引体向上、跳教案.doc

男生练习引体向上，女生进行跳绳练习
宏文学校：李军
教学内容
1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。
教学目标
1．学生能够掌握引体向上的动作要领，合理的运用体力；女生能够学会跳绳的技巧。
2．在上课的过程中，学生能够认真做游戏，充分体会到游戏的乐趣；男生能够有秩序的练习引体向上认真观察认真练习，女生有秩序的练习跳绳，做到不乱。所有的的学生都参加到集体练习当中。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动

准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、热身跑
2、热身操
组织：四列横队
队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
组织1：四列横队成体操队形
要求：各关节充分活动开
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、组织学生做操，示范、讲解，提出要求
5、师生一同练习。
1、学生认真听讲，注意关查。

2、听从指挥注意力集中。

3、明确本课任务

4、学生充分活动各关节

基
本
部
分
一、引体向上:双手掌心向前握杠，略宽于肩，伸展后背悬垂在单杠上收缩背阔肌带动身体上升，当下巴超过单杠时稍作停顿，挺胸、向后收紧肩胛，再控制身体缓缓下降，然后进行下一个动作。动作过程中，可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。一般每次训练3—5组
组织：
将全班里的男生分成两排，形成两路纵队面向单杠、面向老师。

教学与方法：为了稳定学生浮躁的情绪让学生坐在干净的人造草坪上，教师讲解动作要求，技术要领，并且做示范动作，回答学生的问题!
1、本次练习大体分三轮：①第一轮，积极鼓励发展高水平学生，一次能作10个，进行积极鼓励，允许打篮球，发展自己的爱好，积极培养他们
要求：
1、学生要认真练习，戒骄戒躁
2、不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。
3、同学之间互相鼓励
4、对于已经练习好的学生要区别对待，进行奖励，奖励方法是，打篮球，
5、对于打篮球的学生要进行文明指导，能够遵守各种规则。
6、因为身体原因而不能做的同学，要通过其他的途径来加强上肢力量练习。
7、每作一组要注意及时放松休息胳膊。

顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动

基
本
部
分

二、跳大长绳：
要点：不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。 如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。
”

组织：

将女生分成两组进行跳绳练习。

的体育兴趣；②第二轮，作5个，如果能够作完规定的数目，也可以去打蓝球；③第三轮，是认认真真，按最标准的动作做一个完整的动作，也可去打蓝球，加以鼓励。。
1、培养学生的创新能力，体现学生积极性、主动性、参与性
2、启发学生动脑，体现自我表现能力培养学生自我保护意识，注意安全提高学生兴趣，培养学生团结合作的集体主义感
要求：
学生要认真练习，戒骄戒躁
不怕困难，勇敢的挑战自己的极限。
同学之间互相鼓励

1、学生认真听讲方法和要领
2、学生分组练习
4、注意安全

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：

四列横队
1、教师带队放松
2、总结本次课的情况。
3、下课。
1、跟随教师放松
2、认真听讲，精神饱满。
3、下课。
场
地
设
计

篮球场、田径场、联合器材
教
学
反思

实 心 球 教 学 设 计
授课班级：九年级 人数： 人 授课教师： 课次：第五周
教学目标
1、体会快速出手的感觉和手腕控球能力。
2、发展学生的身体素质和运动能力。
3、学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好的协作精神。
内容
实心球
迎面接力赛跑
重点

前抛实心球的用力顺序
难点

前抛实心球的出手角度

教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织

导
入
课
程

快
乐
热
身
活
动
一、导入课程
1、贯彻课堂常规。
2、宣布本课内容及任务。
3、安排见习生。
二、听音乐大家动起来：各种跑的练习（顺时针或逆时针快跑，慢跑），行进间徒手操（扩胸、振臂、压腿、压指等）。
问好
宣布本课内容及任务。

师喊动作名称，观察学生完成情况，语言提示动作要点，
四列横队集合，报数

师口令完成动作

四列横队
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
O
快、静、齐
学生成圆形散点进行
要求：动作幅度大，充分活动各关节

知
识
和
技
能
的
运
用

一、实心球
1、体会各种抛、传实心球练习
2、双手向前抛实心球

３、学生比赛、交流

１、师巡回指导。
２、讲解双手向前抛实心球
动作要领，纠正错误动作。

说比赛方法：
各组选派优秀队员参加比赛
体会用力动作
认真听，看图
1、分组练习（体会用力顺序
2、各组选出技术好、投的远的同学展示、比赛。
3、交流技术
１、二人一组散点练习。
注意安全
２、四列横队听讲解。
３、分４组成横队练习。
xxxxxxxooooo
xxxxxxxooooo
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x
x
x
x

能

力

展

示

二、迎面接力赛跑（3组）
说出比赛方法、要求、
方法：各队排头手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人，依次进行，最后一人拿棒到终点举棒。
1、手持接力棒到对面标志处，饶过道次牌回来交第二人。
2、同学间互相加油。
3、按要求在指定位置比赛

四路纵队起跑线前
xxx      
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xxx
xxx

恢
复
身
心
1、一起跳起来。
2、课堂总结评价。
1、师生一起放松。
2、引导学生自评、互评。
3、教师总结。
1、放松。
2、学生进行整个过程的评价。

四列横队

场地器材

实心球：30个 接力棒4根 道次牌：4个