支撑分腿腾越(教案).doc

五年级体育课(水平三)教案
年级：五（1）班 人数：４４ 课次：第三课时 执教者：周锡满
学习

目标
1、通过本次课的教学，使学生初步掌握支撑分腿腾越的各项技术、技能；发展灵敏、协调等身体素质。
2、让学生善于利用生活中常见的器材，进行体育锻炼，培养学生勇于克服困难的精神和终身体育意识。
3、培养学生自主、创新、协作、竞争的精神，提高自我综合素质。
场地

器材

篮球场面积空地1块
山羊，跳箱各1只
软皮球4 个
软垫8张
扩音机一台
学习
内容
1、 熟悉支撑跳跃各技术动作。

2、 游戏《快乐躲避球》
教学重点：记住分腿腾越的动作要领
教学难点：分腿腾越
教学
顺序
课堂常规→流行健康舞→观察探索→分组轮换练习（练习内容：原地单蹈双跳、支撑分脚腾空、跳箱立正，踏板腾越）→成果展示→游戏《快乐躲避球》→放松、师生评价
顺
序
时
间
达成目标
学习
内容
教师
指导
学生
学习
参与技能
心理适应
负荷
一
8

分

钟
1、认真完成口令动作，做到快、静、齐，精神饱满。（图1）

2、随音乐节奏热身，完成舞蹈，活动身体各关节。（图2）

3、在教师引导下仔细观察。
1、培养学生自觉遵守课堂纪律的行为习惯。

2、激发对体育活动的热情、展现活力。

3、培养对事情、事物有注意观察的习惯。

小

中

1、课堂常规。

2、舞蹈《流行健康舞》

3、教师示范，学生观察，导入课题。

1、提出学习目标和内容；

2、指导并与学生一起做。

3、教师信心十足地示范完整动作，激发欲望，引导学生仔细观察，树立榜样。
1、做到快、静、齐，精神饱满。

2、积极参与，动作自然，愉快身心。

(图1)

3、仔细观察，融入情景。
ooooooooo
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ooooooooo
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(图1)
顺
序
时
间
达成目标
学习
内容
教师
指导
学生
学习
参与技能
心理、社会适应
负
荷
二
20

分

钟
1、根据节奏进行单跳双踏，积极参与。（图3）

2、利用器材，双手按准支撑点，支撑有力，会提臀。（图4）

3、支撑上箱时上肢有力、跳下时下蹲缓冲，立正举手（图5）

4、助跑有节奏，双脚找准踏跳点，腾越时收紧起小腿。（图6）

5、成果展示：部分同学能够初步完成支撑分腿腾越动作，取长补短。

1、学会结合实际，学会创新，学会相互研究、讨论、学习、合作。

2、学会观察学习、能克服困难自主练习。

3、多与组员沟通，勇于克服恐慌，积极参与。

4、勇于面对、敢于挑战、互相鼓励。

5、能够接受并学习同伴的优点，克服自己的缺点。

中
小

中
小

中小

中

中

1、原地单跳双踏练习

2、支撑分脚腾空练习

3、跳上成跪撑后跳下练习

4、踏板腾越练习

5、成果展示

1、教师巡视、了解并提出建议。

2、巡视并语言提醒：注意支撑点的准确性。

3、巡视并语言提醒：上箱时控制身体重心不要向前，要向上。

4、巡视指导、示范讲解并提醒注意安全。

保护与帮助：站在器械斜前方。跳的同学越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

1、找准单脚起跳双脚踏板的节奏。
****
(图3)

2、能态度认真，身体协调、有序地开展练习。
****
（图4）

3、有成员保护下能按要求开展练习并取得一定成效。

***
（图5）

4、练习中认真、勇敢、积极参与。
****
（图6）

5、观察并学习同伴优点，克服自己存在的缺点。

顺
序
时
间
达成目标
学习
内容
教师
指导
学生
学习
参与技能
心理、社会适应
负
荷
三
8

分

钟
运用躲、闪、跳、及跑的动作，进行有趣的竞赛。（图7）
灵敏、协调、拼博，发挥小团队的力量，培养良性竞争意识；互相支持，互相鼓励，增进友谊。
中
游戏《快乐躲避球》

指导学生分好小组，提出比赛规则。鼓励同学,为自己赢取荣誉；强调安全意识。

反应迅速，尽量躲闪来球，不受惩罚。

** *
* * *
** **

（图7）
四
4分钟
全体学生都随着轻快、美妙的音乐进行放松,达到身心愉悦。(图8)
感受音乐及舞蹈的美，提升艺术情操，发展综合素质。

小
1、放松操加静立放松。
2、师生评价
语言提示引导学生进行放松；小结本课情况及学习内容；表扬并提出希望。

在轻柔优美的旋律中调节自己的情绪，动作优美，心情愉悦消除疲劳。

(图8)
运 动 负 荷 参 考 曲 线 预 测
练习密度：55%——60%
强度指数：1.2——1.4
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45