圆形跑教学接招.docx

圆形跑教学绝招
一、 简要说明
圆形跑教学为弯道跑打基础，在技术教学上有一定难度。弯道跑是200米及以上项目中不可缺少的重要环节，技术要求高。如何面向全体学生，落实圆形跑技术，培养学生主动参与与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，让他们在快乐中接受知识、学会技术是我们研究的主题。圆形跑时要克服离心力，跑动时整个身体须向内倾斜；摆动腿前摆时左膝稍向外展，前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆的幅度。摆臂式，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。教学中以师生同乐为主线，合理设计活动内容，将学习学习内容至于游戏中，给学生一定的自由发挥的空间，让学生在游戏中探索、合作、学习、成长。将趣味、娱乐、竞争、合作、思想教育有机结合在一起。
二、 教学绝招
1. 自由飞翔
方法：教师带领学生在圆形场地上展开双臂，进行走、跑交替练习。
实效：通过练习让学生知道圆形跑的路线和方向，展开双臂做出重心内倾动作，区分直线跑与弯道跑的不同感受，通过加快速度跑感受重心内倾。可作为热身活动。
要求：听指挥、模仿做，发挥想象力。
2. 风火轮
方法：两人一组，一人手拉绳的一端，一人把绳系于腰间，外侧挂一小球，逆时针加速跑。摆臂不碰球。
实效:通过绕圈加速跑让学生感受弯道跑时重心内倾。腰系球练习的目的是促使学生外侧摆臂幅度大于内侧摆臂。
要求：互帮互学，团结协作，注意安全。