联小宣讲（对家长）.doc

尊敬的各位家长：大家好！
很高兴有这样的一个机会，和大家共同探讨孩子在成长过程中遇到的问题，下面我将从心理学的角度分析如何培养孩子良好的学习习惯。
说到培养孩子良好的学习习惯，我想我们家长在孩子刚上一年级的时候或多或少会遇到这样的情况：孩子坐在书桌前写作业，家长在一旁盯着，但是孩子的屁股上就像长了刺，坐不住，一会儿说要喝水，一会儿说要上厕所，一会儿喊作业太多，一会儿喊作业太难，作业马马虎虎，错误百出。看着孩子满不在乎的样子，妈妈真觉得胸闷气短，难受得很，恨不得揍孩子一顿，但是揍孩子也解决不了问题啊，有的妈妈甚至怀疑自己的孩子得了多动症，带孩子去医院检查，结果却不是多动症，因为孩子看动画片、玩游戏，能一动不动坐上一个多小时呢。其实孩子的这些不良表现都是因为没有养成良好的学习习惯。那么，到底是哪些习惯不好呢？又该怎样培养良好的学习习惯呢？
眼下流行着这样一句话：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”这句话怎么来理解呢？我想用一个真实的故事来解读这句话：
有一个男生去参加研究生面试，这个男生的初试分数还不错，按理说这个男生被录取是十拿九稳的事情，但是给他面试的两位老师却没有选择这个男生，这个学生最终失去了读研的机会。两位老师在面试后的交谈中提到了这个学生，其中一位说他早上到单位的路上，前面一个男生“啪”地一口痰吐在地上，让这位老师觉得非常厌恶，面试时发现坐在面前的就是路上吐痰的男生；另一位老师说在等待面试时，一位怀孕的女生站着，可面试的这个男生坐着看书，丝毫没想到要给旁边的孕妇让座。非常不巧，这两件事情正好都被面试的老师看到了，给两位老师留下了很不好的印象。这个故事说明了一个人的行为习惯还真能决定自己的命运。
俗话说：“三岁看大，七岁看老”。一个人在幼年及青少年阶段形成的品质和习惯对其一生都有深刻的影响。学生学习的过程也是一个习惯养成的过程，在学校和家庭养成和获得的好习惯，能够成为一种“惯性”驱动学生将来更顺利、更高效地学习与生活。因此，我们的家长朋友应当重视孩子良好学习与行为习惯的养成。为以后的学习打好基础，为孩子的发展打好底色。
下面，我们以学习习惯为核心，从心理学的角度来分析，哪些心理品质有助于学习和行为习惯的培养的。（第一个有助于培养良好学习和行为习惯的心理品质是“认真”）
一、 六个良好的学习与行为习惯
1．认真
北京师范大学的赵希斌博士在给学生上教育心理学这门课时，每次课后都会给学生布置作业，下节课之前交，有些学生同一份作业要交2次甚至3次，他们的认真和努力让老师感到无比钦佩。这些学生能够考上中国优秀的大学，在相当程度上是因为他们的认真和勤奋，而这一旦成为“习惯”，就会成为支持他们未来可持续发展的重要力量。那么如何培养孩子认真的学习品质呢？（首先第一点我们要明白：认真是一种精神和承诺）
（1）认真是一种精神和承诺
认真是内心的追求还是外部的要求？在外部的要求和压力下，孩子有可能认真学习，但是不能持久，因为外部要求一旦放松，孩子就有可能放弃，这种情况下孩子实际上是在“应付”。因此，认真首先是一种精神，是内心主动的追求，是孩子对学习以及对自己的承诺，那就是更努力地学习，把事情做得更好。
认真学习需要孩子付出努力，主动的追求和承诺为这种努力提供了驱动力，这在很大程度上来自对学习的责任感。为此，我们的家长要注意培养孩子的责任感，对人对事建立一种负责人的态度——做一件事就要做好，不能轻易放弃或妥协。孩子的认真态度开始可能来自父母、教师的要求，一旦孩子将其“内化”并成为内心的追求，就会成为自己认真做事的驱动力。（其次，我们的家长要明白：认真源自高标准和对细节的追求）
（2）认真源自高标准和对细节的追求
