1、第1课1.跑:蹲踞式起跑 2.小篮球:原地运球教学目标:1.能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领;能了解原地运球的动作方法。2.能按口令做好蹲踞式起跑动作;能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。3.能乐意按接受指导,发扬机智、果断的作风二、 开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分(一)蹲踞式起跑重点:能按口令做出蹲踞式起跑动作。教法:1.介绍蹲踞式起跑的意义:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑,获得更快的初速,所以短跑都采用蹲踞式起跑。2.
2、组织学生集体做跑的专门练习:分组练习站立式起跑。3.结合配套教学挂图,示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口令。4.分组做蹲踞式起跑的分解动作。5.4人一组按口令做蹲踞式起跑动作。“跑”的口令,可用各种信号代替。学法:1.通过教师的介绍,知道蹲踞式起跑的作用的意义。复习站立式起跑,体会反应和快速起跑动作。2.通过观察挂图和教师示范,初步建立蹲踞式起跑的动作概念,分散进行模仿分解动作的练习。3.先分组按口令分解练习,后完整练习。(二)原地运球重点:能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。教法:1.分组做各种熟悉球性的练习。2.出示挂图并示范原地低姿运球动作,重点强调手掌、手指触球部位。3.分组原地运球练习
3、,教师用口令或手势提示变换练习内容。学法:1.集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。2.集体观看挂图,观察示范,跟随模仿动作。3.分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。三、结束部分1.放松2.课后小结3.布置还收器材 器材:小篮球 10只第2课1.武术:组合动作(三):上步搂手马步,弓步双摆掌。2.投掷:双手向前、向后抛实心球(1千克)教学目标:1.记住动作名称,发解动作攻防含义;能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。2.能动脑想,积极配合教师完成学习任务。二、 开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:
4、学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、 基本部分(一)组合动作(三):上步搂手马步,弓步双摆掌。重点:学习会动作方法,做到方向、路线清楚,动作基本协调。教法:1.教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作,再教下肢动作,最后完整动作练习。2.用攻、防含义启迪学生,引导学生进行练习。3.采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。学法:1.认真听,仔细看,模仿练,明白上步搂手含义,建立动作概念。2.分解学练时,注重弄清动作的方向路线,完整练习时,注重动作的正确与协调,反复练习时,注重体现长拳的风格。3.通过交流、切磋,摸索练习上步搂手马
5、步击掌的方法。(二)双手向关、向后抛实心球(1千克)重点:能做出双手向前、向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快。教法:集体做准备活动;两人一组做“拉满弓”动作;分组做头上、胯下传递实心球练习。1. 讲解、示范向前、向后抛实心球动作,分组徒手分解、完整练习。2. 分组排成二列横队,相距20米面对面站立,练习双手向前、向后抛实心球。3. 抛球与捡球队必须按统一信号进行,加强组织纪律教育,防止事故发生。学法1.在组长带领下做好准备活动,双人练习传递实心球游戏。2.仔细观察教师的示范,分散徒手模仿练习,体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。3.分组听信号练习,初步掌握双手向前、向后抛实
6、心球的动作方法。4.时刻遵守纪律、听从指挥,有安全意识。三、结束部分1.放松。2.课后小结。3.布置还收器材。器材:实心球20只第3课韵律活动和舞蹈:韵律绳操1-3节 跑:蹲踞式起跑教学目标:1.记住韵律绳操13节的动作方法和特点;能记住蹲踞起跑的口令和方法。2.乐于观察、体验,对能较好地完成学习任务感到欣慰。一、开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分(一) 韵律绳操1-3节重点:能完成13节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐连
7、贯起来练习。教法:1.讲解、示范韵律绳操13节动作方法。2.用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每节操的准确以及下蹲运动的上下肢协调配合。3.连贯练习时,要针对学生动作掌握程度,口令节奏由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。学法:1.观察教师示范动作,说出每节操的特点。2.成体操队形站立,随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,体验每节操的准确度的蹲跳、站起来等动作的协调配合。3.自由组组合学练小组,相互摸仿、交流,共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。(二) 蹲踞式起跑重点:能按口令完成起跑动作,做到起动讯速。教法:1.组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习。2.原地听
