高中体育课体育游戏.doc

中学体育与健康课时教案
课次
教材
体育游戏、素质练习
年级
高
三
班级

教师

日期

教学目标
认知：进一步落实阳光体育教学提倡我运动我健康、我快乐的思想并注重身心恢复的素质练习
技能：提高反映速度和跑的能力增强体质及柔韧素质与协调配合的练习
情感：拉进距离增加友谊促进团结增强毅力
结构
教学内容
时间
教 法
学 法
队形组织与方法
准
备
部
分
1、体委整队：稍息
、立正、看齐与点数，教师和同学的问候
2、教师提出本课的要求并简介课堂常规和课堂内容安排
十
分
钟
1、组织各班集合整队2、阐述课的常规要求及迟到早退与旷课的处罚条例
3、语言呼吁大家提高自身体质
1、课前准时到指定地点集合整队努力做到快静齐
2、明确体育课的常规要求及课的内容安排
3、建立增强自身的身体素质的意识
1、各班先各自整队再集体集合整队成四列横队
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▲

基
本
部
分
一、阳光体育教学

组织围绕400米跑道慢跑一圈

组织跑后的活动：
1、 头部运动
2、 肩部运动
3、 体侧运动
4、 腹背运动
5、 膝关节绕环
6、 踝腕关节绕环

体育游戏：
“网鱼”

十
分
钟
一、
1、教师提出跑的要求：注意排面的整齐保持安静与匀速前进

2、引导跑后注意及时放松：用手拍打腿部由上到下再由下到上

3、口令指挥
适当的口令提示
准确的示范

教师讲解游戏方法和游戏规则
教师带领学生示范
教师做裁判帮助游戏进行
一、
1、严格按照老师提出的要求跑步

2、并注意到跑后做到及时放松

3、在老师的带领下集体认真练习、做好充分的 准备活动，尽可能避免运动损伤

仔细听讲
认真观看示范
全身心投入游戏
一、全体向右转排头两路纵队跑步走后面各排依次跟上围扰田经场

▲

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教学内容
时间
教 法
学 法
队行组织与方法

基
本
部分
二、素质性练习（恢复身心阶段）

1、恢复身体的各个关节由头、肩、臂、胸、腰、腹、膝、踝、腕的顺序
2、体前屈手触及脚尖尽量触及地面注意缓冲拉伸

3、背靠背：注意到与同伴的协调与配合十个一组做两组
二
十
分
钟
二、
1、口令指挥与动作示范

2、辅助部分同学（柔韧稍弱）完成体前屈柔韧练习

3、教师辅助一组同学完成完整动作示范并进行口令提示
二、
1、认真完成恢复身体的各个关节的练习

2、按老师要求及示范做体前屈的柔韧拉伸，注意到缓冲用力

3、找到同伴后主动与其协调配合并注意到用力到位
二、前排侧平举后排前平举成体操队行散开再二四排并一三排如图所示

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★★★★★★★★★★

△

★★★★★★★★★★
结
束
部
分
1、教师监督各班整队记录落后班级
2、讲评课的情况 表扬与批评 提出更高的要求
3、组织下课
1、各班体育委员集合整队努力做到快、静齐，其他同学主动配合
2、注意力集中听清老师点评，针对个人情况提出更高的要求
3、师生再见
五分钟
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场
地
器
材
田径场
练习密度
平均心率
生理曲线图
160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
45%--50%
100--110/分

小

结