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某地大学生体质测试反映体质健康的研究
邓永民
山西阳泉高等师范专科学校 山西 平定 045200
摘要 大学生是天之娇子，是国家的栋梁，担负着中华民族伟大复兴的历史使命。他们的体质 健康水平是国家兴旺发达、繁荣富强的基础。国家体育总局为了提高大学生体质健康水平，出台了相应的大学生体质健康标准。通过严格的体质测试，评定成绩等级，记入《学生体质健康测试信息档案》。抽样统计大一（100女生）和大二（100女生）两个年级的体质测试成绩，结果显示:大学生的体质健康水平逐年下降，引起社会高度关注。实施合理的提高大学生体质健康水平的措施，为步入社会的就业之路打下坚实的基础。
关键词 大学生 体质测试 体质健康
中国图书分类号：G807.4 文献标识码：A
随着社会经济的高速发展，我国的高等教育也得到了迅猛的发展。让更多的人走进高等学府，让更多的人接受高等教育，提高全民族的整体素质。这些年，确实在文化领域有很大的突破，在传承民族传统文化的同时还吸收了很多外来文化。大学生在校人数逐年递增，可是大学生的体质健康的问题越来越浮出水面，成为高等教育的短板。学生们身高体重的形态不断增长，耐力指标胸围指标在持续下降，血红蛋白偏低明显高于国际水平。主要表现在肺活量、速度、耐力、爆发力等身体素质持续下降。通过某地（山西阳泉）大学生体质测试反映体质健康的研究，分析了影响体质健康的因素，采用合理的措施，提高大学生的体质健康水平。
1. 研究2009——2012年（山西阳泉）大学生体质 测试与体质健康的关系
国家体育总局制定了大学生体质健康测试标准，分别是优秀、良好、及格和不及格。按照此标准，通过对大一和大二的学生在立定跳远、50米、800米三个项目的测试，随机抽样大一(100女生)和大二（100女生）的测试成绩，统计结果如下表:

学生
体质测试项目
大一100名女生
大二100名女生
优
秀
率
良
好
率
不
及
格
平
均
值
优
秀
率
良
好
率
不
及
格
平
均
值
2009
50米
43.4％
42.8％
1人
8秒32
43.2％
43.8％
4人
8秒52
立定
跳远
21.4％
66.7％
1人
1.82米
21.3％
66.5％
2人
1.78米
800米
48.4％
41.5％
2人
4分12秒
47.8％
41.4％
3人
4分18秒
2010
50米
43.1％
41.8％
2人
8秒41
42％
41％
2人
8秒60
立定
跳远
20.1％
60.7％
2人
1.78米
19.3％
60.4％
3人
1.72米
800米
45.9％
40.1％
3人
4分20秒
44.8％
39.5％
5人
4分28秒
2011
50米
36.8％
40％
5人
8秒52
35.7％
38.7％
8人
8秒75
立定
跳远
18.7％
66.5％
5人
1.75米
17.5％
64.3％
7人
1.70米
800米
43.4％
39.2％
6人
4分28秒
40.1％
40.3％
9人
4分35秒
2012
50米
34.5％
39.8％
8人
9秒03
32.4％
40％
11人
9秒15
立定
跳远
16％
54％
7人
1.65米
15％
60％
9人
1.60米
800米
42.1％
38％
9人
4分35秒
38％
39.2％
15人
4分45秒
在表中看出，大一新生的体质测试成绩从2009——2012逐年下降，速度、力量和耐力的成绩下降明显。大二学生的体质测试成绩更差，而且也呈逐年下降趋势。从纵向到横向比较，很容易就看出学生们的体质测试成绩不容乐观，达不到体质健康标准的人数也越来越多。把体质测试的范围扩大，人数增多，结果也是让人感到担忧的。面对这样的情况，需要加大力度制定合理的补救措施，提高大学生的体质健康水平。如果这种状态不能得到有效的控制，直接影响大学生将来的就业和生活质量。
2.大学生体质健康水平下降的主要原因
2.1 肥胖率上升
人们的经济条件改善了，生活水平也相应的发生了变化。独生子女制度的优越性给一些大学生提供了多吃少动的温床，好多学生在小学中学就不注意户外的体育锻炼，体态偏于肥胖。肯德基、麦当劳、德克士 等外来饮食方式冲击着大学生的餐谱，高热量的食物以及三餐搭配不合理，让这些已经肥胖的大学生越来越胖，跑不快，跳不动，耐力就更差。这是大学生体质测试成绩下降的原因之一。
2.2 减肥方法不得当
大学很多女生特别注意 身材苗条，所以减肥也成为了她们生活的一部分。最科学、最有效的减肥方法是加强体育锻炼，适量减少食物的摄取。 可是，这些减肥的大学生不主动的进行体育锻炼，只是片面的节食，导致了厌食，更严重的是好多学生出现了贫血、低血糖、心脏病等疾病，所以就不能保证她们体质的健康。减肥方法的不得当也是大学生体质下降的原因之一。
2.3 肺活量指标下降
肺活量反映肺一次通气的最大能力。在体质测试中，学生们的肺通气能力明显下降，好多学生在跑完八百米后难受的上气不接下气。长距离耐力项目好多人不愿参与，觉得是一件痛苦的事情。肺活量指标下降也是学生们体质下降的一个原因。
2.4 身体锻炼的负荷不够
现在的大学生，尤其是大学女生，锻炼身体很被动，再加上社会竞争就业压力加大，使得学生们的精神状态不好，睡眠不足，很少参加运动训练，致使在运动强度和运动量上无从谈起，所以身体素质逐步下降。身体素质是指人体在肌肉活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等技能能力的统称。
由统计表格就可以看出从2009年到2012年学生的爆发力、耐力、速度的指标呈持续下降的状态，50m平均每年下降0.1秒左右，800m平均每年下降10秒，立定跳远每年平均下降0.06m。可见，积极地参加运动训练，科学的制定适合于自己的运动处方，方能保证体质测试成绩的提高，保证身体处于健康的状态。 2.5 生活方式的选择