8、口令做蹲踞式起跑动作。3.分组练习听口令起跑,重点提示起跑动作要点。4.指导学生用顶肩头顶手等方法两人一组配合练习,进一步改进起跑后加速动作。学法:1.进一步熟悉起跑口令,体会蹲踞式起跑动作。2.在分组练习中,通过互相观察、互相交流、互相评价,进一步理解蹲踞式起跑的要领。3.在教师指导下,两人一组配合练习,体验起跑后加速跑动作。三、结束部分1.放松2.课后小结3.布置课后练习:单脚向前跳(10米以内)45次4.布置还收器材器材:短绳40条第4课跑:50米快速跑 游戏:冲过火力网教学目标:1.能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度2.了解游戏方法、规则,能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”
9、的道理。3.能主动参与练习,敢于发表自己的意见,乐意帮助别人。一、开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分(一) 50米快速跑重点:能做出50米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速。教法:1.组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑,要求积极摆臂。2.成四路纵队鱼贯练习30米放松跑,做到跑得自然放松。3.分组练习30米、50米快速跑,以小组为单位相互观察、相互纠正。4.他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。学法:1.学生分散自行练习
10、,体会积极摆臂的动作要领。2.分组做依次出发练习,体验跑的自然、放松动作。3.分组练习中,通过互相观察、讨论、交流,提高快速跑的速度。4.自测自评快速跑动作完成情况。(二) 冲过火力网重点:攻方能在奔跑中灵活躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准。教法:1.组织学生复习游戏的过程与方法,重点调躲闪方法和投准方法。2.结合投击滚动的篮球,简单介绍“提前量”的概念,并组织学生尝试。3.带领学生进行游戏比赛,启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”,守方要沉着、冷静,迅速、准确地投击。4.游戏过程中,时刻提醒学生注意安全。学法:1.在组长带领下复习游戏,着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。2.通过教师介绍
11、和自我尝试,体验“提前量”投击的方法。3.积极参与游戏,在教师启发下,开动脑筋,攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪;守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。4.游戏时,做到只投击对方的下肢,以防意外事故的发生。三、结束部分1.放松2.课后小结3.布置课后练习:跳短绳一分钟 45次4.布置还收器材器材:沙包20只第5课1.跳跃:蹲踞式跳远(起跳区宽3035厘米)2.选修内容:游戏:冲过火力网教学目标:1.能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。2.能互相配合,表现出勇敢、果断的品质一、开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范
12、围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分(一)跳跃:蹲踞式跳远(起跳区宽30-35厘米)重点:能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。教法:1.组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习。2.讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。3.分组进行均匀地加速跑练习和助跑1520米、在起跳区准确起跳练习。学法:1.分散练习上三步、五步、七步的起跳练习,体会最后一步步长要稍短于前一步,不能跨大步。2.认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法、数步法等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法。3.通过反复的练习,确立一种自己满意的丈量方法。(二)选修
13、内容:游戏:冲过火力网重点:攻方能在奔跑中灵活躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准。教法:1.组织学生复习游戏的过程与方法,重点调躲闪方法和投准方法。2.结合投击滚动的篮球,简单介绍“提前量”的概念,并组织学生尝试。3.带领学生进行游戏比赛,启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”,守方要沉着、冷静,迅速、准确地投击。4.游戏过程中,时刻提醒学生注意安全。学法:1.在组长带领下复习游戏,着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。2.通过教师介绍和自我尝试,体验“提前量”投击的方法。3.积极参与游戏,在教师启发下,开动脑筋,攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪;守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。4.游戏时,做
14、到只投击对方的下肢,以防意外事故的发生。三、结束部分1.放松2.课后小结3.布置课后练习:跳短绳一分钟 45次4.布置还收器材器材:小沙包20只第6课1.韵律活动和舞蹈:韵律绳操46节2.投掷:双手上步向前抛实心球教学目标:1.记住韵律绳操46节的动作方法和特点。2.能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。3.能积极参与练习,勇于克服困难。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 29分钟(一) 韵律活动和舞蹈:韵律绳操4
