自我职业规划基础讲义.doc

职业生涯规划的含义与分类
一、职业的概念
（一）社会学的职业概念
1、职业是社会分工体系中的一种社会位置。
2、职业是从事某一门专门工作和活动的社会分工。
3、职业同权力和利益是紧密相连的。
4、职业是国家确定和认可的。
（二）经济学的职业概念
1、职业是社会分工体系中劳动者所菜篮的一种劳动解包。
2、职业是一种社会性活动，具有社会性。
3、职业具有连续性和稳定性。
4、职业具有经济性。
职业生涯规划的含义与分类
职业，是人类社会发展到一定阶段的产物，是随着社会出现分工而产生的，并随着社会生产力的发展而不断发展变化。从直观上看，在现实生活中，人们总是要在一定的工作岗位上实现就业。而人们对“职业”一词有许多不同的理解，有的人认为，职业就是“某一种工作”，如医生、老师、律师等；有的人认为职业是一种“生产来源”；有的人则认为职业是一种“专业类别”，或一种“等级身份”。
对于职业的确切涵义，不同的人有不同的看法和认识。
二、职业生涯的概念
（一）职业生涯的概念
职业生涯——是指个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更，职务升迁与职位的变动等，它是个体职业发展的整体“路线图”。
（二）职业生涯的内涵
职业生涯，又称职业发展，是指一个人在其一生中遵循一定道路（或途径）所从事工作的历程，是指与工作相关的活动、行为、价值、愿望等的综合。
（三）职业生涯的分类
职业生涯分为：内职业生涯、外职业生涯
内职业生涯：是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。
外职业生涯：是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。
（四）个人职业生涯的阶段管理
1、职业生涯早期阶段的管理
职业生涯早期阶段是指一个人由学校进入组织并在组织内逐步“组织化”，为组织所接纳的过程。所谓个人组织化是指应聘者接受雇佣并进入组织后，由一个自由人向组织转化所经历的一个不断发展的进程。
所谓相互接纳，是指组织与新雇员个人之间的相互关系。相互接纳使新雇员与组织之间关系清晰化、明确化、确定化。相互接纳是一种心理契约。
早期阶段的个人特征——个人的主要任务（较为单纯、简单）；
（1）进入组织，学会工作；
（2）学会独立，并寻找职业锚；
（3）向成年人的过渡。
2、职业生涯中期阶段的管理
职业生涯中期阶段是一个时间周期长（年龄跨度一般是从25-50岁，长达20多年）、富于变化，既有可能获得职业生涯成功（甚至达到顶峰），又有可能出现职业生涯危机的一个很宽阔的职业生涯阶段。
中期阶段的个人特征——职业生涯中期的开始，有两种表现形态：
（1）得到晋升，进入更高一层的领导或技术职位；
（2）薪资福利增加，在选定的职业岗位上成为稳定的贡献者。
职业生涯中期作为人生最漫长、最重要的时期，其特殊的生理、心理和家庭特征也使其职业生涯发展面临着特定的问题与管理任务：
（1）持积极进取的精神和乐观的心态；
（2）零星的职业与职业角色选择决策；
（3）成为一名良师，担当起言传身教的责任；
（4）维护职业工作、家庭生活和自我发展三者之间的均衡。
职场成功的六项技巧：
热爱你的工作
不断学习新技术和管理技巧
试着去得到一些国际经验
创造一些能导致新生意的国际机会
把预期放在实质的晋升上，而非统御或指挥更多的人
必须保持自己的杰出表现
3、职业生涯后期阶段的管理
从年龄上看，职业生涯后期阶段的员工一般处在50岁至退休年龄之间。由于职业性质及个体特征的不同，个人职业生涯后期阶段开始与结束的时间也会有明显的差别。
这一阶段员工面临的个人任务是：
（1）承认竞争力和进取心的下降，学会接受和发展新角色；
（2）学会和接受权力、责任和中心地位的下降；
（3）回顾自己的整个职业生涯，着手退休准备。
阶段
所关心的问题
应开发的工作
早期职业生涯
1、第一位是要得到工作
2、学会如何处理和调整日常工作中所遇到的各种麻烦
3、要为成功地完成所分派的任务而承担责任
4、要做出改变职业和调换工作单位的决定
1、了解和评价职业和工作单位的信息
2、了解工作和职位的任务、职责
3、了解如何与上级、同事和其他人的协调工作方面的关系
