引体向上仰卧起坐教案.doc

引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核：       男生：引体向上     女生：仰卧起坐
2、自选项目：    篮球  足球  排球  羽毛球
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一
课
堂
常
规

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。

2’

全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★        
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二
自
选
项
目
的
练
习

二、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目：
⑴ 跳长绳或单跳绳
⑵ 踢毽
⑶ 慢跑
⑷ 游戏（抢绳游戏）
⑸ 球类活动
1、教师提出练习的方法及要求
要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全
2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。

10’
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目

抢绳游戏（两人一组）

若干次

教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数

三
徒
手
操

三、教师带领学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动
要求：学生做好充分准备活动

5’
1、 学生能积极参与自选活动项目的练习
2、 能相互协作，共同进行准备活动的练习

三、学生随教师做好徒手操
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
★
1、听教师口令集体做徒手操
2准备活动充分

4×8拍

基

本

部

分

一
素
质
考
核

二
自
选
项
目
的
锻
炼

一、教师向学生宣布素质练习考核
考核内容：
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
1、教师提出考核方法、标准及要求
2、 组织学生进行测验
3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼
4、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼
5、 考核结束作小结
 二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容
1、  讲解自选项目的练习要求及注意事项目
篮球 足球  排球  羽毛球
2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中
3、锻炼结束后及时进行小结

25’

一、学生了解素质考核的方法和要求
1、学生按照次序进行素质内容的考核
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
2、相互鼓励、争取好成绩
3 对取得的成绩能进行自我小结
4、 考核结束的学生进行自选项目的锻炼

 二、学生进行自选项目的锻炼
1、 学生明确自选项目的锻炼方法及要求
2、 能积极地参加锻炼，严格要求自己
3、 对自己锻炼的情况进行自我评价

1

结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见

3’

一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见