对于孩子来说，在学习上也存在着高标准要求自己的问题。比如，对一道数学题，只是记住了它的解法还是真正理解了？还有没有其他的解法？这道题和以前做过的题是什么关系？再比如，有些孩子怕写作文，如果只是单纯完成教师要求的800字，写出来的作文就有可能是应付的，连自己都没有兴趣再读一遍。而认真的孩子就会以更高的标准要求自己，他们会思考：我写的作文能吸引人吗？这个例子是否合适呢？作文的逻辑关系清楚吗？用倒叙的手法是否更好？有了这样的高标准，孩子就有可能反复修改作文，不断提高作文质量。“细节决定成败”，孩子对自己的高标准要求往往体现在细节上。有些孩子在学习中不求甚解，对学习的态度是“差不多就得了”，这样学习的质量自然不可能达到较高的标准。（再次，我们的家长还要明白：认真需要专注和坚持）
（3）认真需要专注和坚持
世界上任何值得追求的、有价值的事情都不是唾手可得的，高标准需要努力才能达到。当孩子在学习时抱着“没有最好，只有更好”的态度，就会不断发现问题和不足并努力改进，而这需要孩子“持续付出心力”，这就是专注。
有些孩子学习时间并不短，学起来给人的感觉挺辛苦的，但是学习效果却不好，这其中一个重要的原因就是专注于学习的集中度不够。我们家长反映孩子学习的时候三心二意，“屁股上像有根刺，坐不住”。集中心力意味着将注意力和精力在一段时间内高度投射到某项学习活动上，注意是能量的调动器，在学习过程中只有注意力集中了，才能够调动心理能量完成学习任务。
我们父母不能简单抱怨孩子学习不认真，而要根据上面的分析明确孩子的问题出在哪里，进而有针对性地解决这些问题。例如，孩子在学习过程中注意力不集中，可以对此进行专项训练，先给孩子一个较简单的任务，要求其集中注意力完成这项任务，成功后逐渐增加任务的难度，延长需要集中注意力的时间，不断提高孩子注意力集中的时间和强度。
此外，认真既是良好学习的条件，也是良好学习的结果。督促孩子认真学习不能采用“管、卡、压”的方式，这样只会形成恶性循环。孩子能够认真学习说明其有学习的动力，我们的家长一定要注意引导孩子发现和体验学习过程中的乐趣，让孩子感受积极的学习成果，加强学习的自信心。要让孩子体会到，学习很艰苦，但苦中有乐，可以苦中作乐。（第二个有助于培养良好学习和行为习惯的心理品质是“乐观坚韧”）
2．乐观坚韧
乐观与坚韧意味着孩子能够承受压力，能够克服困难，能够在遇到挫折时鼓起勇气。这不但对于孩子取得良好的学习成绩很重要，而且这本身也是每个人一生都需要的优良品质。那么，如何培养孩子乐园与坚韧的品质呢？（首先要培养孩子乐观的心态）
（1）培养孩子乐观的心态
坚韧是在遇到困难和压力的时候表现出来的，此时孩子的心态很重要。如果孩子怀着哀苦的心态应对困难，往往不能持久，因为这种心态使得孩子时时怀着逃离的心情面对困难。因此，我们的家长要培养孩子“苦中作乐”的心态，将学习中的困难看作是必然而又自然的经历，与孩子共同面对压力，为孩子提供情感支持，放大克服困难后所获得的欢乐，体验“埋藏”在自己内心的那份勇气和力量。
心理学的研究表明，父母给孩子做出了榜样，让孩子实际观察遇到的困难和挫折时该如何应对，让孩子形成安全感，这对培养孩子的乐观心态很重要。例如，一个小孩跌倒时并没有哭，可是在妈妈紧张地跑过去把他抱起来后却开始哇哇大哭，不是因为他摔疼了，是因为母亲紧张、焦虑和懊恼的表情引发了孩子恐惧的情绪。数次之后，孩子会条件反射式地将摔倒与恐惧联系起来，会形成哭泣、抱怨的应对态度和行为模式。相反，如果母亲走过去，将孩子抱起来并微笑着用轻柔的语气问：“你怎样摔倒了？疼不疼？”此时很有可能孩子不仅不会哭，还会跟着母亲一起笑起来。（其次是优化孩子的归因方式）
（2）优化孩子的归因方式
1972年心理学家韦纳（Weiner）提出了归因理论，归因是指人们对事情成败的原因进行总结和归纳。一般来说，孩子在学习过程中无论面对成功还是失败，会归为三种原因：能力、努力、运气。例如，当孩子没有考好，有的孩子认为是自身能力不足，天生就不是学习的料；有的孩子认为是自己努力不够，没有下功夫准备；还有的学生会认为自己运气不好，没有押中试题或在考场上受到了干扰。显然，不同的归因方式会影响孩子的学习态度和学习策略。
比较积极的归因方式是：在学习顺利时，能看清自己的能力并感到自信，看重自己为此付出的努力，同时也承认外部客观条件的积极效应。在学习不顺利时，可以承认自己能力的不足，但不可妄自菲薄甚至自暴自弃，此时要反思自己的努力程度，相信通过努力可以提升能力并取得积极的学习效果，同时也对外部消极的环境条件有清醒的认识。有了这样的归因方式，学生才能够以乐观、坚韧的心态面对学习的压力和挑战。（第三个有助于培养良好学习和行为习惯的心理品质是“富有好奇心”）
