5、大众健美操一级规定动作学习。
6、健美操的锻炼方法和比赛规则。

体能发展：
1、通过练习增强学生学习的多种能力，发展身体的协调性和柔韧性。
2、提高心肺功能、身体协调性、上下肢的力量。
3、发展学生的动作协调性，跳跃能力。

情意表现：
1、培养学生的合作意识，养成良好的互学互助习惯和方法。
2、提高对健美操的学习兴趣，享受快乐运动以及树立体育锻炼的正确价值观。
1
1、健美操的概念、分类、特点、与锻炼价值
2、灵敏素质
教法要点：
1、教师示范、结合讲解。
2、教师示范讲解，领做，  强调重难点.。
3、结合口令提示。
4、言语鼓励，激励学习兴趣。

学法要点：
1、认真听讲解，精神状态好，注意力集中
2、记动作、记要领、记动作要求。跟随学习主动认真。
3、分组学习、互相指正缺点
4、积极改正错误动作、

练习方法手段：集体讲解、示范；分组练习；自由组合练习；分组展示；集体复习展示
快速灵敏反应游戏
2
1、健美操基本动作手型、身体部位基本动作
2、柔韧素质
腰腹柔韧练习
3
1、健美操基本动作五指并拢直臂动作组合1-10 2、力量素质
下肢跳跃：双脚、单脚25m*3次
4
1、健美操基本动作五指并拢直臂动作组合11-20 2、力量素质
仰卧小垫子（仰卧起坐，腹背起）
5
1、健美操五指分开手臂曲伸组合动作
2、协调性素质练习
踢毽子

6
1、健美操基本动作半握拳弹腿组合十个八拍
2、腿部力量素质练习
纵跳摸高
7
1、复习前面所学过的动作组合
2、柔韧性练习
坐位体前屈
8
1、健美操髋部动作组合1-10的动作学习
2、腿部力量素质练习：
单足往返跳20m×3
9
1、健美操髋部动作组合1-10的动作复习
2、灵敏素质练习：
十字跳
10
1、健美操基本动作跳跃动作组合1-10
2、上肢力量练习
推小车
11
1、健美操基本动作跳跃动作组合11-20
2、柔韧素质练习
腿部韧带拉伸
12
1、大众健美操一级规定动作学习（一）
2、力量素质
立卧撑15次×3

13
1、大众健美操一级规定动作学习（二）
2、协调性素质练习
毽球练习
14
1、 大众健美操一级规定动作学习（三）
2、 柔韧素质
腰腹柔韧拉伸
15
1、健美操创编原则和步骤
2、灵敏性素质
弹动操游戏：斗智
16
1、健美操小组合作创编动作实践及练习
2、灵敏素质
钻横绳
17
1、健美操的锻炼方法和比赛规则
2、腿部力量素质
跳深练习
18
1、健美操小组合作创编动作展示
2、耐力素质
折返跑
模块学习成绩评定等级标准
运动知识、技能学练等级
体能发展等级
情意与合作表现等级
A
能够熟练掌握掌握所学健美操的基本动作及组合动作，大众健美操一级的规定动作，完成动作到位，有创意。 并且能够进行健美操的动作及队形的创编
根据体质测试标准，三个项目考核平均分数在85分以上，单项成绩不低于75分。

能够积极主动的参与练习，与同伴相互学习，合作完成学习任务，练习中善于思考敢于创新。
B
能够比较熟练的掌握所学健美操的基本动作及组合动作。大众健美操一级的规定动作。能在同伴的合作下进行健美操动作的及队形简单的创编
根据体质测试标准，三个项目考核平均分数在75分以上，且单项最低分不低于65分 。
能够积极主动参与练习，按照教师的要求完成学习任务。
C
能够掌握所学健美操的基本动作及组合动作。大众健美操一级的规定动作。能参与进行健美操动作的及队形简单的创编。
根据体质测试标准，三个项目考核平均分数在60分以上。
基本能够完成学习任务。
模块教学情况反馈：