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足球选项课教案班级人数课次 1 课的任务：让学生了解足球的发展与概况，讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术并掌握动作要领。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈。（二）进行球类游戏活动，如（图1）（三）进行准备活动。 1、伸展活动 2、扩胸活动 3、髋关节绕环 4、膝关节绕环 5、压腿运动 6、手、踝关节活动 7、头部运动 8、整理运动（一）介绍足球的发展与概况 1、足球的起源 2、亚洲足球近况 3、足球近来发展（二）讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术 1、脚内侧踢球技术要领：踢球前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部。 2、脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加速前摆，以脚背内侧踢球的后中部。 3、指出球的各个部位与脚触球的部位（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ （图1）要求：两膝夹球做蛙跳进行二次动作幅度大，活动开。分组不轮换足球发展与概况脚内侧踢球脚背内侧踢球教学手段：（一）先讲解，后示范动作（二）边示范，再讲解（三）学生进行练习 △ ○ △ ○ △ ○ △ ○ （图2）（四）纠正学生的错误动作 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 2 课的任务：讲授脚背外侧与正脚背踢球动作技术，让学生领会并掌握脚背外侧与正脚背踢球动作要领。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈（二）进行球类游戏活动，如（图1）（三）进行准备活动 1、伸展活动 2、扩胸活动 3、髋关节绕环 4、膝关节绕环 5、压腿运动 6、手、踝关节活动 7、头部运动 8、整理运动（一）复习上次所学的内容：（二）颠球练习：利用颠球脚的膝、踝关节柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。（三）讲述脚背外侧与正脚背踢球技术： 1、脚背外侧踢球技术要领：踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方时，小腿加速前摆，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚践扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部。 2、难点：脚背外侧与球接触的部位 3、讲述正脚背踢球的动作要领：支撑脚着地时，以髋关节为轴，大腿带动小腿前摆接近球的正上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球拍中部。 4、关键：正脚背踢球后的前顶动作（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）室布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ （图1）要求：二人面对面，利用胸部顶住球，进行同一方向转移行走，练习二次。动作幅度大，活动开分组不轮换脚背外侧踢球正脚背踢球教学手段：（一）先讲解动作要领后进行示范动作（二）学生进行练习 1、颠球练习： ○ △ ○ △ （图2） 2、脚背外侧与正脚背踢球练习 △ ○ △ ○ △ ○ △ ○ （图3）（三）集中纠正学生的错误动作。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 3 课的任务：复习上次课所学的动作技术，讲授脚内侧与脚外侧接停球动作技术，让学生掌握所学的动作要领。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈。（二）进行球类游戏活动。如（图1）（三）进行准备活动： 1、小步跑 2、后蹬跑 3、前踢脚 4、侧跨步 5、内跨步 6、侧向交交叉腿 7、侧跨步 8、头球动作（一）复习上次所学的内容：（二）讲授脚内侧停球要领 1、支撑脚在前方并微屈，停球脚在后方，用停球脚触球的后中部。 2、缓冲后引来球。（三）讲授脚外侧接停球要领： 1、重心落在支撑脚上，停球脚用外侧触球的后上方部并压力。 2、脚尖往下，后跟抬起。（四）素质练习：两组20m蛙跳（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ （图1）要求：二人面对面，利用胸部顶住球，进行同一方向转移行走，练习二次。动作幅度大，活动大分组不轮换脚内侧停球脚外侧接停球素质练习教学手段： 1、先讲解后示范动作 2、二人一组一球练习 ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ （图1） 3、集中学生纠正错误动作 4、反复多次地进行练习 5、素质练习：进行两组20m蛙跳练习 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 4 课的任务：增强学生掌握基本技术的意识，讲授胸部停球与大腿接停球技术。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈（二）球类游戏活动：利用膝关节内侧夹球进行行走比赛。（如图1）（三）进行准备活动 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、膝关节绕环 6、手踝关节活动（一）讲授胸部停球的基本技术要领： 1、两腿分立或前后站立，两臂张开，两腿蹬地带动身体向上用力，重心往后。 2、用胸部去触球下中部做缓冲动作（二）讲授大腿接停球技术要领： 1、两腿前后站立，重心落在前脚，身体内转。 2、判断来球，用大腿对着来球，与球的后中部接触并做缓冲后引动作。（三）身体素质练习（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×6 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 分两组进行比赛 ○○○○ ○○○○ △△△△ △△△△ （图2）要求：球不许落地，球落地后原地把球夹稳方能行走。