活动单跳跃教案.doc

«活动单导学» 模式
田径模块 跳跃
教学对象： 高一 年级 学生：40人 执教者：江苏省白蒲高级中学 马徐兵
内
容
设
计
技能动作规格：
各种跳跃练习
体能练习：
手臂力量
重点：跳跃动作的充分后蹬
难点：全身的协调发力
教
学
目
标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
通过本课的学练，学生知道跳跃动作由下而上的发力顺序，懂得合理的蹬地角度。
腿部力量练习
认真听讲，乐意接受教师的指导，学习认真，团结协作，充分展示合作意识 ，自主学练，，主动探究
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度

准备部分

基本部分

结束部分
1、课前常规

2、绕场地400米慢跑

3、徒手操5-6节

1、往返单足跳

2、原地纵跳

3、三级蛙跳

4、 螃蟹过河接力

1、组织放松
2、总结，宣布下课
师生问好安排见习生，

带领学生慢跑

发放活动单 ，提出学习要求 分组学习探究活动一的内容

教师组织学生自主选练，提出练习要求内容3选一
组织小组展示学练成果
集体练习

组织学生成四路纵队练习

给学生讲解示范，提出要求，要求学生行动统一

提供音乐 瑜伽放松
组织学生放松，评价课堂
学生四个小组自主学练徒手操

小组学练 ，选择自己小组的练习内容，主动研究学习活动单 ，探究练习方法和要求，

小组展示积极
集体展示 相互合作

学生成四路纵队， 注意练习的质量和安全 稳 慢

音乐的熏陶下 身心统一 呼吸配合动作 主动放松

3

3

5

5

1

中

小

小

中

中

大

小

安全知识技能教育：

密度预计
平均心率
所需场地器材：

50%
130
课外锻炼作业：

课后反思：

活动单
活动一；
小组两人两人合作提供一个徒手操练习内容
要求；曾经学习练习过的徒手操 小组10人 提供出5节操，必须包含伸展运动 四肢运动 体转运动 腰腹运动 跳跃运动，研究内容20秒 内 练习两分钟注意控制节奏
活动二；
单足跳 ，
原地纵跳，
三级蛙跳
要求；三选一体会如何跳高或者跳得远，腿的蹬地角度
活动三；
螃蟹过河游戏
要求 稳 慢 安全，，手脚着地面向上移动时手指向后