15、6节重点:能完成46节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。教法:1.复习上次课13节韵律绳操,着重进行动作的连贯性练习。2.讲解、示范韵律绳操46节动作方法(出示配套教学录像片),重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,口令节拍由慢重叠快,逐渐同于音乐节拍的速度。学法:1.成做操队形站立,复习上次课学习的内容,领悟规范化动作要求。2.观察教师示范动作,说出46节操持绳方法各有什么不同,并反复模仿、体验,熟悉踢腿运动中腿部交换动作。3.随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。(
16、二) 投掷:双手上步向前抛实心球队重点:能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。教法:1.组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。2.讲解、示范双手上步向前抛实心球动作,组织学生进行徒手模仿练习。3.分组练习双手上步向前抛实心球,巡回观察,重点提示上步动作连贯和全身协调用力。学法:1.分组自选方法活动和进行游戏,使身体各部位充分活动开。2.通过观察和模仿练习,知道动作方法,体会动作要领。3.在分组听信号练习中,前排练习时,后排观察,互相帮助纠正。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:立卧撑(20秒)45次4.布置还收器材器材:实心球15只第7课1.武术:(三):复习、动作;学习
17、弓步勾手撩掌2.跳跃:蹲踞式跳远教学目标:1.能记住动作名称,了解攻防含义。2.能了解起跳时正确的踏板方法。3.能主动参与练习,同学间能相互帮助和相互评价。一、开始部分 1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.、专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 (一) 武术:组合动作(三):复习、动作;学习弓步勾手撩掌重点:学会弓步勾手撩掌动作,做到方向路线清楚,动作协调到位。教法:1.弓步勾手撩掌动作采用分解教法(分三拍完成):上肢:立掌反勾插掌右搂勾左撩掌;下肢:左弓步右仆步右弓步。
18、再采用完整教法。2.用攻防含义启迪学生,引导学生积极思考,进行练习。3.采用集中教、分组练,集中评的形式进行教学。学法:1.分散复习、动作,掌握练习方法。2.认真听、仔细看、动手练习,初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化,完整练习时注重动作连贯、协调,一气呵成。3.积极参加汇报表演。(二) 跳跃:蹲踞式跳远重点:能做出正确的踏板动作,做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直。教法:1.分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。2.两人一组 扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬(地)、伸(三个关节)、送(髋)练习,摆动腿配合屈膝前摆至水平位置
19、。3.结合挂图讲解和示范起跳时正确踏板动作,强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。4.分组做助跑与起跳(踏板)结合的练习,练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。学法:1.在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。2.两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作,同学间能互相帮助、检查和评价。3.通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法,并分散自行模仿练习。4.分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。三、结束部分 1.放松2.课后小结3.布置课后练习:踢腿(8拍,23次)第8课1.跳跃:蹲踞式跳远 2.小篮球:原地运球教学目标:1.能了解跳远起跳后空中的
20、“蹲踞”动作要求和方法。2.能知道原地运球的动作要领。3.能积极参与练习,敢于自我表现。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 29分钟(一) 跳跃:蹲踞式跳远重点:能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。教法:1.组织学生集体做准备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作;分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。2.讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作,帮助学生建立正确的动作概念。3.分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞
21、动作,提示学生落地时要屈膝缓冲。4.注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整,确保安全。学法:1.做好准备活动后,自由组合学练小组,练习助跑起跳成“腾空步”动作,掌握有力起跳动作。2.认真观察教师示范或挂图,想练结合,形成正确的动作表象。3.分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳,体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度,延长腾空时间。(二) 小篮球:原地运球重点:能做出原地高、低姿运球动作。教法:1.集体进行各种熟悉球性的练习。2.组织学生分组做原地运球练习,重点收正手型不正确的手的按压动作。3.用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。学法:1.在各种熟悉球性的练习中,提高
