眼睛的知识.doc

长期使用电脑，保护眼睛的办法 使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法： 桌面-右键-属性-外观-高级项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205添加到自定义颜色在自定义颜色选定点确定确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳，保护眼睛，可以试试第五， 玻璃体的重要性（你有玻璃体浑浊吗？）有时我们突然发现眼前有一些小黑点，或者是象头发丝一样的东西在飘来飘去，这是怎么一回事呢？是不是要紧呢？于是急忙到医院就诊，结果医生告诉我们，原来这是我们眼球中的玻璃体发生了问题。 什么是玻璃体？ 玻璃体是位于眼球中后段的内容物。正常情况下呈透明的凝胶状态。其中99%是水，还有少量胶原、透明质酸等组成。玻璃体具有重要的屈光功能，并对眼球起支持作用。 在病理情况下，玻璃体凝胶状态破坏，变为液体。这种情况医学上称玻璃体液化，是玻璃体的一种变性过程。透明质酸因代谢、光化学作用发生解聚，胶原纤维支架塌陷浓缩，水分析出。同时，由于固体成分凝聚，或者有血液及其他有形成份侵入，使玻璃体的透明性改变，出现不透明体，称玻璃体混浊。这时就会看到眼前有点状或丝状黑影飘动。玻璃体混浊不是单纯的一种疾病，它可以由多种疾病引起。哪些疾病会引起玻璃体混浊 多种眼疾可以引起玻璃体混浊，最常见的是老年性变性、近视性变化、玻璃体后脱离和生理性飞蚊症，此外视网膜脱离、葡萄膜炎、原发性家族性淀粉样变性、闪光性玻璃体液化等也可出现眼前黑影等临床表现。下面将几种会导致玻璃体混浊的常见疾病向大家作个介绍。老年性变性 老年玻璃体变性引起飞蚊症的特点是起病隐蔽，症状轻微而且变化小。虽然病人主觉有飞蚊现象，客观检查上除玻璃体液化外，往往不能发现玻璃体中的混浊点，是一种无害的玻璃体混浊，无严重后果，不会影响视力，也无需治疗。 近视性变化 近视眼，尤其是高度近视者常有飞蚊症。患者感到眼前有飘浮的点状或发丝样混浊物，持续一段时间继而隐没消失，以后又可重现或持续存在，其数量及形态很少变化。一般也无需治疗。玻璃体后脱离 玻璃体后脱离起病突然，患者主要症状有飞蚊与闪光感，有时可以看到眼前有黑圈。医生检查时可以发现视盘前有Weiss环。多为老年性玻璃体变性引起。值得注意的是少数玻璃体后脱离可引起网脱。因此，如果发现眼前黑影飘动并有闪光感，应及时到医院检查。 生理性飞蚊症 患者看亮处或白色背景时眼前可有细小黑点或发丝，但经检查后没有发现玻璃体内混浊物。这种情况属于生理性的表现，严格说不算一种疾病，也无需治疗。 视网膜脱离 发病概率较前述疾病要少，但却是一种可以致盲的凶险眼疾，发病前可以有外伤史或玻璃体后脱离病史。常突然于眼前出现较多黑影，并可有闪光感。随着病情的发展，可出现遮蔽感，部分视野缺损，若不经治疗，最终将导致视力丧失。所以一旦发生上述情况，必须尽快到医院就诊。 以上是最常见几种的可以导致玻璃体混浊的疾病，有的根本无需治疗，有的却可以致盲，那么玻璃体混浊到底要紧吗？ 我们刚才已经谈到，引起玻璃体混浊的原因很多，程度也可有轻重不同。但是，令人欣慰的是，绝大多数情况下玻璃体混浊是不会引起视力下降的，甚至是无需治疗的。这些情况包括生理性飞蚊症、轻度的老年性变性和近视性变化。但是在少数情况下，出现玻璃体混浊是一些致盲疾病非常重要的预警信号。如能及时治疗，可以避免病情发展，挽救视力。比如视网膜脱离，一般需要手术治疗，但是如果在刚刚出现玻璃体混浊时就进行仔细检查，有时可以发现干孔，只要进行激光治疗，就可避免形成网脱，从而免去手术之苦。需要注意的是，如果出现玻璃体混浊前有明显外伤史，眼前飘浮的黑影较多、产生较快、较突然，同时伴有闪光感、视力下降，这往往是此类疾病的表现，需要及时就医。最后，需要指出的是，我们现在讨论的眼前黑影都是指那些在眼前飘动的黑影，如果你眼前的黑影是固定不动的，那么请立即到医院检查，这往往不再是玻璃体的问题，而是眼底疾病了。如果是随眼球飘动的常常是玻璃体浑浊，问题不大，这种情况许多人都会发生，特别是有近视眼的人容易发生玻璃体浑浊。假如看东西时这个黑点不动，眼睛转动也不动就需要进一步检查了。