动作幅度大，活动开分组不轮换胸部停球大腿接停球教学手段：（一）讲解动作要领后进行示范动作（二）二人一球，一抛一停练习 ○ △ ○ △ ○ △ ○ △ （图2）（三）纠正学生的错误动作（四）学生反复多次进行练习（五）素质练习：两人一组，进行30m冲刺跑两次 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 5 课的任务：复习上次课所学的基本技术内容，讲授原地跳起用前额正面顶球技术，对学生进行素质练习。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈（二）球类游戏活动：排头A把球从头上方往后伸，排头B接球从两腿之间往后给，按顺序进行，给球后的A往后，跑按队排好准备接球。（三）进行准备活动 1、扩胸运动 2、体转运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿活动 5、髋关节运动 6、膝关节运动 7、手踝关节活动（一）复习上次课所学的内容（二）讲授原地跳起用前额正面顶球技术: 1、两腿分立或前后站立,判断来球的方向与速度,两臂张开,利用两腿蹬地或跳起带动身体,用头的前额与球接触并把球顶出。 2、关键：准确地判断来球的方向。（三）耐力素质练习进行二组折回跑练习（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×7 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 分两组进行比赛（1）○ ○ ○ ○ （2）△ △ △ △ （图2）要求：不允许球落地,球至排头A者的快队为胜队动作幅度大，活动开分组不轮换复习前额正面顶球素质练习教学手段：（一）先示范动作，再讲解要领（二）二人一球，一抛一顶练习 ○ △ ○ △ ○ △ ○ △ （图1）（三）集中学生纠正错误动作（四）进行两组跑练习 ○○○ △△△ （图2） ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 6 课的任务：复习上次所课学的技术内容，培养学生敢于勇往直前的精神，讲授脚背内、外侧运球的基本技术。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 68′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈（二）进行熟悉球性活动，示图（1）（三）进行准备活动 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、髋关节活动 4、弓步压腿活动 5、手踝关节活动 6、头部运动（一）复习上次课所学的内容（二）脚背内侧运球要领：运球时，支撑脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体向前倾向里转，随身体向前移动，运球脚提起，用脚背内侧推拨球。（三）脚背外侧运球要领：跑时身体放松并前倾，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖向内转，迈步倾前着地时，用脚背外侧推拨球。（四）教学比赛，分两队进行（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×6 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 分两组进行球性活动 ○○○○○ ○○○○○ △△△△△ △△△△△ （图1）要求：两膝夹球进行蛙跳，每次10m，进行三次动作幅度大，活动开分组不轮换脚背内侧运球脚背外侧运球教学比赛教学手段：（一）先讲解动作要领（二）后进行示范动作（三）学生二人一球进行练习（四）纠正练习中错误动作（五）分两队进行教学比赛 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 7 课的任务：讲授正脚背运球与运球过人技术的动作要领，让学生基本掌握上述两项基本技术。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 10′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈。（二）进行准备活动： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、整理运动（一）复习上次课所学的内容（二）正脚背运球技术要领：跑动时，身体放松，并前倾，两臂自然摆动，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球。（三）运球过人技术： 1、方法：强行突破、假动作突破，拉、扣、拨球突破，变速运球，穿裆、人球分路突破。 2、注意因素，（1）跑动时机；（2）跑动距离；（3）跑动速度和方向变化。（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 动作幅度大，活动开分组不轮换复习正脚背运球运球过人教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一球，互相练习（三）集中学生纠正错误动作（四）反复多次地进行练习 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 8 课的任务：复习上次课所学的内容，讲授掷界外球和守门员支术动作。培养学生的集体团队精神和作风。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 10′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈。（二）进行准备活动 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、整理运动（一）复习上次课所学的内容（二）掷界外球技术要领：两手持球置头后，掷球时，后脚用力蹬地，平用力甩腕将球掷入场内，同时，两脚前滑均不得离开地面或踏入场内。方法：1、原地掷界外球动作 2、助跑掷界外球动作（三）守门员技术：包括：位置选择，准备姿势、移动、接球、扑球、拳击球、托球、运球、掷球和踢球（四）教学比赛分A、B两队进行（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 动作幅度大，活动开分组不轮换复习掷界外球技术守门员技术教学比赛教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一球互相掷球练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （图1）（三）二人一球，一守一踢练习 △○ △ △○ △ （图2）（四）集中学生纠正错误动作（五）教学比赛 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 9 课的任务：讲授脚内侧与大腿停球动作技术，提高学生的控球能力。