4、开发某一方面或更多方面的专门知识
中期职业生涯
1、选择专业和决定承担义务的程度
2、确定从事的专业，并落实到工作单位
3、确定生涯发展的行程和目标等
4、在几种可供选择的生涯方案中，作出选择
1、开辟更宽的职业出路
2、了解如何自我评价的信息（例如工作的成绩效果）
3、了解如何正确解决工作、家庭和其他利益之间的矛盾
后期职业生涯
1、取得更大的责任或缩减在某一点上所承担的责任
2、培养关键性的下发和接班人
3、退休
1、扩大个人对工作的兴趣，扩大所掌握技术的广度
2、了解工作和单位的其他综合性成果
3、了解“合理安排生活”之道，避免完全被工作所控制
三、职业生涯规划的涵义与分类
职业生涯规划（设计）——就是在对个体的内存心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。
（一）职业生涯规划的涵义
职业生涯规划是个人职业生涯成功的战略指南，它是个人根据自身的主观因素和客观条件，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，制定和安排相应的教育、培训、工作计划，并付诸行动，实现职业生涯目标的过程。
（二）职业生涯规划包括四个方面
1、自我分析。就是客观、更改地认识自己，包括认识自己的价值观、自己所掌握的知识的技能，同时还要实事求是地剖析自己的人格特征、兴趣爱好、性格特点等。
2、设定目标。就整个职业生涯来说，目标可以是分阶段、分层次的。一个人一生中可能从事几种不同的职业，而职业生涯要跨越一个人生命中的不同时期，包括青年、中年直至老年，由于人在各个时期的体能、技能、经验等方面都有明显差异，所以，根据不同时期的特点，有针对性地设计阶段目标是切实可行的。
3、实施行动。指制定各种具体的行动计划，通过各种积极、具体的行动和措施，分步骤地实现自己的职业目标。措施一般包括工作、、教育等方面。
4、评估修正。在实现职业生涯自我目标的过程中，经过最初阶段的尝试和实践后，要根据实际情况对结果进行检验和修正，检查碑的自我定位是否贴切。一旦发现原有的目标定位有问题，就应及时进行修正，减少行为的盲目性。
（三）职业生涯规划的分类
类型
定义及任务
人生规划
整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事
长期规划
5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等
中期规划
一般为2-5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等
短期规划
2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等
职业生涯规划：让你少走弯路的十条忠告
1、买个闹钟，以便按时叫醒你。
2、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。
3、每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。
4、走运时要做好倒霉的准备。
5、不要像下班那样脆弱。
6、管住自己的嘴巴。
7、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。
8、若电话老师不响，你该打出去。
9、造成不要因为自己已经到结婚年龄而草率结婚。
10、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。

职业生涯规划的选择与步骤
一、职业锚的涵义
职业锚就是指，当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚的概念是美国埃德加。施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。
职业锚有五种
1、技术或功能型职业锚
这一类型的人在进行职业选择时，主要注意力是工作的实际技术或职能内容。
2、安全型职业锚
安全型职业锚的人倾向于根据组织对他们提出的要求行事，寻求一种稳定的职业、稳定可观的收入和稳定的事业前途。
3、管理型职业锚