一般的玻璃体浑浊不影响视力，医生可以通过特殊的检查方式看到玻璃体液化或者其他的原因造成的玻璃体浑浊，一般情况下不需要治疗。如果这种症状突然加重，眼前除了有东西飘动之外，还有一些闪光的东西出现，则需要到医院进行检查，以避免视网膜脱离。 目前对玻璃体浑浊，有药物治疗和手术治疗两种，就单纯一个玻璃体浑浊，如果是很轻的话，可以通过口服的药物治疗，如果玻璃体浑浊很重的话，则需要到医院检查，可以考虑进行手术治疗。玻璃体浑浊是一种常见的眼科症状，有多种原因引起，具体原因需要医生进行检查才能知道。对于生理性的玻璃体浑浊，平时可以适当多食含碘食物，中医上可以采用补益肝肾的疗法进行治疗。 本帖最后由 ebilu 于 2006-3-21 19:17 编辑 我欲乘风归去，又恐美女太多，垂涎至九天 UID253103帖子3262精华5积分4266阅读权限100来自ZAFT 机动装甲部队在线时间483 小时注册时间2004-8-30最后登录2007-12-23查看个人网站查看详细资料TOP 考试热点: 托福听力备考技巧:如何用逆向搜索法得高分ebilu Yzak Dog Killer Jule精灵使失踪了呵呵呵 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 个人信息太傻岁:43积分:4266太傻元:0帖子:3262精华:5学识:656魅力:287威望:497# 大 中 小 发表于 2006-3-21 18:35 只看该作者 第六，叶黄素缺失与飞蚊症（玻璃体浑浊）玻璃体浑浊是玻璃体纤维在叶黄素缺失引发后聚集的结果。 玻璃体是一种特殊的粘液性胶样组织，由II型胶原纤维网支架和交织在其中的透明质酸分子构成。 正常的玻璃体为无色透明胶状体，充满晶状体后面的空腔里，具有屈光、固定视网膜的作用。 玻璃体液化和后脱离是飞蚊症的主要原因，玻璃体液化是由于光线通过玻璃体后，激发产生的自由基与玻璃体内的铁离子、胶原纤维发生氧化反应，使透明质酸大分子降解，胶原纤维支架变性塌陷浓缩，水分析出，凝胶变性而成为液体. 当眼睛近视，特别是高度近视（500度以上），眼球会发生前后径拉长变形，挤压玻璃体纤维支架，玻璃体纤维支架受到挤压后加速塌陷。年龄增加，光线的累积效应也会加速玻璃体纤维支架塌陷。 玻璃体和视网膜的关系密切，两者的病变常相互影响，玻璃体液化会使玻璃体形成空腔，随着液化空腔的扩大，液化的玻璃体通过后玻璃体膜的裂孔进入视网膜前，使视网膜与玻璃体分离，病人会有飞蚊症、眼前闪烁感、或视力减退。严重的会牵拉视网膜造成视网膜裂孔或黄斑裂孔，导致视力严重下降甚至失明. 本帖最后由 ebilu 于 2006-3-21 18:37 编辑 我欲乘风归去，又恐美女太多，垂涎至九天 UID253103帖子3262精华5积分4266阅读权限100来自ZAFT 机动装甲部队在线时间483 小时注册时间2004-8-30最后登录2007-12-23查看个人网站查看详细资料TOP 太傻推荐: 太傻征文：留学归来，月薪3000,你想到些什么？（奖励魅力500）ebilu Yzak Dog Killer Jule精灵使失踪了呵呵呵 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 个人信息太傻岁:43积分:4266太傻元:0帖子:3262精华:5学识:656魅力:287威望:498# 大 中 小 发表于 2006-3-21 18:38 只看该作者 第七， 眼睛保健与维生素1. 维生素 A ：常时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素 A 。最常见富含维生素 A 的食物有：鱼肝油、动物内脏（肝脏）、蕃茄、菠菜、红甘藷、蛋类、牛奶、乳制品、奶油等。补充维生素 A 要跟脂肪一起吃进去，由于它们是脂溶性的维生素，溶解在脂肪中。所以菜后吃，效果较佳。2. 类胡萝卜素：类胡萝卜素对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源有：南瓜、绿花椰菜、红萝卜、甘藷、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃、甘蓝菜、芥兰菜、芥菜、西洋芹等。