22、掌握和控制球的能力。2.分组做原地高、低姿运球练习,进一步熟练运球的技能。3.分围成圆形,看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:跳短绳(1分钟)34次4.布置还收器材器材:小篮球20只第9课1.韵律活动和舞蹈:韵律绳操78 2.投掷:原地侧向投掷“管状物”教学目标:1.记住单产那些黾操78节的动作名称和方法。2.能记住原地侧向投掷的动作要领。3.能听从指挥,发扬勇敢、顽强的精神。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定
23、范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 29分钟(一)韵律活动和舞蹈:韵律绳操78节1.重点:能完成78凶韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。2.教法:(1)复习上两次课16节韵律绳操,着重加强动作的连贯性练习。(2)讲解、示范韵律绳操78节动作方法(出示配套教学录象片),重点指导学生观察每节操的协调性和节奏感,尤其注意跳绳的节奏。(3)用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,口令节拍由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。1.学法:A.自由组合学练小组,复习已学过的绳操,领悟规范化动作要求。B.观察教师示范动作,拍手为教师跳绳打节奏,并反复
24、模仿、体验跨跳、并脚跳动作,把握两种不同跳绳的节奏。C.随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作,并试着随音乐节拍连贯起来练习。(二)投掷:原地侧向投掷“管状物”1.重点:能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。2.教法:A.组织学生分组做蹲跳起练习;两人一组原地蹬地转体“拉满弓”练习。B.讲解、示范“管状物”的握法及原地侧向投掷动作的方法。组织学生做徒手原地侧向投掷动作。C.分组做原地侧向投掷“管状物”。前排学生练习时,后排做徒手模仿练习。D.投出与捡回必须按统一信号进行,保证安全。1.学法:A.两人互相配合完成“拉满弓”练习,体会蹬地、转体,动作协调连贯。B.通过听、看、模仿,掌握“管状
25、物”的制作与握法。徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领。C.在分组听信号依次练习中,前后排同学能相互观察和帮助,在反复改进动作的同时,能记住原地侧向投掷动作要领。D.严格按教师统一指挥投、捡“管状物”。有安全意识。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:原地高抬腿15秒(34次)4.布置还收器材“管状物”20个(废旧自行车胎)第10课1.武术:组合动作:复习动作;学习弹踢推掌2.投掷:原地侧向投掷“绳结”教学目标:1.能记住动作的名称和顺序。2.能简要说出原地侧向投掷动作的要领。3.能听从指挥认真练习,同学间能表现出相互合作的精神。一、开始部分 8分钟1.整队、报告
26、人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 29分钟(一) 武术:组合动作(三):复习动作;学习弹踢推掌1.重点:学会弹踢撑动作,努力做到支撑平稳,弹踢正确、到位。2.教法:A.分组复习动作,要求记住名称、顺序和要领。B.重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法,再教弹踢不同高度(膝、髋、腰以上),要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。C.明确动作的进攻含义,指导学生想练结合。1.学法:A.分组复习动作,在自练的基础上,同学间能相互观摩、相互评议,取长补短。B.认
27、真听,仔细看,模仿练,先初步学会动作,再提高动作质量。C.积极思考,明确动作的进攻含义,运用自己的想象,敢于表现。(二) 投掷:原地侧向投掷“绳结”1.重点:通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。2.教法:A.组织学生集体做绳操和跳短绳练习。B.两人一组,一前一后站立前面的学生做“拉绳转肩”,后面的学生轻轻拉住绳,做投辅助练习。C.组织学生用折好的“绳结”做投掷练习,重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和协调性。D.规定投掷和捡器材信号,保证安全。1.学法:A.通过绳操和跳绳子练习,使身体各关节、部位得到充分活动。B.两人一组分散做拉绳转肩练习,体会蹬地、转体动作要领。C.分组
28、听信号练习投“绳结”。通过互相观察互相交流、评价,能说出原地侧向投掷的动作要领。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:平衡(20秒)34次4.布置还收器材绳结20个第11课1.跳跃:蹲踞式跳远 2.游戏:两垒球教学目标:1.能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。2.了解游戏方法、规则和要求。3.在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神。一、开始部分1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)跳跃:蹲踞式跳远1.重点
29、:能做出空中“蹲踞”动作,做到起跳后两腿屈膝上提。2.教法:A.分散练习助跑几步成“腾空步”或练习边跑边跳短绳,提示学生每跳一次,两腿屈膝上提。B.出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前的(二)跳跃:蹲踞跳远1.重点:能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳。2.教法:(1)组织学生集体做单足连续跳;分组做15米加速跑和助跑起跳或腾 空动作练习。(2)讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。(3)分组练习短程跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。练习几次后 再进行全程助跑跳远练习。3.学法:(1)按能力分成若干小组,由小组长自向组织练习。(2)通过教师的讲解和示范,学生了解落地动作的