3．富有好奇心
人会学习，动物也会学习，有什么差异呢？我们认为，动物的学习是本能驱动，而人的学习根本上是由好奇心驱动的。就像每个人都要吃饭一样，每个人都有好奇心，我们满足自己好奇心的过程就是学习的过程——探索、理解和解决问题。好奇心是孩子学习乃至整个人可持续发展最有效的动力，是非常珍贵的心理品质。
我们有些孩子对学习不感兴趣，却对学习之外的其它活动充满了兴趣。比如说，有些孩子对研究昆虫感兴趣，但是学习成绩却不好，这时候，我们的家长该怎么办呢？
一等的策略是保护孩子的好奇心和对昆虫执着热爱的基础上引导孩子发现学习的乐趣，掌握学习的方法，最终提高学习成绩。二等的策略是发现提高孩子学习动力很困难，最终采取顺其自然的态度，对孩子研究昆虫的兴趣大力保护和支持。三等的策略是在孩子的兴趣和学习之间发生矛盾时强迫孩子放弃自己的兴趣，投入学习。最糟糕的策略是践踏孩子的好奇心，强迫孩子放弃自己的兴趣，引发孩子的反抗，最终既使孩子丢失了兴趣，学习也遭到失败。
好奇心和求知欲能够使孩子不断进步和成长，是支持孩子一生可持续发展的优质的动力，无论对孩子未来的生存、智慧的发展和心灵的成长都是重要的素质和品质。家长有职责保护、激发孩子的好奇心。在孩子学习过程中，我们的家长要不断问自己：“孩子对学习内容感兴趣吗？他们有探究的欲望吗？”学生的好奇心和求知欲一旦被激发起来，学习就会变得主动、愉悦、高效。（第四个有助于培养良好学习和行为习惯的心理品质是“独立自主”）
4．独立自主
自主学习不但对于提高学习效率和学习成绩很重要，而且是一种极为可贵的人生品质。有些家长采取“管、卡、压”的方式督促学生学习，要求孩子言听计从、一切按照自己的安排和命令去做，要求孩子“必须”达到他们设定的目标，否则非打即骂。这样的方式不仅会引起孩子的反感和抵触，更糟糕的是压抑了孩子的愿望和能力。
我曾经到一个课外培训班听过课，孩子坐在前面，他们的家长坐在后面，家长还在记笔记，而且普遍比孩子的态度更认真，有些家长还要在讲课的时候悄悄走到前面提醒自己的孩子认真听课，或提示他们要记笔记。课间休息时，我问家长为什么听得这么认真还要记笔记，他们说回家要给孩子再讲一遍！
可怜天下父母心！但同时我也有一种要窒息的感觉。对孩子而言，父母像是影子一样总是跟随自己，时时刻刻“掌控”他们的学习，这种感觉应该不好受吧。这些孩子没有反抗很有可能是麻木了，已经渐渐丧失主动学习的意识和能力了。他们的父母贴得太近、跟得太紧、管得太多是导致这种现象的主要原因。
所以请家长朋友们给孩子一些自己的空间，他们需要新鲜的空气和自由的呼吸，他们需要把握自己的命运，他们需要学会独立而有尊严地生活，他们需要积累人生的经验和教训，他们需要独立走路，哪怕是一段崎岖黑暗的道路。每个孩子的学习和成长都是“他自己”的任务，别人无可替代，该放手的时候就要放手。这绝不是说父母对孩子的学习和生活不管不问，相反，家长们要密切关注孩子的需求，为孩子提供支持，但这种关注和支持不应是高高在上和强加的，而是一种“亦师亦友”的交流与互动，父母不但要让孩子感受到关心，更要让孩子感受到信任，相信自己有勇气面对压力和挑战。（第五个有助于培养良好学习和行为习惯的心理品质是“合作与分享”）
5．合作与分享
合作与分享对孩子的意义还不只是获得学业、事业上的成功，这种品质能够让孩子有机会表达爱、接受爱，能够让孩子在困难的时候得到他人的支持和帮助，能够让孩子体验他人精彩的人生并获得前进的灵感和动力，同时帮助别人的人也更能体会自己的价值并建立自信。
在合作的态度上，家长要引导孩子形成“分享”的意识，如有了好的学习心得，有了好的参考书，乃至对一道难题有了新的解法，都乐于与同学分享，自己的友好也一定会得到同学的回馈，如此形成良性循环，孩子便能真正品尝到分享的快乐。此外，家长要引导孩子发现、欣赏他人的长处和优点，以一种开放的心态和同学相处，求同存异，鼓励孩子与他人协作共事，或者从他人的优势之处反思自己的不足并不断改进。
6．计划与反思