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 10′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑2圈。（二）进行准备活动： 1、头部运动 2、肩关节绕环 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、踢腿运动 7、膝关节绕环 8、手踝关节活动（一）讲授脚内侧停球技术 1、支撑脚在前方，并微屈，停球脚在后方，用停球脚触球的后中部 2、缓冲后引来球（二）讲授大腿停球技术：重心落在支撑脚上，抬停球腿判断来球，大腿与球接触时，迅速后引缓冲来球。（三）分组对抗练习分A、B两队进行。（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 动作幅度大，活动开分组不轮换脚内侧停球大腿停球教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一组一球练习 ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ （图1）（三）集中学生纠正错误动作（四）反复多次地进行练习（五）A、B两队进行对抗练习 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 10 课的任务：讲授正脚背与一拨一扣个人运球技术要领，让学生体会到个人控球后的攻击能力。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 10′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动（一）全班排成三路纵队绕足球场慢2圈。（二）进行准备活动： 1、头部运动 2、肩关节绕环 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、踢腿运动 7、膝关节绕环 8、手踝关节活动（一）球感性练习：利用身体各个部位去与球接触。（二）复习正脚背运球技术：跑动时，身体放松前倾，运球脚提起，膝弯曲，脚跟提起，脚尖下指，迈步前伸，用脚背正面推拨球前进。（三）讲授一拨一扣个人运球技术：利用脚背外侧拨动球，然后，紧接用脚背内侧里扣球。（四）身体素质练习（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 动作幅度大，活动开分组不轮换球感性练习一拨一扣个人运球身体素质练习教学手段：（一）先示范动作后进行讲解动作要领（二）学生分成若干组进行练习（三）纠正学生错误动作（四）进行两组蛙跳练习 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 11 课的任务：讲授正面跨步与正面倒地铲扫抢球动作要领，培养学生敢于去拼搏的精神。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢2圈。（二）进行捕捉游戏活动。（三）进行准备活动： 1、头部运动 2、肩关节绕环 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、踢腿运动 7、膝关节绕环 8、手踝关节活动（一）正面跨步抢球要领：两脚前后开立，降低重心面向对手，支撑脚后蹬用力，抢球脚前跨用脚内侧去触球，使球控制好。（二）正面倒地铲扫抢要领：两脚前后开立，降低重心面向对手，在对手运球脚触球后，立即向蹬用力，上体倾斜，铲球脚迅速沿地面成弧形扫踢球。（三）身体素质练习。（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）室布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 游戏要求：速度快，动作要灵活，应变能力要快。动作幅度大，活动开。分组不轮换正面跨步抢球正面倒地铲扫抢身体素质练习教学手段：（一）先示范动作后进行讲解。（二）两人一球，一人脚前放定一个球，另一人做抱球练习。（三）两个一组，相距4—6m，中间放一球，按老师手势，两人同时做向前跨步抢球动作。（四）两人一组，相距10m，一人向前直线运球，另一人做正面距步抢球。（五）集中学生纠正错误运作。（六） 1500m计时跑。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材足球场 20个足球本课小结班级人数课次 12 课的任务：讲授侧面合理冲撞抢球技术要领，提高学生在球场上的抢断能力，增强自信心。课的部份时间课的内容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 3′ 12′ 70′ 7′ （一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相。（三`）室布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢2圈。（二）进行捕捉游戏活动。（三）进行准备活动： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运转 5、腹部运动 6、踢腿运动 7、弓步压腿活动 8、手踝关节活动（一）复习上次课所学的内容（二）球性球感练习：利用身体各个部位去与球接触。（三）讲授侧面合理冲撞抢球技术要领：与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同侧手臂紧贴身体，当对手同侧脚着地时，用肘关节以上部位冲撞对手相应部位，使其失去平衡，乘机将球控制好。（四）身体素质练习。（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）室布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍 4×8 （一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 游戏要求：速度快，动作要灵活，应变能力要快。动作幅度大，活动开分组不轮换球性球

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