30、要求和方法,建立 落地的概念。(3)体验短程跑的落地动作方法,理解正确的落地技术对跳远成绩的 作用,掌握落地时的屈膝缓冲动作。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:立定跳远15次 第12课1.韵律活动和舞蹈:韵律绳操2.跳跃:蹲踞式跳远教学目标:1.知道生节操的名称和动作方法。2.能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法。3.乐于重复练习,表现出勇敢、顽强、果断等品质。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本
31、部分 29分钟(一)韵律活动和舞蹈:韵律绳操1.重点:能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习,并以自评 的形式评价动作完成情况。2.教法:(1)分段复习韵律绳操19节动作,并及时巡视纠正错误动作。(2)用口令节拍指导学生将全套动作连贯起来练习1遍,然后用音乐伴 奏连贯完整练习。(3)练习时,不断提示学生练习的节奏连贯完整练习。3.学法:(1)自由组合学练习小组,分段复习动作,领悟规范化动作要求。(2)成做操队形站立,先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练 习。(3)自测自评动作完成情况,是否与音乐节奏合拍以及动作的协调性 和表现力。(二)跳跃:蹲踞跳远1.重点:能做出跳远落地时的屈膝缓冲
32、动作,做到落地平稳。2.教法:(1)组织学生集体做单足连续跳;分组做15米加速跑和助跑起跳或腾 空动作练习。(2)讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。(3)分组练习短程跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。练习几次后 再进行全程助跑跳远练习。3.学法:(1)按能力分成若干小组,由小组长自向组织练习。(2)通过教师的讲解和示范,学生了解落地动作的要求和方法,建立 落地的概念。(3)体验短程跑的落地动作方法,理解正确的落地技术对跳远成绩的 作用,掌握落地时的屈膝缓冲动作。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:立定跳远15次 第13课1.技巧:前滚翻、后滚翻2.投
33、掷:原地侧向投掷垒球教学目标:1.记住前滚翻与后滚的动作要领。2.能说出原地侧向投掷动作的要领。3.通过练习,能体验滚翻的乐趣。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)技巧:前滚翻、后滚翻1.重点:能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。2.教法:(1)指导学生自行组织准备活动,复习前、后滚翻。(2)组织学生复习前滚翻、后滚翻,巡回指导提出改进意见。(3)对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生,安排越过人体的前滚
34、翻,钻过藤圈的前滚翻,前滚翻、后滚翻起立等练习,提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻,或两人一组相互帮助下完成动作。3.学法:(1)在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时,注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。(2)自由组合学练习小组,进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯,提出改进意见。(3)根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况,自我选择练习内容,尝试性练习各种趣味滚翻。(二)投掷:原地侧向投掷垒球1.重点:能掌握原地侧向投掷动作,做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。2.教法:(1)两人一组做“拉满弓”、互背练习,互相评价。(2)分组做原地侧向投掷
35、徒手模仿练习,重点提示动作的连贯与协调。(3)分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志,插上小旗,进行分组掷比赛。3.学法:(1)两人一组练习时,能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练薄习。(2)在投掷徒手练习时,同伴相互帮助和指正,能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。(3)通过分组练习和比赛,学生敢于表现自已,并初步掌握原地侧向投掷动作。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:跳绳1分钟34次4.布置还收器材器材:海绵垫8张、垒球20只 第14课1.武术:(三):复习14动作,学习5马步击掌和收势:并步抱拳。2.跳跃:蹲踞跳远教学目标:1.能记住全套动作名称、顺序和
36、要领。2.能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个部分组成。3.能相互配合,在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。一、开始部分 8分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 29分钟 (一) 武术:组合动作(三):复习14动作,学习5马步击掌和收势:并步抱拳1.重点:基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法,做到动作舒展、正确、到位、有力。2.教法:A.集体做武术基本功练习,重点指导马步,按高、中、低三种姿势练习。B.讲解示范马步