3.B 群：缺乏维生素 B 群，容易发生神经病变，眼睛也容易畏光流泪。来源有：糙米、胚芽米、全麦面包、肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等。4. 维生素 C ：番石榴、奇异果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓、芥兰、绿花椰菜、菠菜、西红柿等。维生素 C 怕热怕光线，建议生吃营养素才不会容易流失。5. 维生素 E ：来源包括：橄榄油、黄豆油、花生油、葵花子油、核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子、小麦胚芽。6. 花青素：花青素可以增进夜间视力减缓黄斑部退化。在红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果可取得，如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、葡萄、李子等。山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。 本帖最后由 ebilu 于 2006-3-22 09:55 编辑 我欲乘风归去，又恐美女太多，垂涎至九天 UID253103帖子3262精华5积分4266阅读权限100来自ZAFT 机动装甲部队在线时间483 小时注册时间2004-8-30最后登录2007-12-23查看个人网站查看详细资料TOP 考试热点: 影响GRE考试成绩的六大心理问题ebilu Yzak Dog Killer Jule精灵使失踪了呵呵呵 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 个人信息太傻岁:43积分:4266太傻元:0帖子:3262精华:5学识:656魅力:287威望:499# 大 中 小 发表于 2006-3-21 18:39 只看该作者 第八， 花青素抗氧化功能80年代自由基对健康的影响日益为人们所认识，现代医学和营养保健学认为，自由基在人体内可直接引起许多疾病，还和另一些疾病的发生有关，法国科学院研究生院曾做了葡萄籽提取物原花青素清除自由基活性实验，结果认为葡萄籽提取物原花青素是迄今为止所发现的最强有效的自由基清除剂之一。尤其是其体内活性，更是其它抗氧化剂所不可比拟的。Bagchi.D3曾用小鼠进行体内实验，用葡萄籽提取物原花青素、VC、VE、-胡萝卜素对TPA（12-O-四葵酰波佛醇-13-醋酸盐）诱导的肝、脑组织中脂质过氧化的保护作用进行了比较，发现在100 mg/kg BW剂量下葡萄籽提取物原花青素、VC、VE、-胡萝卜素均可降低TPA诱导产生的活性氧，使用腹腔巨噬细胞发光法降低率分别为70%、18%、47%和16%，使用细胞色素还原法降低率分别为65%、15%、37%和19%，同时还发现葡萄籽提取物原花青素对于抑制TPA诱导的腹腔巨噬细胞活性氧的产生，具有剂量反应关系。结果表明，葡萄籽提取物原花青素可对氧化损伤起到保护作用。且其保护作用优于其它抗氧化剂。此外Bagchi.D10的体外实验也获得了相似的结果。作者分别使用化学发光法和细胞色素C还原法测定了葡萄籽提取物原花青素、VC、VE、-胡萝卜素、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶以及甘露醇的清除超氧阴离子自由基和羟基自由基的能力。结果表明，葡萄籽提取物原花青素对自由基的抑制具有浓度反应关系，在100 mg/L的浓度时，葡萄籽提取物原花青素对超氧化阴离子和羟基自由基的抑制能力为78%和81%，同等条件下，Vc抑制上述两种自由基的能力为12%和19%，VE为50%和75%，超氧化物歧化酶和过氧化氢酶联合作用抑制超氧化阴离子的能力约为83%，而甘露醇抑制羟基自由基的能力为87%，说明葡萄籽提取物原花青素是一种比VC、VE更强的自由基清除剂。 山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。其中最便宜的好像就是紫葡萄了（一定要是紫的才有用啊！），不过这个玩意的含糖量好像有点高，食用要适度啊！