大学生以住宿舍过集体生活为多，在离开父母后，能不能合理的安排好自己的生活，也是大学生健康生活的重要环节。好多学生生活不规律，有的早上不按时起床，晚上不早睡；有的学生熬夜通宵玩游戏，沉迷于网络；有的吸烟喝酒等等，这些不良的生活习惯都严重损害了身体的健康。这些都不能保障学生体质测试成绩的优异，只能是恶性循环越来越差。
3 解决体质健康水平下降的方法
3.1 借高校素质教育改革的春风，认真贯彻落实每天锻炼一小时的阳光体育活动政策，明确树立健康第一的指导思想，高度重视体育教育，切实把高校体育教育作为高校素质教育的重要组成部分，逐步推进学校体育教育优质服务体系的建立，下决心、下狠心，切实走一切为了学生的群众路线，改变学校体育教育的现状。
3.2 培养学生对体育锻炼的兴趣
爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”。要培养学生的兴趣一是要针对各自高校的特点，丰富体育锻炼的形式。比如对于师范类的高校，女生较多，可以积极开展健美操、广场舞等活动，迎合女生的兴趣。学校可以组织健美操专业的教师对她们进行专业的辅导。二是要进一步提高体育教师的业务水平，加强职业道德的修养。体育教师要以饱满的热情、专注的精神、优美的动作、生动的语言和娴熟的技术组织寓教于乐的体育游戏和活动，用教师的“乐教”促使学生“乐学”。 使学生在体育活动过程中体验到体育锻炼所特有的快乐感和喜悦感，从而得到生理和心理上的满足。
3.3 合理利用学校现有的体育资源，加大对体育的投入
合理利用学校现有的操场、体育馆等资源，使之发挥最高使用率和最大使用效果。购买配套实施，改进原有的体育资源，培训优秀的体育辅导员，引进更多的娱乐性强的休闲体育项目，补充学生喜欢的空白内容，为不同体育层次的学生提供完善的体育服务设施。
3.4 正确引导学生建立健康的生活方式，发挥校园体育锻炼的正能量
大学生在生活中好互相攀比，久而久之不仅会使他们心理不健康，还会影响他们将来的生活情趣。学校要通过各种健康有益的活动引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观，坚决抵制享乐主义、奢靡之风，厉行勤俭节约，养成每天锻炼一小时的健康生活习惯，用感恩的心回报父母，用健康的体魄优异的成绩报效祖国，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而发奋读书、锻炼体魄，发挥校园体育的正能量。
4 结论
大学生拥有健康的体魄和乐观向上的精神是高校体育教育工作的最终目标，是国家体育总局制定的体质健康测试方案的核心标准。中华民族的伟大复兴离不开大学生健康的身体，中国梦伟大构想的实现，离不开大学生钢铁般的志向。告别肥胖、告别猝死，告别所有的不健康的生活方式，迎接美丽人生，用大学生积极乐观、健康向上的精神状态引领新时代、新风尚，做生活的 强者。
参考文献
[1] 体育保健学教材编写组 [M] 北京：高等教育出版社 1997
[2] 杨贵仁等 国家学生体质健康标准解读 [M] 人民教育出版社， 2007
[3] 国家学生体质健康标准说明。中华人民共和国教育部学生体质健康网
[4] 王瑞元等 运动生理学教材编写组 [M] 人民体育出版社 2002
The discourse on the basketball players' strength training
Deng Yong-min
(Yangquan Teachers College, Pingding, Shanxi, 045200)
Summary: As China spivits, the backbone of the country, college students shoulder the historical mission of the great rejuvenation of the Chinese nation. Their physical health is the foundation of national prosperity、richness and strength. In order to improve the college students' physical health, a corresponding physical health standard of College students was introduced by the State Sports General Administration. Through the strict physical fitness test, evaluation grade was written down in the "student physique health test information archives". The results of statistical sampling physical fitness test scores of freshmen (100 female) and sophomores (100 female) show: It caused social concern that College Students' physical health decline year by year. Implement reasonable measures of improving college students' physical health, to build a solid foundation for the society's employment road.
Key words: college students, physical fitness test, physical health
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