37、击掌动作,组织学生先分解后完整练习。C.分组复习全套动作,各组练出自己的特色。D师生共同参与讲评。1.学法:1.在基本功练习中同学间能相互提示和帮助,明白武术基本功的重要性。2.认真听、仔细看、动脑想,建立马步击掌概念随教师示范试做动作。3.分组复习全套动作时,开动脑筋,积极参与,练习出本组特色。(二) 跳跃:蹲踞跳远1.重点:能正确地完整动作,做到快速助跑、准确有力起跳。2.教法:A.组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习;分组做1520米加速跑。B.示范跳远完整技术动作,讲解其动作由4个部分组成,出示小黑板:“助跑、起跳、腾空、落地”,并预告考核要求。C.两人一组,助跑1520米确定助跑距
38、离和步数,反复调整起跑点。D.分组练习全程跳远,要求快速助跑,准确有力踏跳,平稳落入沙坑。1.学法:A.通过观察示范和听讲解,能说出跳远的4个组成部分。B.自找伙伴,两人一组,自行组织丈量步点;互相配合,掌握量步点的方法。C.在全程完整动作练习中,通过教师的逐一指点,明确自己需改进和动作,并能自我选择练习手段加以提高。三、结束部分 3分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习第15课1.跳跃:蹲踞式跳远(考核)2.小篮球:原地双手胸前传、接球教学目标:1.能了解跳远考核、比赛的规则和丈量成绩的方法。2.能了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。3.能主动参与,敢于自我表现,并对取得优异成绩充满
39、信心。一、开始部分 3分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 25分钟(一) 跳跃:蹲踞式跳远(考核)1.重点:能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务。2.教法:A.宣布考核方法、要求、规则和评分标准;组织学生做好充分准备活动。B.组织男生丈量步点。考核中学生轮流做丈量、记录、平整沙坑等考核工作。C.组织女生自选练习内容:助跑起跳成“腾空步”;助跑在跳箱盖上起跳成“蹲踞”姿D.势快速助跑,丈量调整步点;全程练习。E.课前做
40、好场地、器材及考核各项准备工作。课后,应做好考核讲评和学生成绩登记工作。3.学法:A.了解考核方法、要求、规则和评分标准。随着教师做好充分的准备活动,以饱满的精神投入考核。B.男同学分散丈量步点,依次练习跳远12次。考核时,每人试跳3次,同学间相互鼓励并轮流做考核工作。C.女生能根据自己掌握的情况,自我选择性练习进行提高、补偿性锻炼。(二)、小篮球:原地双手胸前传、接球1.重点:能模仿出原地双手胸前传、接球动作。2.教法:A.出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。B.组织学生分组练习,依次点拨持球姿势、传球动作。巡回指导,重点纠正两种错误动作:1.持球时五指不能自然分开,球在胸前位置过
41、高。2.两肘外张或手掌用力推球。C.场地器材:人手一球3.学法:A.分散站立,观看挂图观察教师示范动作,并试着模仿练习。B.分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。C.两队迎面站立,原地做相互传、接球练习。D.分散对墙2米,依次做传球、接反弹球练习。三、结束部分 2分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:原地高抬腿15秒(34次)4.布置还收器材小篮球40只、皮尺2把第16课1.跳跃:蹲踞式跳远(考核)2.小篮球:原地双手胸前传、接球教学目标:1.能知道原地双手胸前传、接球的动作要领。2.做到出原地双手胸前传球和接球的动作。3.乐于参加练习,对篮球运动感兴趣。一、开始部分 3分钟1.整队
42、、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 25分钟(一) 跳跃:蹲踞式跳远(考核)1.重点:能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务。2.教法:A.宣布考核方法、要求、规则和评分标准;组织学生做好充分准备活动。B.组织女生丈量步点。考核中学生轮流做丈量、记录、平整沙坑等考核工作。C.组织男生自选练习内容:助跑起跳成“腾空步”;助跑在跳箱盖上起跳成“蹲踞”姿D.势快速助跑,丈量调整步点;全程练习。E.课前做好场地、器材及考核各项准备工作。课
43、结束前,应做好考核讲评和学生成绩登记工作。3.学法:A.了解考核方法、要求、规则和评分标准。随着教师做好充分的准备活动,以饱满的精神投入考核。B.女同学分散丈量步点,依次练习跳远12次。考核时,每人试跳3次,同学间相互鼓励并轮流做考核工作。C.男生能根据自己掌握的情况,自我选择性练习进行提高、补偿性锻炼。(二) 小篮球:原地双手胸前传、接球1.重点:能做出原地双手胸前传球和接球的动作。2.教法:A.组织学生分组做传、接球徒手模仿练习,巡回点拨接球动作。B.观察学生练习情况,重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调。C.在学生分级自选项目练习中,评估各组练习质量,表扬好的小组和个人,引导学生参与评议
44、。3.学法:A.分组做原地双手胸前传、接球模仿练习,同学相互评议和指正。B.两队面站立做双手胸前传、接球。C.按技能分组,做接球后原地运球2次、再把球传出练习。三、结束部分 2分钟1.放松2.课后小结3.布置课后练习:跳绳1分钟5次 4.布置还收器材小篮球20只第17课1.武术:组合动作(三)复习、考核2.游戏:合力教学目标:1.熟记并口述全套动作名称2.知道游戏的方法和要求,并能说出“合力”的含义。3.积极参加考核,争取取得优异成绩。一、开始部分 3分钟1.整队、报告人数、师生问好!2.布置本课内容和要求。3.队列、队形练习。4.活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5.专门性练习:各关节绕环;韧带练习二、基本部分 25分钟(一) 武术:组合动作(三)复习、考核1.重点:基本掌握全套动作,做到动作整齐、精神、到位、有力。2.教法:A.说明考核评分办法,提出要求。分4人一小组,先呼名称,再行练习,做到动作整齐、精神、到位、有力。B.分组进行考核,按节打分,给予总分。C.讲评考核情况,可先让学生自评,然后再作总的评价。3.学法:A.了解考核评分办法,有针对性地进行练习。分组复习,做好考前准备。B.认真参加考核,积极参评,把考核作为一次很好的学习和锻炼机会。C.认真听教师的讲评,明白自己的优点和存在