管理型职业锚的人把管理本身作为职业目标，他们认识到在一个或多个职能领域展现能力的必要性。
4、自主与独立型职业锚
属于自主与独立型职业锚的人追求一种能最大限度地摆脱组织约束，施展自己职业能力的工作情景。
5、创造型职业锚
创造型职业锚的人时时追求建立或创造完全属于自己的成就，创造是他们自我发展的核心。
二、职业生涯规划的基本步骤
1、确定志向
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。
2、自我评估
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作克拉选择，才能选定适合自己发职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。
1、自我评估
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。
1、身体健康
这是最具影响力的一项，甚至会成为决定因素。几乎所有职业都需要有健康的身体。
2、修改特征
气质、性格是指修改当中个人对现实的稳定态度和习惯了的行为方式，这关系到个人职业的选择，乃至对事业成功发挥着持续性的作用。
每种气质和性格都有它的积极和消极方面，没有优劣、善恶之分。
3、职业能力
职业能力是人顺利完成某种职业活动的必要条件，也是个人职业选择和获得职业生涯成功的基础。
一般能力——指直接影响和完成职业活动所必须具备的心理特征。
特殊能力——指完成某些职业和专业活动必须具备的能力。只有在具备了一定的一般能力基础上，同时具备一种或多种特殊能力，才会获得职业生涯的成功。
4、兴趣爱好
兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向，是人的动机产生的重要主观原因，也是人对所从事的职业活动具有创造性态度和产生创造性行为的重要条件。
5、年龄阶段
（1）成长阶段（0-14岁）——认知阶段
发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：
A、幻想期（4-10岁）“需要”为主要考虑因素。
B、兴趣期（11-12岁）“喜好”为主要考虑因素。
C、能力期（13-14岁）“能力”为主要考虑因素。
（2）探索阶段（14-25岁）——学习打基础阶段
发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段也包括三个时期：
A、试探期（15-17岁）
B、过渡期（18-21岁）
C、试验承诺期（22-24岁）
（3）建立阶段（25-44岁）
这个阶段细分又可包括两个时期：
A、尝试期（25-30岁）
B、稳定期（31-44岁）
（4）维持阶段（45-65岁）
（5）衰退阶段（65岁以上）——退休阶段
职业生涯规划的评价与鉴定
一、职业生涯规划的原则
职业生涯设计的过程是个体探索自我、科学决策、统筹规划的过程。要坚持以下几个原则：
（一）量体裁衣原则
这是做好职业生涯设计应当始终遵循的原则，也是最重要的原则。人与人之间的实际条件有很大差异，他们的发展潜力无疑也会有很大不同，因此，职业生涯设计是一项完全修改化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。
（二）可操作性原则
每个人都说有目标和计划，但并非每个人都可以实现自己的目标，完成自己的计划，甚至有人根本不知道自己是否完成了计划。这就是目标和计划的可操作性。
（三）阶段性原则
对职业生涯发展来说，人生的不同阶段承担着各自的发展任务，需要解决相应的发展问题。因此，职业生涯设计也应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。
（四）发展性原则
发展性原则是指为个体设计职业生涯规划时，不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业生涯设计要有超前性和预测性。
二、职业生涯计划表
阶段性目标：应区分出长期目标和短期目标，有时可以区分出中期目标。阶段目标是职业规划中每个时间段的目标：总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。
