小班秋季育儿宝典.doc

秋季幼儿保健常识
　　 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。婴幼儿适应能力差，皮肤稚嫩。与成人相比需要更多的水分,易出现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
一、给幼儿多喝水。秋高气爽，幼儿应多喝白开水，不宜喝饮料，在幼儿园里，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，各种菜汤也是补充水分的重要手段，可稀释菜肴的盐分，保持幼儿体内水分平衡。
二、少吃“上火”食物。 刺激性食物应该少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品,因盐分太多容易加速体内水分的散失，热量过高的油炸食品和一些热性水果，也应尽量少吃。
三、呵护幼儿皮肤。父母在给幼儿洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇易干裂，应先用湿热毛巾敷嘴唇，使嘴唇充血，然后涂润唇膏。
四、冷水锻炼。 秋季易宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水锻炼要循序渐进，逐渐降低水的温度。冷水冲淋适合三岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
五、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高分期，又称秋季腹泻，主要累及三岁以下幼儿。父母一定要把住“入口关”，注意饮食卫生不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。在幼儿园如发现幼儿有腹泻症状应及时隔离治疗并处理好粪便。
六、营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多吃五谷杂粮以防秋季便秘,富含维生素的食品也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
七、及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。