人生目标：所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。可以是岗位目标、技术等级目标、收入目标、社会影响目标、重大成果目标、社会地位目标等。
（二）职业生涯通道
职业生涯通道是指当一个人选定职业后，生涯过程所经历的一系列岗位和层次形成的链条，是人一生的生涯轨迹。
职业生涯通道与职业生涯目标相适应，职业生涯通道可以分为人生通道、长期通道、中期通道和短期通道。
（三）职业生涯成长计划
企业利用ppdf（personal performance development file），在自己的员工中形成团队力量，为企业的目标努力的同时也能够实现自我价值。
21世纪最宝贵的是什么？是人才。而什么才是人才？职业卖家们表示：“合适的人用在合适的地方就是人才。“职业规划就是帮助不同的人找到合适的位置，使他们在相应的岗位上发挥出自己最大的潜能。
职业生涯规划的有效途径：
1、建立正确的心态：突破极限、开放心胸；生涯规划是投资；可降低个人风险；放下架子，虚心学习；了解他人专长。
2、选择学习领域；有发展潜力的行业；有高附加值的行业；从个人学起出发；与工作相关之专业领域。
3、善用学习渠道；同行、有经验的前辈、资讯、媒体、参加社团活动。
4、采用有效的文法；善向优秀者学习；生涯规划的检查思考；找出关键成功因素；计算成本，坚持不懈。
5、突破思考盲点；创新的思考撒啊啊逆向思考；系统思考；价值导向思考。
四、职业生涯swot分析

五、职业生涯规划的评估
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况进行及时的评估与修正，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与调整过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
（一）评估的内容
职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估、其它因素评估
（二）评估的时间
在一般情况下，进行定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。
（三）规划调整的原则
规划调整要结合实际情况，适事而变，变也要有依据，要谨慎。
六、职业生涯规划的评价与鉴定
（一）多元化的职业成功观。
一元论的职业成功观是指价值观走向于认为成功即在于财富或地位，这种成功观应该说有很大的局限性，既让个人造成不可避免的职业挫败感，也对企业和社会产生不利影响。因此，应当提倡职业成功观的多元论，要从评价标准、评价阶段和评价者等几个方面的多元化云衡量职业的成功与否。
（二）评价标准多元化。
世上并不存在人人适用的唯一的成功标准，自然也就不存在唯一适用的职业成功标准。前文所提目前许多人的成功标准集中指向财富、地位等，其实这也只是阶段性的标准。随着改革开放的深入、国家经济、文化的繁荣发展，国民的价值观必将逐步走向多元。
（三）五种不同的职业生涯成功方向。职业生涯成功能使人产生自我实现感，从而促进个人素质的提高和潜能的发挥。职业生涯成功与否，个人、家庭、企业、社会判定的标准都存在一定的差异。从现实来看，职业生涯成功的标准与方向具有明显的多样性。目前大家共识的有五种不同的职业生涯成功方向：
1、进取型——使其达到集团和系统的最高地位；
2、安全型——追求认可、工作安全、尊敬和成为“圈内人”；
3、自由型——在工作过程上得到最大的控制而不是被控制；
4、攀登型——得到刺激、挑战、冒险和“擦边”的机会；
5、平衡型——在工作、家庭关系和自我发展之间取得有意义的平衡，以使工作不至于变得太耗精力或太乏味。
（四）判断职业成功的纬度
1、身心健康，品德高尚。
2、家庭和睦，人际和谐。
3、胜任工作，取得业绩。
4、发挥潜能，自我超越。
（五）评价阶段多元化
七、职业生涯成功评价体系
评价的方式有：自我评价、家庭评价、企业评价、社会评价。
求职面试
一、求职前期的准备
（一）公司的背景知识
1、公司背景；产品、组织架构、主要业务、主要领导人
2、职位要求：任职资格、具体任务
3、谁是面试人
（二）可能要问的问题
二、面试前的五个注意事项
1、严格遵守时间
（1）如果与应聘单位约好，造成不要迟到、不去或更换时间。
（2）一旦发现不能准时到达面试地点，应主动联系对方，解释原因，并表示道歉。
（3）如果可能，再约时间，表示愿意再次参加面试。
（4）可略微提早到达面试地点，有利于你调整心态以及了解该公司的基本信息（规模、文化情况、员工态度等等），这有助于在面试时发挥得更好。
2、保持口腔卫生
（1）面试前不宜吃味道特别浓重的食物，以免给面试方造成不悦和不方便。
（2）在面试前咀嚼口香糖之类的清新口气的东西是一个很好的选择。但在面试时不能再嚼、咽，否则会对自己造成不必要的不良印象。
3、保证充足睡眠
在面试前一天晚上不宜做过多的运动，娱乐项目，以及工作，更不应该熬夜。
4、重视当天早餐
吃饱吃好早餐，才会有很好的状态应试。
5、关注近期新闻
三、面试时的非语言艺术
1、着装
（1）和谐原则
（2）三色原则
（3）五个不准原则
2、饰物饰品
3、化妆
4、表情
5、眼睛
（六）礼仪
1、社交凝视（区域：眼睛到嘴）
2、亲密凝视（区域：嘴到脖子）
四、需要应对的十个问题
1、你是一个什么样的人
2、为什么你要从事这个工作
3、你能为我们做些什么
4、你有什么长处
5、你有什么弱点
6、哪种类型的领导你最喜欢
7、你有何值得骄傲的成绩
8、你有其它问题需要提出吗
9、你要求的薪酬是多少
10、为什么说你是做这份工作的适当人选
五、面试中的忌语
1、缺乏自信
2、急问待遇
3、不合逻辑
4、报有熟人或攀龙附凤
5、本末倒置
6、不当反问
7、拿腔拿调
六、找到新的东家——跳槽
（一）跳槽人的心声
（二）跳槽人的回答
七、只看一眼就被HR否决的9种求职者
1、开口言钱者不要
2、纠缠不休者不要
3、沟通不暢者不要
4、面试迟到者不要
5、穿着邋遢者不要
6、自吹自擂者不要
7、没有诚意者不要
8、弄虚作假都不要
9、简历罗嗦者不要
八、求职面试通用题
1、请用最简洁的语言描述您从前的工作经历和工作成果。
2、您为什么重新求职？
3、什么样的单位是您求职的第一选择？
4、您认为此工作岗位应当具备哪些素质？
5、请谈谈您对所从事专业的理解，在专业方面有哪些重要的成果？
6、您认为自己应聘的职位在公司里所应当承担的主要职责是什么？您个人有哪些方面的优势能够胜任这一职位？还存在哪些缺陷和不足，准备如何来弥补？
7、您认为自己在这个岗位上的竞争优势是什么？
8、您平时习惯于单独工作还是团队工作？
9、在工作中您喜欢用哪种形式沟通？您认为什么是最有效的沟通形式？
10、在过去的工作中您学习到了什么？
11、你如何使自己了解业务上的最新动态？
12、请介绍您原来单位的几个主要竞争对手的情况。
13、您在工作中通常怎样分配时间？
14、您未来三年内的目标是什么？如何实现？
15、您对我们公司以及您所应聘的岗位有什么了解？
16、您对原来的单位和上司的看法如何？
17、业余时间您通常用来做什么？
18、描述您上一次在工作中挨批评的情景。
19、您是否愿意接受心理测试？
20、您觉得怎样才算是成功？
21、您认为做人的基本原则是什么？
22、您所期望的待遇是多少？
23、您要求公司必须的福利有哪些？另外希望公司提供什么样的福利？
24、您是否介意我们通过您原来的单位进行一些调查？
迈好就业第一步
一、大学生就业心理
（一）“学校人”转变为“职业人”
（二）克服四种不良心理
1、自负心理
2、自卑心理
3、失衡心理
4、浮躁心理
（三）具备三种意识
1、学习创新意识
2、竞争风险意识
3、开放合作意识
（四）培养五种能力
1、表达能力
2、交际能力
3、适应能力
4、独立能力
5、抗挫能力
二、大学生就业规划
（一）确立人生目标
（二）制定发展策略
（三）拟定落实规划
（四）评估完善计划
三、大学生就业准备——简历制作
（一）什么是简历
（二）用人单位筛选简历的标准
1、人格品质很重要
2、过长简历无作用
3、学校名声
4、在校成绩
（外企重视英语和学校）
5、简历表达好，增加录取机会
（三）如何制作简历
1、简历基本内容
（1）个人情况：姓名、联系方式、教育背景。。。
（2）应聘职位
（3）学习水平、获奖情况。。。。
（4）工作经历、社会经验。。。
（5）个人的兴趣、爱好